Упражнение за диабет, страдащи
Упражненията често се препоръчва при лечение на тип 1 (инсулинозависим) и тип 2 (noninsulin-зависим) захарен ~ както като самостоятелна дейност и в комбинация с диета и лекарствена терапия. За хората, които са силно зависими от лекарства, упражняване не може да замени наркотици, но тя не допринася за нормализирането на глюкоза metabolism.Exercise помага диабет болните по много начини. Теглото е по-лесно контролирани, при упражняването на редовно. Кръвната захар ниво, което е основна грижа на всички страдащи диабет, се понижава, благодарение на упражнението. Освен това упражнение намалява вероятността от сърдечно-съдови заболявания, което също е много разпространено сред диабет sufferers.Also, редовната физическа активност допринася за подобряването на една ~ а общото състояние и по този начин намалява риска от дългосрочни усложнения. Редовното спортуване дори може да се предотврати диабет при хора, които все още не са разработени него, но са податливи на it.Despite многобройните предимства на упражнение, не подценяват рисковете. Да си лекар, като се реши, ако упражняване е препоръчително за вас и ако да ~ какъв вид упражняване ще бъде по-малко рискован. Една от опасностите за диабет страдащите са, че упражняването може да промени реакцията си към инсулин или могат да доведат до рязко спадане на нивото на кръвната захар, която е друг риск за you.In допълнение към общите съвети за упражняване, има някои съвети, които за диабет болните са особено важно да се следват. За ги носите удобни обувки (и дрехи) е задължително, тъй като появата на едно блистера в полите може да доведе до сериозна инфекция, която изисква време и лекарства за heal.Special внимание следва да се обърне достатъчно питейна вода и всякакви видове течности, с цел да се избегне обезводняване. Обезводняване по време на упражняване се случва, защото тялото се изпарява течността, за да запази готино и ако не пие вода, докато упражняват, вие ще получите дехидратирани, което е лошо за вашите level.So на кръвната захар, какви упражнение се препоръчва? Упражнението може да бъде всяко физическо ~ дейност от почистване на дома, редовно изкачване на стълби, за съдържание за обучение. Всичко зависи от физическото condition.Generally домакинската работа, че взема 20-30 минути на ден и не изискват много усилия да намали дневното изискване инсулин и са без риск. Също така, много лекари обикновено препоръчвам аеробика ходене упражнява ~, джогинг, колоездене, или aerobics.If имат проблеми с нервите на краката и стъпалата, след това председател упражнения, колоездене или плуване може да бъде мъдър избор, защото те не се щам на долните крайници. Ако нямате проблеми с долните крайници, а след това Вие може да предприеме ходене или jogging.If си млад или нямат диабет, свързани с усложнения, дори и сила обучение е ОК. Въпреки това е задължително, че вашият лекар одобрява съдържанието обучение. Дори по-добре, упражнява само при наличие на личен инструктор! Сила за обучение упражнения направи една ~ а мускулите за по-активното търсене на глюкоза и имат положителен ефект върху метаболизма на глюкозата. Освен това, сила обучение минимизира постно маса и помага в съответствие тегло под control.Denny Санти е писател на персонала на диабета сърв. Неговият сайт е една голяма колекция от информация за диабет, включително един безплатен бюлетин, ресурси и подобни изделия. За много информация, посетете: http://www.diabetesserv.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
