Диабет и упражнения - просто се движи!
Докато упражнения и хранене насоки се основават на добри научни принципи, не е задължително да се съглася с човешката природа или на здравия разум. Нова история ни казва, че ние сме по-добре, насърчаване на посредствените хора, които са готови да се включи упражнение в ежедневния им живот, а не угояване на насоки за определяне на мнозинството от тези, които искат да се борят с неизбежното. В крайна сметка, водене нещата прости и по-благоприятна ситуация ще продължи всеки happy.With всички фитнес програми и диети там, може би, че хората в страната ще бъдат намалени в по-добра форма. Ние не сме. Защо? Всички ние сме объркани, разочаровани и обременени определени в противоречие на медицината и фитнес за една от причините, както и други причини да включва въпроси, които вече сме discussed.The от ключово значение за мотивиране на себе си да упражняват е да запазите очите на големия картина. Ако не го направите, данните ще се превърне в плаващ пясък яма. Голямата картина е: просто се движи! Толкова много пари и време, прекарано на трикове и диети мода, че само се използват за кратко време, с малко или никакво results.The голямата картина е да бъдеш реалистично, а не да имат високи очаквания, а да се съсредоточат върху вътрешни въпроси за здравето, като кръвно налягане, тялото мазнини, нивата на холестерола, и тих ум. Предизвикателството е, че привикнали да бъде мотивирано от неотложен удовлетворение. То е повече от един приоритет да изглеждат добре, отколкото да имат по-ниски levels.You стрес се разочароват, защото се опитват да се борят с бой не може да спечели с нещо бързо и лесно. Тя се нарича стареене. Те обвинявам застаряването върху други неща, с надеждата да има нещо там, че можете да направите или да се, че ще получите желаните резултати в най-кратък период от време. В Истината е, докато добър външен вид са точно измерване, те са само допълнителни печалби в големите picture.THERE не MAGIC FORMULASThe "уелнес индустрията" е най-бързо развиваща се индустрия днес. Защо? Тъй като милиони хора търсене на скрити съкровища кутия с магическа формула. Истината на въпроса е, че никога няма да замени упорита работа! Има части на всяко упражнение програма, която работи. И все пак, нищо обещаващи резултати бързо се обикновено твърде добър за да е истина и ще ви създаде за disappointment.MORE НЕ BETTERLogic ще кажа, ако ходя за двадесет минути, ще изгорите количество калории. Ако ходя четиредесет минути, ще изгорите два пъти повече калории и да е в добро състояние. Не е така! Когато става въпрос за упражнения, терминът "През обучение" се използва, когато мускулите са достигнали своите граници, изчерпване на хранителните вещества и се нуждаят от попълване, но не го получи. Понякога Ще видите това в лошо модели сън, допълни болезненост, плата и скуката в тренировки, които ни карат да осъзнаваме нуждаят от почивка. За спортист, един от най-трудните неща, но най-добрите неща за нас да направим, е съзнателно слушайте нашите тела. Понякога изисквания на организма в противоречие логика. Може да има ситуации, при които тялото се нуждае от повече време за почивка да се възстанови. Рано или късно ще удари стената и след това какво ще да направя? УПРАЖНЯВАНЕ интелигентни, НЕ HARDERWhen става въпрос за поддържане на тренировъчна програма нека си го кажем, че е упорита работа. Тя може да бъде трудно на моменти и никога не изглежда да получите по-лесно. Трудно упражнение не е отговорът на по-добри резултати, но да го прави ефективно и ефикасно се. Без значение колко години сте и какво ви цели са важно е да включи всички области на фитнес в програмата: "става чрез гъвкавост-упражнения" Сърцето през сърдечно-съдови тренировка, "скелетната мускулатура-със сила обучение." Балансирано хранене habitsWhen всички области, се изпълняват в рамките на редовна рутинна, те градят един на друг. Нещо е по-добре от нищо, но ако програмата ви е lopsided, което означава, лишени от една област или в друга, вашите резултати ще бъдат affected.Twenty години посветени упражняване ме научи три принципа, които държат ме мотивира през years.Greg Райън е висок експертен профил фитнес и бивш служител на Кати Smiths. Боди билдинг шампион, оратор и личен треньор на звездите. Той е най-продаваният автор на променящите се отвътре навън чрез реална промяна в поведението, умни хранене и ефективно упражняване. Започнат да получават по-добра форма днес! За БЕЗПЛАТНО MINI кликнете тук COURES http://www.resolutions.bz
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
