Фибромиалгия и инсулинова резистентност
Имате ли симптоми, които се отнасят до един инсулин дисбаланс? Ако имате фибромиалгия, гледам и да видим дали и вие имате хипогликемия, инсулинова резистентност, или симптомите на диабет. Тези видове дисбаланс на кръвната захар може да предизвика болка фибромиалгия да се влоши. Кръвната захар дисбаланси доведе до проблеми инсулин поглъщане може да повлияе на вашето здраве, особено ако имате fibromyalgia.Insulin е много роли в организма. Той поддържа нивата на захарта в ни клетки, където ние създаваме енергия. Ако не можем да се захар в клетките стават уморени по-лесно. Извънреден труд това може да доведе до свръхчувствителност към болка, която е свързана с fibromyalgia.Insulin е съхранение хормон. Инсулин изгражда мускулите и магазини аминокиселини от протеина. Инсулин и магазини магнезий за бъдещо производство на енергия. Инсулин взема над глюкоза от въглехидратите и ги съхранява като мазнина. Много хора с инсулин дисбаланси са наднорменото тегло, особено в горната част корема. Инсулин и контрол сол и задържане на вода в организма, и може да допринесе за нарастващата кръв натиск и дисбалансите в нивото на холестерола профил. Превишение инсулин ще предизвика адреналин да се отделя дори когато не сте stressed.Reactive хипогликемия, първият етап от дисбаланс на кръвната захар, се появява 2-3 часа след хранене високо на въглехидрати закуска или обяд. Симптомите на реактивна хипогликемия са треперене или изтръпване, удари на сърцето, изпотени, и проблеми с концентрацията. Тези симптоми се появят, защото над инсулин причинява адреналин трябва да се released.We пожелавам въглехидрати, защото ние трябва енергия. И все пак, когато се яде въглехидрати, ние стимулират производството инсулин. Инсулинът е трябвало да се движат на кръвната захар в клетките ни, където се изгаря като гориво. Когато е налице излишък на инсулин, както и излишък на въглехидрати, излишъкът въглехидрати се съхраняват като мазнини в мастните клетки. Превишението инсулин и не позволява на въглехидратите да се използват за енергия. Вие не само печалба тегло, но също не могат да загуби тези излишните мазнини депозити, тъй като на над carbohydrates.If той прогресира към инсулинова резистентност ще имате симптоми на над тялото мазнини, високо кръвно налягане, високи триглицериди / холестерол, задържане на течности, сухота на кожата, намалява памет хронична умора, раздразнителност, промени в настроението, както и нарушения на съня. Тези симптоми са много подобни на свързаните с тях условия на fibromyalgia.Insulin баланса върху други области на нашия метаболизъм. Той забавя нашите щитовидната преобразуване хормон от T4 към Т3. Тя засяга степента калций усвояване на костите, и как това засяга нашите мускули магазин захар да изгори за енергия. Когато горят захар, съхранявано в мускулите ни, преди изгаряне на мазнините, ние се повече мускулна слабост и умора. Ето защо е необходимо дълго време за възстановяване след тренировка или exertion.Then холестерол и нива на триглицериди стават все по-изложени на баланс. Можете да измери нивото на инсулинова резистентност чрез разглеждане на съотношението на триглицериди / HDL. Ако съотношението е по-голям от 4,0, най-вероятно има инсулин imbalance.How прави баланс нивата на инсулина? Всички въглехидрати храни стимулират отделянето на инсулин. Използвайте гликемичен индекс / Гликемичен Заредете Графика намери на www.naturalchoicesforyou.com да промени вашата диета да се включат повече храни, които отнемат повече време за преглед, като по този начин поддържане на захар и баланси инсулин better.Use добри мазнини, от рибено масло, лен масла, зехтин или за намаляване на гликемичния ниво на въглехидрати можете да ядете. Ако се храните хлябове или ролки, то ще бъде от полза на вашата кръвна захар да масло или зехтин с него, отколкото да го ядат обикновено. Втъкан основните мастни киселини (на добри мазнини) в храната ще ви помогне предоставят на гориво за изграждане на нови мускули и ще стимулира production.Remember енергия, инсулин води след себе си адреналин отговор. Така че, като в нещо, което допълнително стимулира адреналина като кафе, чай и colas ще инсулин съпротивление по-зле. Постепенно намаляване на нивото на кофеин напитки в диетата си и преминат към чистата вода. Освен това, редовните упражнения ще намалите количеството на инсулин в кръвта подобряването на кръвната захар и инсулин levels.It е важно за предотвратяване на колебания на кръвната захар, колкото е възможно да се избегнат проблеми инсулин. Чрез включването на тези идеи в ежедневието си, енергийни нива, ще се увеличат и ако имате фибромиалгия, ще имате много по-добра възможност за намаляване на хроничните си level.Dr болка. Джейн Oelke, ND, доктор Naturopath е и доктор по хомеопатия в югозападната част на Мичиган. Тя е автор на "Физически избори за Фибромиалгия "и" Физически избори за дефицит на вниманието разстройство ". Тя е професионален говорител на различни природни теми, здраве, и може да бъде постигнато на DoctorOelke@aol.com и http://www.NaturalChoicesforyou.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
