Принципи на плана зона диета
Зоната диета е на пазара от около 1995 г., когато мастни киселини изследвания учен д-р Бари Сиърс публикува "Ню Йорк Таймс бестселър" Зоната ". Тази книга е насочена към други лекари, но бе установено, по-скоро бързо от широката общественост. От този момент той е автор на няколко други книги по темата. Зоните могат да бъдат обобщени като състояние на хормоналния баланс в организма, което може да се постигне чрез вашата диета. Е особено за водене ключови хормона по един балансиран зона, тъй като неправилна сума в тялото ви може да предизвика увеличаване на теглото. Този хормонален контрол е в центъра на Зоната диета. В действителност, един жаден за въглехидрати е същество продукт на вземане лошо хормонално избор на храна. Но когато правите Зона Диета храна, истинската причина за тези глад ще бъде до голяма степен subdued.Dr. Сиърс се посочва, че текущите здравни грижи за повечето хора основно се фокусира върху лечение на симптомите, за разлика от поддържането на красотата. Резултати от диетата Зона обикновено се появява веднага, защото си кръвната захар автоматично се стабилизира. По този начин, се чувстваш по-малко гладни и още зарежда целия day.There няколко основни принципи на Зона Диета според д-р Sears.First, бъдете сигурни, че всяко хранене да те води към зоната от ядене на правилното съчетание на ниско съдържание на мазнини протеин (като постно пилешко или свинско месо), правото вид на въглехидрати, като плодове и / или зеленчуци (нишестени въглехидрати като хляб или картофи, които не са толкова добри), и тире на "добри" мазнини (като зехтин). Той казва, че е добра идея да ядат храна, зона за около един час на събуждане през нощта. Също така е добре да ядете пет пъти на day.And не трябва да споделите с повече от 5 часа минават без храна зона, дори Ако не сте гладни. Това поддържа нивата на кръвната захар стабилно. Друг важен принцип е да се пие най-малко осем чаши вода всеки ден (около половин галон). И накрая, не забравяйте, че ако сляза на - премахване на следите, не се притеснявайте, защото няма вина в Зоната. Просто се уверете, че следващото си хранене е хранене Зона за да те върна, където можете belong.In зоната, не храни са напълно извън граници. "Това означава, можете да яде нищо, докато той е на правилния баланс на протеини, въглехидрати, мазнини и ", казва д-р Сиърс. Виното е допустимо, защото дори и на значително количество антиоксиданти го contains.You може да препечатайте тази статия по електронен път и в печатните се предполага, на ред съдържащ името на автора е включена и уеб адрес hyperlinked.Edna Хемингуей е писател и изследовател на загуба въпроси тегло. За повече информация. Към http://www.nutritionzone.biz/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
