Ниско съдържание на въглехидрати: ролята на инсулин
Има три основни единици на тялото използва за енергия: 1. Fats2. Proteins3. CarbohydratesAll три може да се преобразува в глюкоза в кръвта. Въпреки това, докато мазнините и протеините се превръщат бавно, въглехидратите се превръщат бързо причиняват бързо шпайкове в нивата на организма на кръвната захар. Тези пикове в нивата на кръвната захар причина панкреаса за създаване и пускане инсулин, докато кръвта се връща нивото на захар normal.Meanwhile, инсулин, хормон, произведен в панкреаса, че намалява глюкозата нашата кръв на нива се освобождава в кръвта, веднага след като орган установи, че нивата на кръвната захар са се увеличили над оптималното си level.Insulin е много ефикасен хормон, която работи системи на организма за съхранение на гориво. Ако има излишък на захар или мазнини в кръвта инсулин ще сигнализира на тялото да го складира в мастните клетки на организма. Инсулин също не казва тези клетки до тяхното освобождаване съхраняват мазнини, което прави, че мазнините не бъдат на разположение от органа като energy.Since този съхраняват мазнини не може да бъде освободена за използване като енергия, инсулин много ефективно предотвратява загуба на тегло. Колкото по-висок инсулин в организма нива, по-ефективно предотвратява мастните клетки от освобождаването им складове, и толкова по-трудно става да се губят тегло. Според много специалисти, в дългосрочен план, високите нива на инсулин може да доведе до инсулинова резистентност и да причини сериозни здравословни проблеми като тези, изброени по-долу: 1. Повишен нива на инсулин и инсулин resistance2. Долна метаболизъм води до тегло gain3. Увеличение на мастната тъкан и намаляване на мускулна tissue4. Ускорено aging5. Повишена алергии храни и intolerances6. Претоварени имунната system7. Повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, диабет и cancerCarbohydrates, особено прости въглехидрати като захар и нишесте, се бързо се превръща в захароза от органа, влизат в кръвта по-бързо по този начин, водещ до освобождаване на големи количества инсулин. Колкото по-малко въглехидрати се яде, толкова по-малко инсулин се произвежда от тялото, и по-малко калории се съхраняват като мазнини. По-малко мазнини съхранение се равнява по-малко наддаване на тегло и по-малко яде въглехидрати се равнява по-малко инсулин в кръвта и тялото като използва мастните депа за fuel.The помещение зад всеки ниско съдържание на въглехидрати диета план е, че орган, който произвежда по-малко инсулин изгаря повече мазнини, отколкото един орган, който произвежда много инсулин. Някои планове за насърчаване на период на изключително ниски въглехидрати, така че този орган ще влезе състояние на кетозис и повече бързо изгаря мазнините магазини - Това са обикновено се нарича индукция periods.Beverley Брук, главен редактор на здравеопазването & Финес - безплатно здравеопазване, храна и предмети, фитнес и седмични бюлетини
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
