Оптималният състояние ум
Да започнем с определяне на оптималното състояние ум и сила ще ви даде да насочи енергията си към желания резултат. Оптималният състояние ум е качеството на вниманието, което води до най-високото ниво на концентрация. Това е едно балансирано, че на нито здраво, нито прекалено напрегната спокойна. Оптималният състояние ум е качеството на ума, която е под ваш контрол. А това означава, че имате възможност да съсредоточите вниманието за каквото и да изберете, и твърдят, че качеството на фокус в undistracted способността way.Your да се съсредоточи вниманието по този начин, означава, че вие ще бъдете по-добре да се подобри качеството на живота си, работа, и отношения. Тъй като качеството на вашето внимание е толкова съществено значение за качеството на живота си, може да се каже, че вашата способност или неспособност да се съсредоточи ума си предоставя доста точна мярка за контрол или извън контрол Вие сте от life.When мислите за оптимално състояние ум или за оптимално членки на изпълнение, имайте предвид, че те не са напълно чужди за теб. Ако мислите, че за миналото ти, аз съм сигурен ще помня няколко пъти, а дори и специални моменти, които се открояват и блясък в memory.Pause за миг, и да отразяват обратно в близко или по-далечно минало, сканиране чрез ума си, и да намерят време или часове когато знаеш какво наистина се чувствах като за "в центъра на вниманието." Спомняш ли си времето, в живота си, когато усетите, най-пълно жив и в потока? Времената, когато вниманието ви е изцяло превзет от интензитет на момента и че нищо друго не смееше да се наруши? Спомняш ли си времето, когато само спокойна в потока, и се чувствах себе си извършва и поддържа, се движат без усилие и лесно чрез някои дейност? Или по време, когато всичко е кликнал на мястото си, без усилие, и вие не трябва да се опитаме да се неща, за да работят, те просто се случи? Спомняш ли си какво се чувствах като да живея в тези магически моменти в живота си? специални моменти често биват описвани като пъти в живота си, когато сте най-потока, или в зоната, или на върха на ефективността. Това е дълбоко, произтичащи и без усилие чувство за концентрация. Ти са ярък смисъл на яснота на целите си и чувството, че са нарочно и приведен в съответствие с това, което е реалната стойност. Можете дори опит загуба на чувство за време и липсата на самосъзнание. Ти имаш дълбоко чувство на свързаност или belonging.These специални моменти са тези, които всички ние живеем за, те са моментите, които блести като маяци в нашия живот. Те ни напомнят за това, което ние наистина търсят, и това, което ние сме много може да прави и благополучие. И така, какви са стратегиите за това, че повече от тези моменти да се представи, отворени, свързани, както и в потока на живота по такъв чудесен начин? Ключът към като оптимално състояние ум е в състояние да разполага с динамична или течност концентрация. Да се научим да се съсредоточи ума си с динамично концентрацията ще ви снабди с богатство от мощни умения и стратегии за изпълнение на правомощията на оптимално състояние ум във всяка дейност на вашата life.Learning да живеят и работят в потока на оптимално състояние ум означава да научите как да съзнанието си, да работят за вас. За да постигнем това, трябва да разбират естеството на ума си, и Научете как да използвате и насочване на енергия и сила на ума си по-ефективно. Въпреки, че разчита на много прекрасни инструменти и технологии, за да живееш живота си, в крайна сметка, но и умът ти е най-важният и основен инструмент. С ума си, ти си представим и дизайн на всички други средства и насочване на начина, по който сте used.The Първото нещо, което трябва да се научи как да се съсредоточи вниманието. Един от най-ефективните методи за развитие на вашата концентрация е с дълбоко дишане. Когато вдишвам, се фокусира вниманието в себе си, и като издишвате, представете си, че може да ръководи съсредоточени мощности на вашето внимание в каквато и посока, която изберете. Дишането и в фокусиране. Дишането в и ръководството на фокусира лъчите си осведоменост, където и да изберете. Само не забравяйте, вие сте фокусиране, и ръководството, като се фокусира и radiating.Once сте разработили си дълбоко дишане, след което необходимостта от развитие на гъвкавостта на вашата концентрация. Най-добрият начин да направите това е с акцент върху ръцете си. Просто увеличава и се съсредоточи върху тях, информация позицията си, и се чувстват всички усещания или вибрации в ръце. След това, умишлено