Неактивни сигнал: основните протеини за заседнал хора
Значението на протеини в диетата е ясно установен с хранителни учени, както и широко приета от спортисти. Сред другите жизненоважни функции, протеин е задължително условие за създаване на мускулите. Просто толкова важно е естествената способност протеин за поправка на мускулите след тренировка [I]. докато стойността на протеини в храната е била приета и да се насърчава по лека атлетика на Общността, е по-слабо разпространени в много голям заседнал населението. В момента, съставляващи около 25% от американците [II]? или 1 на всеки 4 човека? заседнали хора се определят като онези, които предприемат по-малко от половин час на умерена физическа активност на дни [III]. Ключов проблем за решаване, следователно, е, че по-голямата част от тези заседнал американци не знаят, че те са или по-вероятно не са, получават достатъчно протеин в хранителния си режим. Тази голяма група от хора заседнал отразява на мита, че богати на протеини хранене е важно само за спортисти и онези, които са физически активни. Референтната дневна доза [1] сума за протеин е 50 грама, и най-заседнал хора не идват в близост до срещата тази standard.Next на вода, протеин е най-широко вещество в тялото. Протеинът е основният градивен елемент на мускулите и тъканите, както и от жизнено значение за функционирането на критични системи, като например храносмилането. Протеин дори помага за регулиране и контрол на хормони и химически вещества, които влияят върху настроението и да се бори способността нещо, което оказва влияние на всички хора, независимо от физическите упражнения режим. В действителност, в контекста на недостиг на протеини, свързани с нарушения в настроението, човек може да твърдят, че заседналият човек на опасни пътя към затлъстяването може да е психологически по-добре подготвени за изпълнение на наказания (например здрави) хранене план, наред с други ключови фактори, пълно протеини диета излезли от start.Yet има и друг проблем, свързан, че е може би по-вредни. Малкото информация, че повечето американци получават Прикрепените за протеин? откъси от фактите тук и там, предимно от търговци и рекламодатели? често са окончателни подвеждаща. Това е най-ясно да се види в света на бързо food.Many заседнал американци, които имат някои основни осъзнаване на значението протеини в диетата вярвам, дължи до голяма степен на маркетингови кампании, които бързо бургери храните са "добър източник на протеини". Изгубени в тази вяра е фактът, че почти всички заведения за бързо хранене бургери са почти напълно нездравословни избори, които са богати на наситени мазнини, калории, натрий, холестерол, и списъкът продължава on.In факта, популярна бургер съдържа 52% от препоръчителната дневна стойност (DV) на мазнини, и над 500 калории, от които 60% са от мазнини [2]. Тези ясно нездравословни фактори намали хранителната стойност на Burger на 24 грама protein.It голяма степен се дължи тази липса на информация? и едновременно наличието на погрешна информация - че да се предотврати много заседнал американците от обучение за важността на протеин. В същото време, също така е ясно, медицински експерти, че концепцията на заседнал начин на живот е сериозен глобален здравен проблем, че трябва да се подходи по-рано, отколкото късно [IV]. Решаването на този проблем е, подобно на много хронични заболявания здраве, сложна и многопластова. И все пак приема тази сложност е в себе си, отправна точка за едно решение, което трябва да бъде еднакво многопластов и цялостен подход. Осъзнаването на протеин трябва да се простира извън границите на "подходящи и Атлетик" общности, както и едновременно, начини за заседнал достъп на хората до протеини трябва да бъдат разработени начини, които са напълно здрави от бързо burgers.Despite храна трудно и наистина трудна битка, че много американци заседнал лицето Днес, има основание да се рационално оптимистични. Има продукти на пазара, които са осигуряване на балансирано източници на протеин, пълна, все още отговаря, нискокалорични и без съдържание на мазнини порции. Тъй като тези продукти са обогатени с витамини и хранителни вещества, те могат да бъдат използвани или като добавка или пълна подмяна хранене. Това е значима стойност за dieters и "време глад" хората, които търсят бърз, удобен начин да се яде healthy.Ultimately, решаването на този проблем на заседналия американците няма да е лесно, нито ще бъде бърз. Той е взел поколения да се създаде една статистика, която в 4 американците водят заседнал начин на живот и може да отнеме поколения да разгадаят този възел. Отличителен белег на това разнищване, обаче, са ясни: повишаване на качеството, качеството разбиране, и преди всичко на качеството хранителните продукти, които потребителите, така търсенето, а всъщност, добре заслужават от тяхната храна manufacturers.About ProticaFounded през 2001 г., Protica, Inc е хранителна изследователска фирма с офиси в Лафайет Хил и Conshohocken, Пенсилвания. Protica произвежда capsulized храни, включително Profect, компактен, хипоалергенни, готов за пиене напитки, съдържащи протеин, въглехидрати и нула нула мазнини. Информация за Protica е на разположение на www.protica.com. Можете също така да научат за Profect в http://www.profect.com [1]. Миналото споменати от най-известните му име "препоръчителна дневна доза". [2] Препоръка Американското министерство на земеделието е 30% калории от fatReferences [I] Източник: "Силата на протеин". Лекарят и Sportsmedicine. http://www.physsportsmed.com/issues/1996/04_96/protein.htm [II] Източник: "Какво мислите ни прави мазнини". About.com. http://walking.about.com/cs/howtoloseweight/a/obesitycause404.htm [III] Източник: "Разходите и последствия за Прикрепените живот: Нови полесражение за стар враг". Председател на Съвета за физическа подготовка и Спорт. http://www.fitness.gov/researchdigestmarch2002.pdf [IV] Източник: "заседнал начин на живот: глобални обществено здраве проблема". Световната здравна организация.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
