Пет причини трябва да се пие повече вода
Знам, че съм чувал това много пъти - "Пийте повече вода!". И все пак, 99% от хората не вземат под внимание този съвет. Може би, ако водата е по-скъпо, хората ще обръщат повече внимание да консумират достатъчно от него на дневна база. Ние живеят в един свят на дехидратирани газирани напитки, кофеин и alcohol.I Обзалагам се, че не знаят колко важно е вода за вашето здраве, фигура и благополучие. Аз не го знаеш, докато не намери една книга, която буквално ми отвори очите. Книгата е озаглавена "Вашето тяло Много Сълзи от вода" от д-р Fereydoon Batmanghelidj.Reason 1: вода може да излекува много съвременни diseasesAccording на д-р Batmanghelidj, дълъг списък от съвременни болести могат да бъдат практически елиминира само с питейна вода. В списъка са включени и не се ограничава до: астма, хипертония, гърба и болки в ставите, артрит, запек, алергии, язви и списъкът продължава и on.I знам, че звуци луд. Чувал съм много странни теории здраве в живота ми, но това, което ме интересува е "резултатите от това или след това становище". В "пият повече вода лечение" е работил за много от моите приятели и аз че аз искрено го препоръчвам за everyone.I себе си сушен на заяждането кожна алергия. Аз имам много повече енергия, сила, издръжливост и много по-добър сън now.I са имали 100% успех втвърдяване хроничен запек с апетитът намалява. В крайна сметка яде по-малко калории. Ако пиете вода преди всяко хранене, ще се предотврати себе си от ядене хиляди калории в дългосрочен план. Това означава, че ще бъдат leaner.Reason 3: Питейна вода изгаряния EXTRA caloriesWhen пиете вода, тялото ви изгаряния допълнителни калории. Консумация на 18 грама вода повишава метаболизма с около 30% за около 40 минути. Това явление се нарича вода Индуцирана термогенезата. Общият размер на допълнително изгорени калории чрез пиене 18 грама вода е около 25 калории. Консумация на 72 грама вода в размер на 100 допълнителни калории. Това е един много калории в дългосрочен run.Reason 4: Вода може да ви помогне да изгорите повече мазнини и изграждане на по-muscleIt е доказано, че дехидратация намалява синтеза на протеини. Синтеза на протеини е това, което изгражда мускулите. Това е енергия скъп процес. Когато suppress синтеза на белтъци, по-малко калории в крайна сметка изграждане на протеини и повече калории, в крайна сметка в мастните депа. Това е елементарен: калории има две възможни съдби - те или се изгаря, или те се съхраняват. Когато повече на калории ядеш да изгори, по-малко ще получи stored.Dehydration Доказано е, че да се намали максимално съдържание. Когато са по-силни, можете да вдигнете по-голяма тежест и това означава, че ще построи повече muscle.Reason 5: Вашият кожата ще изглежда много по-betterNothing ще подобри външния вид на по-добри от потребители на кожата си достатъчно вода. Жалко, жените прекарват толкова много пари за кожата продукти, като същевременно се пренебрегва най-евтините и най-ефективни един - water.How много вода трябва да пият? д-р съвети Batmanghelidj е проста: напитка, на един грам вода за всеки два килограма телесно тегло, плюс един и половина допълнителни унции на вода за всеки грам напитки ще ви изтреби, съдържащи кофеин, газиране или алкохол. Правете това всеки day.As да увеличите приема на вода трябва да се увеличи приема на сол. Да не се купуват "Натриев причини глупости хипертония". Ограничаването Натриев не помага по-голямата част от хората с хипертония. Ясно е, натрий не е причина за хипертония. Вашето тяло се нуждае Натриев за провеждане на вода магазини. Дори и да консумират повече, отколкото е нужно, си орган ще се отървете от допълнителните суми, които overconsumed.Drink си вода. Остани добре хидратирани. Останете healthy.Hristo Христов притежава X3MSoftware, компания, специализирана в разработването на диета и фитнес проследяващ софтуер. Христо е една степен по компютърни науки и страст за съдържанието обучение. Христо е проектиран и писмени фитнес помощник, водещ софтуер X3MSoftware на продукта. Изтегляне на демо си по сваляне Диета и софтуер
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
