8 големи Journaling съвети
Mix едно мартини, не забравяйте, маслини, или остатъци от себе си
чай, отпуснете се и се наслаждавайте!
Няма твърди зададени правила за водене на дневник. Колко често
ти пиша, времето, прекарано, и колко строго да поддържате
редовен график Journaling са въпроси на личен избор и
обстоятелство. Ето защо е важно да се намери това, което
работи за вас. Тук са девет насоки, които да ви помогнат.
1. Оставя се за редовно писмено пъти. Намерете време на деня, в който
работи добре за вас и използване този път всеки ден. Колкото и да
възможно, за контрол прекъсвания през това време.
2. Подарете си един гост писмено околната среда. Ако имате нужда
тихо място, намиране на път, можете да напишете без
шум и прекъсване. Ако бучене на света около вас
е успокояващ, а не подлудяващ, план за запис по време на
време, когато други хора да бъдат ангажирани в собствената си работа и не търсят над
си рамото.
3. Разработване на центриране ритуал. Обединяващи Journaling с
друг приятен навик може Пътеводител за укрепване на
рутинна и да се създаде атмосфера на самостоятелно хранене. Когато
са готови да пише във вашия вестник, помислете за наливане
себе си чаша чай или кафе. Play релаксираща музика. Обърнете
момент за медитация, дълбоко дишане, или молитва.
4. Бърз писане с рутинни самоанализ
въпрос: предпоставки, като например "Какво се чувстваш в момента?"
или "Какво си мислиш?" Анаис Нин предлага питам "какво
се чувства жив, топъл, или близо до вас в момента?"
5. Напиши, защото желанието да пиша, защото знаем, че е
удобно място да си ти. Да не се допуска Journaling да
се превърне в задължение или скучна. Не забравяйте да не се изискват по-
на себе си, отколкото можеш да дадеш. Ако сте пропуснали един ден, или
няколко дни, да приеме, че Journaling, като живот,
е несъвършена и вървим напред. Напиши следващия път, когато имат възможност.
6. Създаване на положителна обратна връзка. Както можете да продължите да използвате
списанието като на възможност да бъда с и научете повече за
себе си, ще откриете, че на практика придобива инерция
всички свои собствени. Откриването на собствен скрити дълбини събужда любопитството си
и стимулира да продължи, като определя създаване на положителен
обратна връзка между
си съзнание и в безсъзнание ум.
7. Подчертайте процес, а не продукта. Важен
целите на вестник писане е просто изразява и
запис вашите мисли и чувства. Концентрирайте се върху
процеса на писане - поддържа поток от думи, а не
се притеснявате за резултата. Ако целта ви е да имат специфични
публика прочети си парче, да се върнете към него по-късно и да го редактират.
Използвайте вестник като суровина за повече полирани
писмена форма.
8. Поучете се от собствен опит. Тя винаги е добре да
препрочети си влизания на месец или така надолу по пътя. Това показва
си растеж - Известен потупване по гърба за всички
от нас. Търсете модели и корелации. Какви подобрения,
какво остана същото? Учейки се от себе си толкова много по-нежна
на самочувствие. Използвайте обективност да преразгледа
живота си от друга гледна точка с мерник.
Релакс, да се забавляват, и не забравяйте да се смея! Вестник писмено
е неговата собствена награда. След като започнете, ви вестник ще стане
още една от добрите ви Приятели - този, който е винаги на разположение
и никога не представлява оглушителен ухото. Вашият вестник
ви обича за вас се.
За автора:
Екатерина Франц е преподавал Journaling за последните 15 години,
включително две американски президенти и първи дами, както и стотици
на работни срещи на международно ниво. Тя В момента има две
информационни документи, за Journaling на:
http://www.abundancece
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
