Предимства на стол йога? Част 1
В сравнение с много форми на упражняване, ползите от председателя Йога далеч надхвърлят рисковете. В терапевтични упражнения работата на тялото, от главата до пръстите на краката, на най-доброто от всяка възможност на клиента.
Поради това, използваният метод, се отнася до цялото тяло в един ред. Това е невероятно постижение, за ниско въздействие упражнение програмата, където средната сесия трае 45-60 минути. Следната информация ще подчертае някои от многото ползи от редовното участие в един стол клас йога.
Повишена обращение е резултат от движението и части орган, който може да се движи се използва в една типична председател Йога клас. За много от нас, ние мислим за сърдечно-съдови здравето на първо място, и това е право изцяло е така, но председателят Йога помага на много други форми на разпространение, в рамките на тялото, както добре.
да стои за дни наред, каним заболявания на много видове. Диабетици трябва да водят движение нивата на захарта в? Толерантност зони.? Председателят йога също е практиката за краката, пръстите на краката, ръцете и пръстите, така че не е част на тялото изолиран. Поради този подход за цялата тялото, имунната система е стимулирана от редовно присъства председателят йога упражнения.
на много движения, огъване и усукване, в един обикновен стол Йога сесия, стимулира елиминирането на токсини в организма. Всеки път, когато огънят кръста в една или друга посока, стомаха СПИН в храносмилането и долната част на гърба е леко стимулирани.
Сега, обратно към сърдечно-съдови ползи - Изглежда има много объркване за това какво е класифицирана като аеробни упражнения. Едно от определенията за аеробно упражнение е: всяко упражнение, че ще се увеличи кръвообращението и дихателна способност. Когато сърцето и белите дробове трябва да положат повече усилия да се справи с необходимостта на организма от кислород, който е аеробна.
Всъщност, градинарство и домакинската работа са аеробно упражнение, че Най-възрастният редовно правя. Това не означава, че градината и домакинската работа са пълни системи за здравно поддръжка, но те не горят повече от 200 калории за час, за средния човек, и отговарят на определението аеробика.
Голяма част от този манталитет се дължи на? Няма болка? Не е? ера. Повечето от оригиналния защитниците на тази теория са сега? Медицински сестри собствените си рани? и практикуването на нежните форми на физически упражнения. След всички, никой от нас не са безсмъртни, и органът може да вземе толкова много злоупотреба с течение на времето.
Мога ли да напомня всеки, който е останало, от Няма болка? Не получи ера, че ходене е класифициран като аеробни упражнения. Така че, независимо дали сте пеша или изпълнявате мили, аеробни ползи са опит и значителни калории се изгарят.
За автора: Пол
Jerard, е co-owner/director на йога обучение на учители в Аура Уелнес център. Той е сертифициран магистър йога учител от 1995 г. насам. Той е майстор инструктор по бойни изкуства. Той преподава йога, бойни изкуства, фитнес и за деца, възрастни, както и възрастните хора. Наскоро той написа: работи по йога Бизнес точно за вас? За студенти йога, които могат да се обмисля нова кариера като учител Йога.
http://www.yoga-teacher-training.org
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
