Упражнението може да намали риска от диабет
В два вида диабет са тип I и тип II. Тип I диабет се отличава от панкреаса като твърде малко или никакви инсулин. Едно лице с диабет тип I трябва да се инжектира инсулин през целия ден в за да се контролират нивата на глюкозата. Тип II диабет, известен също като диабет възрастни поява, се характеризира със задстомашната жлеза не произвежда достатъчно инсулин за контрол на нивата на глюкозата в клетките или не отговаря на инсулин. Когато клетката не реагира на инсулин, се нарича инсулинова резистентност. Когато едно лице е с диагноза диабет тип II, упражнения и контрол на теглото са предвидени и мерки за помощ с инсулинова резистентност. Ако това не контролира нивата на глюкоза, а след това лекарство е предписано. Рисковите фактори за диабет тип II включва: бездействие, висок холестерол, затлъстяване и хипертония. Бездействие сам е много силен рисков фактор че е доказано, че да доведе до диабет тип II. Упражненията ще има положителен ефект върху диабет тип II, докато подобряването на инсулиновата чувствителност, докато тип I не може да се контролира бъде тренировъчна програма. Над 90 е лица с диабет тип II са.
Упражнение кара тялото да обработим глюкоза по-бързо, което намалява кръвната захар. Колкото по-интензивно упражняване, толкова по-бързо организма ще използва глюкоза. Затова е важно да се разбере разликите в обучението с тип I и тип II диабет. Важно е лице с диабет да се консултирате с лекар преди началото упражнение програма. При обучение с диабет, е важно да се разбере опасността от инжектиране на инсулин непосредствено преди физически упражнения. Едно лице с диабет тип I инжектирането им нормалното количество инсулин за заседнал ситуация може да представлява риск от хипогликемия или инсулин шок по време на тренировка. Общи насоки за упражняването тип I са, както следва: да се даде достатъчно почивка по време на тренировка сесии за предотвратяване на високото кръвно налягане, използвайте ниска въздействие упражнения и да се избегнат тежки вдигане на тежести, и винаги са с доставка на въглехидрати наблизо. Ако нивото на кръвната захар стане твърде ниска, на лицето може да се чувстват нестабилни, дезориентиран, гладни, тревожност, стават раздразнителни или опит треперене. Консумирането на въглехидрати закуска или напитка, ще се облекчат тези симптоми в рамките на няколко минути.
преди да се ангажира в изпълнение, е важно за нивата на кръвната захар трябва да се изпитват, за да се гарантира, че те не са под 80 до 100 мг / DL кръг и не повече от 250 мг / дл. Глюкоза ниво също трябва да бъдат тествани преди, по време, след и 3-5 часа след физически упражнения. През този период на възстановяване (3-5 часа след тренировка), е важно за диабетици да консумират достатъчно въглехидрати, за да се предотврати хипогликемия.
Упражнение ще бъде от голяма полза и на индивида с диабет тип II заради положителното му въздействие върху инсулиновата чувствителност. Доброто изпълнение и храненето са най-добрите форми за предотвратяване на диабетици тип II. Важно е за обучение на протоколи да се повтаря почти всеки ден, за да с поддържането на инсулиновата чувствителност. За да предотвратите хипогликемия, постепенно да работят до напрегнат дейност.
Както и при лица с диабет тип I, въглехидрати трябва да се представи по време на обучение за подпомагане за повишаване на нивата на кръвната захар, ако съответното лице става ниско.
За автора:
този член при условие любезното съдействие на http://www.cholesterol-answers.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
