Сърце приятелски храни
Сърдечна болест резултати при плакатен изгражда в рамките на артериална стени, което води до частично или пълно запушване на притока на кръв. Това намалява притока на кръв към сърцето и може да доведе до стенокардия. Ангина е усещане за дискомфорт, болка, парене или налягане, усещане в гърдите area.Angina може да бъде първата индикация за болест на сърцето. Но много от хората със сърдечни заболявания често не получите предупреждение, докато те са жертва на един пълен сърдечен удар. Болки в гърдите не трябва да са пренебрегнати, дори когато не е permanent.During сърдечен пристъп, доставката на кислород към сърцето е отрязана, в резултат на тъкани смърт за част от сърцето muscle.There са определени храни, които понижават холестерола и по този начин риска от сърдечно-съдови заболявания. Следните сърцето приятелски храната са важни за здравето на сърцето си. Ябълки: пиене 12 грама ябълков сок или консумират цели две ябълки на ден са полезни. Проучванията показват, че phytochemicals в ябълки може да помогне намаляването на риска от смърт от сърдечно заболяване или инсулт на половина. Лук: Хранителни половин суров лук на ден повдига HDL (добър) холестерол от средно 25 процента в най-people.Legumes / Фасул: Една сервирането на сух боб / бобови един ден може да намали холестерола с до 10%. Влакна и други съединения, съдържащи се в бобовите зърна и може да намали холестерола, съсирването на кръвта и подобряване на кръвната кораб функция. Те също са чудесен източник на фолиева киселина, която поддържа нивата на хомоцистеин (показател за сърдечни проблеми), в check.Oats: Хранене около една чаша варени овесено брашно на ден значително намалява нивата на холестерола в кръвта. Овесът съдържа бета-глюкани, на разтворимо fibe, че е отговорен за холестерола reduction.Walnuts: Хранителни орехи може да намалят общото ниво на холестерола с 12%, LDL нивото на холестерола с 16%. Орехи съдържат вид мазнина, наречена линоленова киселина, която понижава холестерола и предпазва кръвта clots.Olive масло, рапично масло: От всички олио за готвене, зехтин съдържа по-голямата част (77%) мононенаситени мазнини от и мощни антиоксиданти, които понижават LDL холестерол, без да засяга HDL нива. Copyright www.FatFreeKitchen.com [имате разрешение да публикува тази статия в уеб сайтове, Ezines или електронна публикация, доколкото част се използва в неговата цялост, включително ресурс кутия, всички хипервръзки (кликване) и референции и авторското право информация .]----------------------------------------------- -------- Тази статия е написана от http://www.fatfreekitchen.com.For повече информация, посетете по-нисък холестерол и холестерола
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
