В Изометричен диета и балансиран здраве
Концепцията Изометричен е част от речника на здравеопазването в продължение на десетилетия. Най-често прилагане на плана, докато сега, е по отношение на физическите упражнения. Взети от гръцката дума корен ISO, смисъла равни, запознати мандат Изометричен упражнения включва прилагането на еднаква тежест за постигането на съдържание goals.Fairly наскоро, здравето изследователи са открили още иновативни прилагане на концепцията Изометричен в областта на здравеопазването: хранене. Тези изследователи са установили, че един Изометричен подход към храната? известна още като "Изометричен диета" - може да доведе до здравни improvement.The Изометричен DietÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ®, която осигурява философската основа за Зоната диета, е най-бързо печели признанието на здравето и храненето на Общността, тъй като тя се прилага това ясно "Баланс" обектива, по-скоро объркани, често погрешно света на диета. Създаден от Дан Duchaine в средата на 90-те години, и се развива от изследователи като д-р Бари Сиърс (основател на Зона Диета?), На Изометричен Диета е едно хранене режим, който изисква едно балансирано съотношение на протеини, ниско гликемичен въглехидрати, и основни мастни acids.The балансирано съотношение е резултат от цялостно осъзнаване, че човешкото тяло не непременно желание, или да изискват от всички видове микроелементи във всички ситуации. Докато въглехидрати, протеини и мазнини дават основните градивни елементи на човешкия живот, не всички източници на всеки са оптимални във всички situations.The Изометричен Диета да вземе холистичен подход към преяждане, и включва macronutrient както и микроелементи източници на енергия. Това надхвърля просто балансиране протеини, въглехидрати и мазнини. Вместо това, оптималният баланс се постига по един по-дълбоко ниво, което води до оптимално функциониране орган, нормализират нивото на кръвната глюкоза-, контролирана метаболизма и здравословна satiating на hunger.This оптимален баланс, и по-специално точка за здравословно satiating глада, е в рязък контраст с някои "прищявка диети", които се стремят да изкуствено потискат глада. Това потенциално опасни потискане често сили да ядат опит отслабена имунна система, загуба на костна плътност и други неблагоприятни последици от malnutrition.The Изометричен диета се основава на пет интегрирани принципи: разнообразие баланс протеини ненаситени мазнини ниска гликемичен въглехидрати и информираността за храните priority.Principle едно: баланс. В Изометричен Диета признава факта, че човешкото тяло функции оптимално, когато се подхранва от балансирано съотношение на микроелементи протеини, въглехидрати и мазнини. [I] Оптималното съотношение на тези три е 1:01:01, или от същия брой калории от протеини, въглехидрати и fats.Principle втора: Протеин разнообразие. Човешкото тяло реагира различно от различни източници на протеин. [II] Например, след упражняване храна, която се състои от бързо усвояване на суроватъчен протеин ще има по-благоприятно въздействие върху здравето, отколкото един прием на казеинат или соев протеин. В Изометричен Диета да насърчава смес от протеини приема да се търси един баланс амино киселина, както и да изберете най-подходящия курс за усвояване оптимално health.Principle трета: ненаситени мазнини и MCT на. В Изометричен Диета признава, че човешкото тяло процеси наситени мазнини, различно от моно-и полиненаситени мазнини. [III] Освен това, диетата се възползва от факта, че има някои мазнини, наречена среден верига Триглицериди или "MCTS", които са по-къси вериги от 80-10 мастни киселини. Тези MCT вериги са по-къси, абсорбира бързо и бюлетини много лесно. Крайният резултат е по-ефективен храносмилателната система и по-добри резултати посредством по-малко усилия. [IV] Принцип Четири: Нисък гликемичен въглехидрати. Здрави консуматори са бързо приемане на насърчаването на Изометричен Диета на въглехидрати, които не причиняват на кръвната захар да расте. Dieters може да Поради използването на "гликемичен индекс" (ГУ) като интелигентен начин за измерване на инсулиновата реакция на организма към дадена храна и да се наблюдава приемът на "добри" въглехидрати. [V] Принцип Пет: Повишаване на Приоритет на храните. В Изометричен Диета е наясно, че съществуват естествени микроелементи се съдържат в храните, които допълват, обикновено, не може да инженер. По този начин Изометричен Диета не предложи хранене режим , които редовно замества храна с добавки. По-скоро, контролирана диета, която се подсилва от научно разработен добавки е най-ефективна. [VI] Това е особено важно в една много бърза крачка свят, в който хранене пълен хранене може да бъде доста предизвикателство. В такива случаи Изометричен Диета одобрява поддържащи стойността на добавки? при условие че тези добавки са създадени с оглед на по-горе четири principles.One като допълни, че е инженерство в рамките на тези принципи, и че получава положителни признание в областта на здравеопазването, се нарича IsometricÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ®, създадена от Пенсилвания-базирани Protica, Inc наречен така да бъде отразен балансиран състав и подкрепа на принципите Изометричен Диета, Изометричен е трето поколение добавка, която предоставя пълен спектър от макро-и micronutrients.Of-голямо значение на най-здравето си ядат, обаче, е балансиран микроелементи Изометричен на провал. Всяка всички естествени 3-течност-унция обслужващи? които могат да бъдат отговорни, използвани като Заместител на хранения - доставя двайсет и пет грама на ниско гликемичен въглехидрати, 25 грама протеини и 10 грама ненаситени, високо биологично есенциални мастни киселини. На добавената стойност за dieters е Изометричен на? скромен 300 калории на serving.The път към добро хранене баланс е развива. Колкото повече информация, която разкрива хранителна наука, толкова по-ефективно, е в резултат схема на хранене. Въпреки това, независимо от какво да нововъведения напред, един принцип ще остават постоянни: човешкото тяло жадува равновесие, и го постига оптимално здраве чрез цялостен баланс на микроелементи и макронутриенти. Разрешаването на този баланс Днес е Изометричен хранителния режим, и по-скоро, Изометричен от Protica, Inc.About ProticaFounded през 2001 г., Protica, Inc е хранителна изследователска фирма с офиси в Лафайет Хил и Conshohocken, Пенсилвания. Protica произвежда capsulized храни, включително Profect, компактен, хипоалергенни, готов за пиене напитки, съдържащи протеин, въглехидрати и нула нула мазнини. Информация за Protica е на разположение на www.protica.com. Можете също така да научат за Profect в www.profect.com.References [I] Източник: "Балансиране мазнини, протеини и въглехидрати". За мрежата. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [II] Източник: "Бране Вашият протеин". C-Здраве http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [III] Източник: "Най-добър Диета за здраво сърце". WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [IV] Източник: "MCT: Да те наистина да се улесни отслабвам?". http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm. [V] Източник: "Проучване Възползвайте се от предаването "Добро-" Carb Диета ". MSNBC. Http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [VI] Източник:" Хранителни добавки не могат да заместят правилното хранене ". CNN.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
