Как да се помогне на придирчив ядящия
Един от най-често задаваните въпроси, аз съм попита как да се помогне на придирчив ядящия. Ако се притеснявате, че детето ви няма да получи достатъчно хранителни вещества от ограничен избор от храни, добрата новина е, че тъй като американската храна доставката е супер-обогатени, хранително недостатъци rare.If детето ви расте обикновено в зависимост от вашите педиатър, може да се предположи, че почти винаги той или тя е добре хранени. С известното изключение на калций, повечето хранителни недостатъци са лесни за място? вие ще забележите, слаб растеж, ниска енергия, бавно развитие и нездравословно изглеждащи кожа и коса. Ако забележите тези симптоми при придирчив си мечтател, спомена си се отнася до вашия педиатър. Често допълнение мултивитамини може да реши проблема и да намалите притеснявай. Децата често растат на претенции хранене, ако не се дава прекалено много внимание, така че докато чакате, ето няколко възможности да се опита. 1. Яжте заедно като едно семейство и нека децата ви видя как се опитваш нови храни (дори ако не сте сигурен, че ще ги харесвам). Децата често се идентифицират с яденето стил на родителя, така че ако не ти харесва нещо, Не е честно да се очаква, децата ви да го ядат. Обратното също е вярно? вкусовете на децата са по-чувствителни от възрастните, така че само ти, защото сякаш нещо не значи, че ще. 2. Включване на децата си в пише списък за пазаруване, пазаруване храна и хранене подготовка. Това може да бъде забавно начини да научи децата на практически умения, като същевременно някои от тях казват в какво храни да видите на техните плочи. 3. Пеша от власт борби. Когато си ужасно две години преминава неговото оръжие и казва: "НЕ!" на храната, не я оставяйте да ви дрънкалка. Това е един начин децата показват независимост. Следващия път, опитайте се предлагат две различни храни, така че Вашето дете е в състояние да го твърди с името си или без да се прибягва да не яде изобщо. 4. Не тръгвайте без мазнини. Мазнините в храната носи аромат и тя наистина се подобри вкуса. В разумни количества, че няма Детски мазнини, тя им дава енергия и помага мозъците им расте. Добавянето на масло или сирене варени зеленчуци и салати до суровини, които действително реализират помага телата им поемат хранителни вещества. 5. Някои деца са естествено подозрителни към новите неща, включително храни. Ако продължите да включва непознати елементи в своята редовна храна на семейството, без да принуждават детето си да се опита им, той или тя може евентуално да се чувстват по-комфортно и да са готови. Да не се разстрои, ако детето Ви яде около новата храна? просто се натъкват на това е от полза. 6. Trust смисъл на детето си от глад и пълнота. Децата имат малки стомаси и трябва да ядат по-малки суми и по- често, отколкото възрастните. Никога не насилвайте децата си да приключите всичко на техните плочи, защото апетитът се променят с растежа, а понякога и деца наистина се нуждаят по-малко за ядене, отколкото е в по-ранен етап. Сервирайте им малки порции на първо и се грижат повече, ако те са все още гладни. Големи суми, върху плаката може да вземе превес някои деца и да ги изключите от опитва нови храни, особено ако те мислят, че ще трябва да яде всичко. 7. Избягвайте подкупване претенции ядат с десерт. Това просто има десерт изглежда още по-добре, а другата храна, дори по-лошо. 8. Купи и предоставят хранително-обогатени храни, както и храни, които са естествено по-висока при хранителни вещества (например 100% плодов сок вместо плодове удар), така че можете да се чувстват уверени, че когато децата си да ядат, те са се бум за техните пари. Никой не обича да яде всичко. Излагането на много храни, без натиск е най-добрият начин да се помогне на децата намерят хранителни продукти, които те обичат най-добрите. Ето защо те се върне у дома от къща на себе си един приятел за една чиния няма да помисли дори у дома. И накрая, ако хранене стана стресиращо в дома си поради някаква причина, ще бъде трудно за децата да се хранят правилно. Промените в поведението на хранене понякога се дължи на стрес или безпокойство. В тези случаи, консултиране и ремонт на хранене може да се наложи. Консултирайте се с педиатър ви за съвет или опитайте една от книгите на Ellyn Satter. Здрава връзка с храни е един от най-добрите подаръци можете да дадете на вашето дете, много по- важно от храната, който те ще бъдат или няма да eat.Jessica Setnick е регистриран диетолог в Далас, щата Тексас, който пътува по света разпространението храненето мъдрост. Като извършва оратор и писател, Джесика страст е една положителна връзка с храни и хранене като ключов елемент от здравословното и щастлив живот. Научете повече или се свържете с Джесика да говори вашия случай, като посетите уебсайта си в www.understandingnutrition.com.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2004 Предоставя се разрешение за препечатайте тази статия в печатните или на вашия уеб сайт, докато горния параграф е включен и контакт
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
