Хранене инстинктивно
Аз изхождат от предпоставката, че яденето на инстинктивно означава здравословното хранене. Силно вярвам, че тялото може да предава на мозъка точна информация за техните хранителни нужди: умерено количество храна, и само храни, които са от полза за health.Most от тези природни инстинкти хранене, уви, са загубени по пътя. Обикновено по време на вегетативния процес, възрастни проекта си нездравословните навици на децата, като им предложим гама от храни, които не винаги са най-добрият избор. Като възрастни, ние формата собствените си навици на хранене, които са повече или по-малко здрави. Ние обикновено се тревожи за децата си хранителни навици, но си инстинкт често correct.My теория има за отправна точка моя собствен опит като дете, когато си спомням за отхвърляне храни, които намерих прекалено мазна или прекалено дълбоко пържени. Наблюдавайки поведението на бебетата и децата към хранене може да ни даде представа за това, което яде инстинктивно средства. Малки деца, които не са имали време да бъдат повлияни от възрастни, са естествените си инстинкти хранене девствена. Обратно на мнението на възрастните за хранене, те искат да ядат много по-малки хранения и само когато те са hungry.To подкрепа моята теза, аз курорт на препоръката, направена от специалисти по храненето на бебето. Те съветват за хранене на бебета при поискване, а не налагане на програма за тях. По този начин брашно програмата ще бъдат генерирани от вътрешния си разписание в зависимост от техните needs.So, от деца научаваме, че човек трябва да яде, когато гладен, и сумата, стриктно се изисква от тялото потребности. Ние не трябва да се управлява от социални сигнали като хранене навън с приятели, дори ако не сме гладни, или да вземе почивка за обяд, само защото тя е 12 noon.Another причина, която подкрепя теорията на по-прост начин на хранене е, че на базата на храни предлагани от природата. Всички живи същества намерят в природата това, което трябва да поддържа живот. Теоретично, храни от естествен произход в запазена състоянието им трябва да са достатъчни за осигуряване на здравословни съществуване. Макар че аз не подкрепя по никакъв начин на палеолита диета, но ние сме длъжни да се позовават на прост начин на хранене, в древни времена. В днешно време модерен и по-сложни заболявания са се развили. Те включват увеличава честота на зъбния кариес, алергии и различни заболявания на храносмилателната система, като дивертикулит, повечето от които са тясно свързани със съвременните диети. Човекът не е бил построен за толкова много изискана и супер-рафинирани преработени храни. Готвене, за голямо откритие, е само средство да се храни по-лесно смилаеми. Днес сме свидетели на изключително модерна версия на хранене, един богат на преработени храни и предварително подготвени meals.Eating сурови храни, като зеленчуци и плодове, пропорционално на топла храна определено е по-здравословни. Също така е здравословно да изберете нерафинирани храни, толкова естествено, колкото possible.We необходимост от преразглеждане на нашата диета и здравословен начин на хранене. Но това е по-трудно отново да се образоваме и по-лесно да придобият добри навици от самото начало. Първо ние трябва да забравим всичко, което знаем, отървете се от всички наши нездравословни навици и едва след това да преоткрие хранене. И това е още по-трудно да се устои на много изкушения пръснати из us.Laura Ciocan пише за http://www.dietsindex.com/, където можете да намерите повече информация за всички диети индексира Моля не се колебайте да използвате тази статия във Вашия Информационен бюлетин или на вашия сайт. Ако използвате тази статия, моля включете полето ресурси и изпращане на кратко съобщение да ми кажете, когато се появи. За контакти: lauracio@gmail.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
