Mindfulness и независимост: спазване фойерверки
"Това е една свободна страна", казват те. "Празнувай независимостта си" Аз hear.Well, аз съм всичко за това, че една партия, но той ме удари, че не трябва да бъде един американец, който ценят свободата, и това, което Аз съм казал, не е най-добрият начин да упражнява independence.So, нека да разширява понятието за свобода само за малко, и погледнете как можем да станем по-наясно с фойерверки, които са за осветяване на нашите minds.What тръгва си психичното фойерверки? Какво се запалва личните си ракети бутилка? Може би това е просто домашен любимец дразня, като малки кучета чанта или хапче салата, или хора, които говорят по мобилните си телефони, твърде силно. Може би ще отида балистични когато чуете някои песни. Често са крайни реакции към сравнително по-малко неща, въз основа на нашите собствени малки истории за them.Maybe запишете фойерверки за големия билет елементи-проблеми като войната, бедността, здравеопазването и education.In главата или в небето горе, когато тези фойерверки започна взривно, имаш две възможности за избор. Можете да: 1) рева / викам, о / Ааа, whistle/clap-or-2) Гледайте quietlyWhat правиш? Как реагира, когато че първоначалният флаш изглежда? Смятате ли хванат в вълнението от това? Има ли вероятност да споделят ентусиазма си по начин, който е шумно или сте по-склонни да гледат в мълчание? Каква е вашата естествена тенденция? В името на свободата навсякъде, бих искал да предложи на този съвет за тези, които могат да бъдат убедени, че Mindfulness изисква мълчание: Опитайте вземане на шум. И за тези, които са по-склонни да рева и крещя, ето едно предложение: да се quiet.In други думи, използвайте фойерверките като възможност да се освободите от типичните си отговор модел, и обърнете внимание на новост за него. В крайна сметка, Mindfulness започва, когато забелязваме нещо ново. Така че, вместо да да се съсредоточи върху намирането на нещо, което винаги да се ядосвам за, опитайте да променяте свой собствен начин да реагира. И тогава, гледам THAT.Start с голям, славно показва в нощното небе. Спазвайте. Гледайте себе си. Прави каквото ще не би do.Later, опитайте едно и също нещо с тези психично фойерверки. Спазвайте. Гледайте себе си. Да това, което обикновено не би do.And празнуват своя independence.Maya Талисман Frost е против масажистка в Портланд, Орегон. Чрез нея дружеството, в реалния свят Mindfulness обучение, преподава творческо и мощен очи-широко отворени алтернативи на медитация. За да се абонирате за свободното си седмичен Ezine, в петък Mind Масаж, моля посетете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
