Какво е обслужващи размер?
Били ли сте някога се чудеха колко много за сервиране в действителност. Е, извади кутия на вашия стафиди Бран, вземете чаша мляко и една лъжица. Сега попълвам купата си с житни излее на пазара на млякото и си готов. Това е около четири порции. Средно един обслужването на стафиди трици е ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ чаша зърнени и ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ чаша мляко. Ако това беше някой някога изяде за закуска хладилници световен мащаб ще бъде отворен за набези от 9 am.Fruits и зеленчуци, не се различават. Правителството на САЩ заяви, че трябва да консумират 5-9 порции плодове и зеленчуци на ден. За да мисля за ядене 9 ябълки на ден или chomp определяне половин дузина моркови е поразителен. Обърнете внимание на това какво представлява една serving.FRUITS? 1 средно парче плод, това не е плод размер получите от Хари и Дейвид, това е за размер на затворен юмрук.? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ чаша нарязани плодове, мярка, това е вън наистина не е толкова много плодове.? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ грейпфрут? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ¼ малък пъпеш? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ¾ чаша плодов сок, се уверете, че това е 100% сок. Опитайте пресни изстискване свой собствен сок. Малка цитрусови сокоизстисквачка е изключително достъпни и на разположение най-много универсални магазини. Много от големите магазини, където къщата са извършване на Джак Lalane Power Сокоизстисквачка. Цената е достъпна и работи добре в дома сокоизстискване.? Един дузина грозде? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ чаша плодове? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ¼ чаша сушени fruitVEGETABLES? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ чаша нарязани зеленчуци? 1 чаша сурови листни зеленчуци, това води до по-малка салата. Ако измерването на зеленчуци всеки път, когато се чувства на ограничителни опитайте маркиране на пластмасовите чаши с чаша един ред или мярка, една чаша в малка купа и марката, за купата трябва да са пълни.? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ¾ чаша зеленчуков сок. В търговската пазара зеленчукови сокове са добър вариант, но ако искате да контролирате натрий в сока си опитайте с мощност сокоизстисквачка. Сокът вкус прясно и да се чувстваш добре, след като питейна. Много от власт сокове идват с рецепти, които Освежи сокоизстискване опит.? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ чаша варен боб сухо? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ чаша консервирани зеленчуци? 1 средно картофи, имайте предвид затворения юмрук, като показател за носител. Това е малък затворен юмрук, а не играч на MBA юмрук.? 6-8 моркова нарязани пръчки 3 "longOnce знае колко за сервиране е, че 5-9 обслужващи препоръка не е толкова поразителен. Някои удобен типове, мярка в любимата си купа за сервиране колко е. Марката, когато връчването става въпрос за този начин можете да попълните на купата на това ниво и не са за измерване на всеки път. Опитайте маркировка пластмасова чаша в ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ¾ чаша, по този начин можете да попълните на сок, на ред и не трябва да measure.Shauna Hanus е гастроном готвач, който се специализира в създаването на планове за гурме храна. Тя има богат опит с готвенето лесно да се намерят хранителни продукти за създаване възхитителен храна гастроном. Тя е и издател на никакви разходи на всеки два месеца бюлетин гастроном. Нейната бюлетин винаги е забавно и информационна опаковани с полезни съвети и любопитни факти можете да използвате всеки ден. http://www.gourmayeats.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
