Инсулиновата резистентност и сложни въглехидрати
Един от най-големите грешки, които неуспехи загуба на тегло направи е рязане на въглехидрати като цяло. Пример за това недостатъци идеология е диетата Аткинс. Клиничните проучвания са доказали, че ниското съдържание на въглехидрати, богата на мазнини диета има отрицателно въздействие върху здравето на сърцето си и blood.But връщането обратно на въглехидрати може да предизвика проблеми. Знаете ли, че много от въглехидрати, които ядем всеки ден може да доведе до състояние, наречено инсулинова резистентност? С допълнително въглехидрати добавяне на излишни килограми и инча до тялото си, на инсулина хормон се влива в един голям проблем: не може да Ви помогне гориво процес, мазнини или захар. Когато достигнете това състояние, тялото магазини дори повече мазнини отколкото трябва да бъде, най-вече около стомаха и hips.So как да пазят вкусни въглехидрати напълнена храни, без да добавя инча и развиващите се инсулинова резистентност? Ако сте посветен на намаляване на теглото и постигане на здраве за останалата част от живота си, това решение е за вас! Трябва да разберем, че thre два вида въглехидрати; добри и лоши. Добър въглехидрати включват не-преработени храни като плодове, зеленчуци, и пълнозърнести храни. Бад въглехидрати включват като бял хляб, чипс, снакс и други печени или пържени храни, които са механично processed.What са добрите carboydrates? Това са въглехидрати трябва да съсредоточи върху яденето. Те идват в повече физически форми като цяло хлебно зърно жито, плодове като ягоди и праскови, и зеленчуци като моркови, зелен фасул или squash.What са лоши въглехидрати? Ако искате да запазите най-здравословните кръв химия, опитайте трудно да се избегне яденето на тези храни. Някои от храните, с "лошите" въглехидрати включват като бял хляб, чипс, снакс и други печени или пържени храни, които са били механично обработени. Тези въглехидрати лошо за вас, защото по време на обработката, много или всички от фибри се отстранява от тях, тялото не може да обработва тези нови сложни въглехидрати с efficiency.Copyright (C) Shoppe.MD, PhenForum и Иън Мейсън, 2004-2005Learn повече за здраве, диета и физически упражнения в нашия forum.PhenForum.com загуба на тегло е популярен дискусионен форум за подкрепа за отслабване, съвети диета план, както и съвети как да се помогне
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
