Получете повече от живота, докато управлението на Вашия диабет
Когато бях първият диагностицирани с диабет тип 1 на възраст от 21, не бе дал първата мисъл да живеят здравословен начин на живот с диабет. Доколкото ми е загрижен, здравословен начин на живот е достъпен само за фитнес наркомани и наднорменото тегло moms.I не знам клякам за ползите и като цяло щастие здравословен начин на живот ще доведе до. Бях напълно съдържанието яде замразена пица, цигарите и алкохолните гуляи на редовно. След като бях с диагноза диабет, имах дълъг разговор с моя лекар, че е довело до Богоявление, "всичко, което обичам ме убива!" Първо, ние ще определим какво искам да кажа от здравословния начин на живот. Когато зададе въпроса: "Какво е здравословен начин на живот?" общия отговор изглеждаше, "Да не се пуши, не пие, яде само зеленчуци и протеини, и се уверете, да упражнява всеки ден." Първата ми мисъл беше: "Вие може да дам, че глупости връщам към птиците. "бях на 21, обичал да се веселим, и абсолютно пълно догоре със testosterone.The идеи, практики и ползите от здравословния начин на живот при условие звучи чудесно за управление ми диабет, но аз сигурно не харесват идеята за социална живота ми пада от лицето на планетата. Вярвайки в силата на умереност, направих някои компромиси с моята болест: 1. SmokingI се откажат от пушенето цигари и пури само пушени по специални поводи като бакалавър страни, Супер Купа, или раждане на първото ми дете. Тази последна част е шега. След дълги години на търсене, специални случаи са единствената причина мога да намеря да никотин или дим от всякакъв вид в body.2. DrinkingFor мен, това е голяма. Аз не съм наистина вида на човек, който обича да отговарят момичетата на църквата и училището не е наистина един вариант за мен, но за пиене е всичките ми приятели и аз направих. В резултат на пиене на алкохол (тъжно достатъчно) е основен компонент на социалната живота ми. От този ден нататък, аз определено някои основни алкохол rules.No. Ликьор причинява тежки нестабилност в нивата на кръвната захар, и ще предизвика сериозни проблеми. Аз стик само за бира и вино, но не повече от три напитки. Ако следите редовно захар и да яде преди това, би трябвало да можете да се насладите на хубавата нощ out.3. EatingOf областите на разположение за подобряване на моя начин на живот, хранене е най-лесният за мен да се адаптират и да се преодолеят. Когато научих, че протеин са имали незначителен ефект върху ми захар, която е добра новина, всеки хамбургер и пържола-нежен Америка ще бъде щастливи да чуят това, но лошата новина е, че френски картофи, печени картофи, и (любимото ми) сладки картофи са на разстояние от границата. Това означаваше, че трябваше да се научиш да обичаш vegetables.From този момент нататък, започнах готвене зеленчуци с оглед масло и лют червен пипер. Знам, че звучи странно, но ми харесва пикантни храни. Що се отнася до вашата диета е загрижен, че в интерес на вашето щастие, да намерите любимите си подправки и сосове и да започне експерименти със здрави foods.4. ExerciseWhen става въпрос за упражняване на много хора (включително и аз) не следват в продължение на достатъчно дълъг, за да видите съществени резултати. Лично аз вярвам в живите активно начин на живот, вместо да се превърне в един фитнес и свободни тегло наркоман. Какво е работил за мен? Основни упражнения (lunges, кляка и коремни преси) пред телевизора всяка сутрин, последвани от 15 минути с walk.Complying насоките I, изброени по-горе, аз съм все още в състояние да имат забавно, активен начин на живот, докато контролиране ми диабет. И накрая, искам да кажа, че аз не съм лекар, просто един човек с диабет тип 1. Практиките I, изброени работи за мен да се поддържа юношески живот, който аз исках. Вие може да бъде различен, и разбиране своя собствена индивидуалност черти е от решаващо значение за успешното модериране и контрол на Вашия diabetes.Brandon C. зала е едно онлайн бизнес собственик и тип 1 диабет, който работи много сайтове. За най-новите статии и новини, свързани с диабет и диабетна посещение начин на живот: http://www.diabetic-resources.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