смени вашето внимание и се съсредоточи върху някои други интересни обекта в зрителната вашата област. Само да отида да се съсредоточи върху ръцете си, и се съсредоточи изцяло върху този визуален обект. И след това, смени си вниманието си към ръцете си. Съхранявайте пренасочване вниманието ви напред-назад и само да слушате потока на звуците около вас, докато правите това. След смяна на вашето внимание при спазване на поток от мисли и образи на вашия ума. Не се опитвайте да разработва, просто гледам поток за един миг. На последно място, смени си внимание на горната част на главата, и след това да си ръце, с вкус в устата си, и отново да си hands.Practicing тези прости упражнения ежедневно ще ви помогнат да се разработи по-голяма гъвкавост на вашето внимание. Вие ще се състои във вземане-голям контрол за това къде и как ви насочим вашето внимание. И това ще ви позволи да се концентрирате в едно безкрайно разнообразие от сложни начини и да се изпълняват също една безкрайна гама от сложни дейности. гъвкавост Вашето внимание предлагаме свобода от който ви дава правото на контрол на движението на ума си. В по-голяма гъвкавост психичното си е, по-голямата си сила и творчество ще се премине мнението си чрез един безкраен набор от възможни ходове и functions.The гъвкавостта на вашата концентрация е пряко свързано с гъвкавостта и адаптивността на нервната си система. Колкото по-твърд и негъвкав ума си, толкова по-твърда и ограничава вашия мозъчната функция ще бъде. Що се развият по-голяма гъвкавост на ума и тялото, ще откриете, че вашият мозък е в състояние да се справя все по-сложни ситуации, и вие ще бъдете в състояние да се справят с по-големи предизвикателства без да се чувствам толкова много стрес. Когато се превърне в господар на концентрация сте наистина изграждането на предвид, че е "годен за действие." Качеството на живота е пряко свързано с способността Ви за смяна между различните начини на мислене, гледане, и работи с творчески предизвикателства, пред които живота, който носи. Гъвкавостта на вниманието ви ще ви позволи да пренасочат фокуса си от един човек на друг, или от мисълта за един проект да мисля за друго. Както си устойчивостта и гъвкавостта на концентрация се увеличава, ще можете да смените психичното съоръжения по-лесно и да се движат плавно от един начин на възприемане и мислене за една ситуация, в друга гледна точка. Например, можете да се съсредоточите вниманието ви към някой в критичен начин, или в един одобрителен начин и може да се измести назад и напред между много стилове на мислене за едно и също situation.In този сложен и бързо променящ се свят от днес, вие сте постоянно изправят пред предизвикателството да се обърне внимание на бараж на непрекъснато променящите се обстоятелства. Вашият успех в живота ще зависи до голяма степен от способността да взаимодейства с всички ситуации, които ви са изправени в една творческа manner.Regardless на всички скандално претенциите на някои от новите, наперен технология има предвид, че се появиха на пазара, реално и трайно психическо развитие, като мускулна развитие, може да бъде постигнат само чрез практика. Ти просто не могат да пасивно да взема едно хапче или поставете в машина, която ще ходи да се засили си психично мускулите и изгради своя правомощията на концентрация за you.However, вие ще откриете, че обучението на ума е в много отношения по-лесно, отколкото физическа подготовка, тъй като не е нужно да се чака специално време или място. Не е нужно да се разчита на скъпа техника или екзотични средства. Вие вече имате всичко, което трябва да се подобряване на качеството на вашата концентрация. Просто засили своя личен ангажимент непрекъснато да се научат да се подобри качеството на живота си, и ще бъде на вашия начин на живот, за щастие, успех, и prosperity.CopyrightÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2005 г. от Джо Любов и JLM & Associates, Inc Всички права запазени worldwide.Joe Любов равенството на неговия 25-годишен опит помага физически лица, така и дружеството изгради бизнеса си, да увеличат печалбите, и за постигане на общия успех. Бивш изпълнителен рекламна агенция и маркетинг консултант, работа на Джо в личностното развитие се фокусира върху подпомагането на своите клиенти идентифицира скрити търгуеми активи, които създават неочаквани възможности и ползи, както и добро лично щастие и peace.Reach Джо адрес: joe@jlmandassociates.comRead повече статии и бюлетини на адрес:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
