Съпротива на кафе усещане може да бъде опасно за вашето здраве!
С RL Филдинг
консумация кафе е-висок ръст в САЩ през последните няколко години. Освен чудесното си вкус и стимулиране на влиянието на кофеина, кафето нараства Популярността сега се дължат и на социалните фактори, както е видно от кафенета никнат из цялата страна. Много американци не могат да си ден започна без предварително да си чаша кафе. Познатата сутрин рутинни, че резонира в толкова много домакинства в цялата страна започва от звъна на будилника, и завършва с толкова много очаквания чаша ароматно кафе. Кафе, използвани за да има лоша репутация, но Последните изследвания показват, че пиенето на умерени количества кафе предоставя широк спектър от ползи за здравето.
Ползи за здравето на кафе
Някога мислех, че пиенето си ежедневно чаша кафе в действителност може да подобрите здравето си? На танини и антиоксиданти, които се появяват естествено в кафето са добре известни за борба със свободните радикали и другите нападения върху тялото. От съдържащ толкова много защитни антиоксиданти, намалява риска от астматични пристъпи, кафе може да бъде отговорът.
Антиоксидантите са химични съединения, които защитават организма клетки от вредното въздействие на окисление. Те подпомагат поддържането на имунната система, и следователно, могат да намалят риска от рак и сърдечни заболявания. Смята се, че кофеинът в кафето помага за подобряване на циркулацията на кръвта в сърцето и артериите. Едно изследване показва, че в сравнение между различни групи храни, кафе е 64% от общия прием на антиоксиданти.
кафе може да намали риска от камъни в жлъчката с 45% и цироза на черния дроб с 80%. Едно неотдавнашно проучване потвърждава наличието на обратна връзка между кафето и цироза на черния дроб, въпреки че учените не са определили кой компонент в кафето отговорни за изготвянето на защитен ефект.
Друга полза от кафето е намаляване с 25% в началото на атаки сред страдащите от астма. Това причинява хронични заболявания на дихателните пътища да се затвори дължащо се на възпаление, което води до кашлица, хрипове, задух и стягане в гърдите. Един от съединения в кафето, наречен теофилин, действа като бронходилататор, който намалява тези опасни симптоми. Така че страдащите от астма трябва да сте сигурни, че винаги си опаковат кафе шушулки да бъдат подготвени в случай на извънредна ситуация.
Често се окажете с главоболие трайно през целия ден? Тя може да бъде причинени от стрес на работното място, непокорни деца, или не е достатъчно сън. Кофеинът в кафето е известно, че помагат срещу тези главоболия. Забравете за един типичен болкоуспокояващи, използвайте удобството на K-чашка за кафе система за приготвяне на една чаша прясно кафе и да имат облекчение за броени минути.
Идеален количество кафе
Средно, лекарите препоръчват за пиене 2-4 чаши кафе на ден, което е счита за разумно и умерено количество. Разбира се, хората са много различни, а някои могат да изберат да се пие повече и някои предпочитат да пият по-малко, в зависимост от индивидуалните си начин на живот, навиците и здраве въпроси.
Един 8oz чаша кафе съдържа около 75 мг кофеин. От прекалено големи количества кофеин в кафето може да бъде вредно за вашето здраве, важно е да не се превишава препоръчва 300 мг кофеин на ден. С помощта на K-чаша кафе машина за приготвяне на една чаша кафе в момент, е един от най-добрите начини за наблюдение на консумацията на кафе.
ли специалност или? Gourmet? Кафета Дава същите ползи за здравето, като редовно кафе?
Отговорът е да. Повечето от хората, специалност напитки поръчка на "Старбъкс", като капучино, Lattes и т.н., е еспресо, както си основа. Еспресо се смята за още по-добре за здравето си, отколкото редовно кафе. Причината може да бъде толкова просто, колкото начина на приготвяне на кафе. Еспресото е концентрирана форма на кафе, което се произвежда, когато водата е принудени под високо налягане през ситно смляно кафе. Най-доброто от съставките на кафето е? Изрази? в бърз начин. Много учени смятат това поддържа положителни елементи непокътнати повече (т.е. мощни антиоксиданти) и с повече почтеност, за да максимизират ползите за здравето. Един професор в Университета в Мюнстер се отбележи, че в сравнение с редовните кафе еспресо е 2-3 пъти повече от размера на рак при гасене на агенти.
Espresso е изключително трудно да се запари, и много хора не овладеят изкуството на създаване на идеалната снимка еспресо. В резултат на това кафе машини чушките, със способността им да се осигурят големи качество на чаша кафе, последователно, се е разширила в експреса пазар. Сега любителите на кафе могат да се радват на голяма чаша еспресо, с всичките му полезен за здравето, само с натискането на един бутон!
които следва да избягват кафето
Въпреки че кафето може да бъде начин да отида, той не може да бъде най-добрият избор за всеки. Някои хора с конкретните условия здраве, следва да се избегне кафе. Жени, които са бременни трябва да бъдат изключително внимателни с прием на кафе и кофеин. Високите нива на кофеин може да доведе до бебета с ниско тегло при раждане или дори спонтанен аборт. Други чести нежелани от бременност и кафе, кофеин, да бъдат конкретни, включват забавени концепция, недоносени, а понякога дори и синдрома на внезапна смърт новороденото (SIDS).
на доказателства по отношение на влиянието на прекомерен потреблението на кафе за развитието на сърдечно-съдови заболявания е неубедително. Но тя все още може да бъде разумно за хората, които пият повече от 3 чаши кафе на ден, за да отсече, особено ако имате високо кръвно налягане или други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.
хората с язва на стомаха трябва да се опитват да избягват кафето. Кафе, чай, кола, както и храни, които съдържат кофеин изглежда да се стимулира секрецията на киселина в стомаха, което ще утежни болка на съществуваща язва. Така че, всеки, който има язва на стомаха трябва да изрежете кафе, за да помогне за облекчаване на симптомите.
Както всичко друго, кафе опит има своите предимства и своите недостатъци. Ключовата дума тук изглежда да е умерено. Докато не повече го направи, можете да продължите да се отдадат на любимото си варя всеки ден до края на живота си и да живеят здравословно завинаги!
За
Coffeecow Тази статия е предоставена от Coffeecow.com, която стига до крайност, за да осигури най-високо качество на продуктите, най-бързата услуга, и най-дълбоката цени, отстъпки, които ще намерите един създателите чаша кафе, редовно, безкофеиново, ароматизирано кафе и чай, както и пълна гама от кафе консумативи. Разработено от кафе професионалисти с над 35 годишен опит в изпълнение е необходимо кафе услуги, Coffeecow предлага всички удобства кафе за Вашия дом или офис.
http://www.coffeereview.com
http://www.positivelycoffee.org
http://www.foodnavigator.com
http://www.keopu.com
http://www.advancehealthplan.com/coffee.html
http://www.positivelycoffee.org
http://www. mothernature.com
http://www.diet-and-health.net
http://www.passionforcoffee.com
http://www.supermarket guru.com
http://www.ultimate-coffee-info.com
HTTP : / / www.passionforcoffee.com
http://www.diet-and-health.net
http://www.cosic.org
http://www.diet-and-health.net
За автора:
RL Фийлдинг е един писател на свободна практика в продължение на 10 години, предлагайки и експертни познания и умения на различни големи организации в областта на образованието, фармацевтиката и здравеопазването, финансовите услуги и производствения сектор. Тя живее в Ню
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
