Mindfulness и музика: неща, които излизат Hmmm
Shhh ... Може ли да го чуете? Един от най-мощните форми на Mindfulness е информираността на звука. Склонни сме да загасят шума на живота ни, за да се концентрира върху задачите на hand.In Всъщност, ние може да бъде използван за специален звук, който не се забелязва, докато не стане няма подобни на една телевизия, че е изключен, или трафик, който спира извън дома си, или косачка тревата на ближния си или стерео, че е внезапно silent.We съобщение при започва, ние умишлено го затвори, и след това се забелязва още веднъж, когато stops.Everyone който чуе има здрави връчването на това, което се нарича музикална интелигентност. Тя не се ограничава до действително музиката, но го е нашата признаване и разбиране на терена, тон, качество, дължина, обем и източник на звуците около us.Now, някои от нас може да е добра стъпка, знаейки, незабавно, че докладната записка чуваме е средата др C. може да имат много добре развито чувство за тон качеството отбелязва разликата между средата C играе на пиано или флейта, или дори една и съща бележка изпята от двама различни хора. А някои от нас може да си помисли напълно безнадеждно като музиканти макар и да енциклопедична памет за текст на песни, китара рифове, или дори песните на birds.The голяма новина е, че независимо от това къде стоим на музика хитрост мащаб, всеки от нас има на капацитет за увеличаване на нашите музикални разузнаване. Още по-добре, като се съсредоточи върху избрани звучи като основание за Mindfulness, ние можем да изострят нашето съзнание и повишаване на ползването ни за света около нас по едно и също time.Here е малка игра Mindfulness да ви помогне да нула през по звучи като изходна точка за по-голяма информираност: Известия "Хммм." можете да чуете някой да казва "Хммм", когато те се опитват да си спомни нещо или се опитват да вземе решение. Те могат да го използват, за да показват скептицизъм или чудо, вдъхновение или чувство на неудовлетвореност. То може да бъде ниско и дълго или високо и кратко. Тя може да бъде много меки или твърде силен. Е то възходящ или низходящ? Е то пълнене? Е то музикално? Използване "Hmmm" като Mindfulness реплика ви позволява да: 1) Известието избрана trigger2) Отделете време да се отбележи, на воля, емоцията и качество на звука на конкретната "Hmmm" 3) Забележете, че можете noticedYou са себе си улов в акта, че са съпричастни, докато сте прави намирисвам в средата на реалния свят. Това е същността на игра с Mindfulness!, Като обърне внимание на този мек удивителен знак, можете да увеличавате информираността си за добро време и бране на тънкостите на емоция и изразяване. Това е чудесен начин за използване на ушите си да научат повече за междуличностно общуване. Ще се изумени от това, което можете да научите за другите и тяхното мислене от все по-наясно с начина, по който използват тази sound.Start забележи "Hmmm" в разговорите около себе си, както и свои собствени. След това, разклоняване и бележка "Hmmm" от Филми, телевизионни предавания, или театър presentations.Finally, се включи в музикалната си интелект още по-далеч от признаването на звуци, които наподобяват "Hmmm" в машини или характер. Дали копирната машина звучи като "Hmmm"? Има ли вашата принтер правят този звук? Какво ще кажете за кучето си, когато нулата ушите му, или партньора ти спи до теб? Старт изслушване "Hmmm" навсякъде около вас. Това е един забавен начин да се създаде няколко "Hmmm" моменти от вашите собствени! Мая Талисман Frost е умът масажистка. Чрез нея дружеството, в реалния свят Mindfulness обучение, тя учи, забавно и ефективно очи-широко отворени алтернативи на медитация. За да се абонирате за свободното си седмичен Ezine, в петък Mind Масаж, моля посетете http://www.MassageYourMind.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
