Кафе за вашето здраве
Много от нас разчитат на кафе, за да ни вървят в сутринта ни събуди в следобеди и да ни подготвят за този специален бизнес среща. Хайде, на чаша кафе. Това е много по-здрави, отколкото може да се мисли правото now.Coffee е най-консумираните напитки в света. Без значение къде отиваш, кафе обикновено съществува. И все пак, до скоро има много малко изследвания за въздействието на кафето върху здравето ни. В изследователи се събужда обаче. Там неотдавна са били завършени проучвания на редица здравни ползи за пиене, които просто вкусна чаша coffee.In проучване, проведено в Италия, бе доказано, че това сварено кафе съдържа много антиоксиданти и потреблението на антиоксидант богати сварено кафе може да инхибира заболявания, причинявани от оксидативния щети. В сравнение с други напитки, съдържащи кофеин, като чай и какао, кафе оказа е най-добрият в помага да се предотврати disease.Caffeine в кафе - Добър или лош? на кофеин в кафето често е източник на безпокойство за много хора. Повечето хора имат проблеми със съня, когато пия кафе точно преди лягане. Други ще пие кафе за да им даде тласък на енергия, че кофеинът предвижда. Някои дори се чувстват техните увеличение на сърдечната честота, ако пият твърде много coffee.Did ли има и ползи за кофеин намерени в кафе? Кафе доза (в резултат на кофеин) се свързва със значително по-малък риск за болестта на Алцхаймер, независимо от други възможни варианта смущаващи. Тези резултати, с бъдещите потенциални изследвания, може да има силно въздействие върху предотвратяването на disease.Another полза на Алцхаймер от пиенето на кафе е изследван в Китай. Техните изследвания клинично доказано на кофеин в кафето помага за предотвратяване на Паркинсонова болест. Много от нас са били накарани да повярват, че кофеинът е лошо за нас. Наистина, големи количества може да ни нарани, но доказателствата са силни за ползите, които тя provides.Coffee? Здрави тоник за Черен дроб? Изследвания завършени в Япония показва, че хората, които пият повече от една чаша кафе на ден са по-малко вероятно да развият рак на черния дроб, отколкото тези, които не, японски учени казват. Кафе и помогна на по-ниски риск от цироза на черния дроб. Chlorogenic киселина в кафе на зърна е била доказана в проучвания за да се намали риска от чернодробни cancer.Harvard Медицинско училище завършил проучване през 2004 г., които внушават, кафе е превантивни качества за диабет тип 2 и инсулинова резистентност. Авторите намерени обратнопропорционална връзка между кафето прием и диабет тип 2, след корекция за възрастта, индекса на телесна маса и друг риск фактори. Общият прием на кофеин от кафе и други източници е свързан със статистически значително по-нисък риск от диабет при мъжете и жените. Тези данни показват, че дългосрочното кафе консумация свързани със статистически значително по-нисък риск за тип 2 diabetes.Coffee и физическата FitnessThe количества вода, въглехидрати и сол, че спортистите се препоръчва да се консумират по време на тренировка се основават на ефективността им в превенцията, така умора, както и поради заболяване хипертермия, дехидратация или хипер хидратация. Старите проблеми, свързани с кафе и кофеин са, че тя действа като диуретик, което ще предизвика по- загуба на течности по време на дейността. Проучванията, причинени изследователи да се възстанови, че тази точка. Тези изследвания показват, че консумацията на кофеин, няма този ефект и дори може да има благотворен ефект и за поддържане на тялото fit.Caffeine не се подобри максимален капацитет кислород директно, но може да позволи на атлета да се обучават в по-голяма мощност и / или да се обучават по-дълго. Също така е доказано, че увеличават скоростта и / или мощност в симулирани условия състезанието. Тези ефекти са били открити в дейности, които последно най-малко 60 секунди или докато 2 часа. Има по-малко информация за ефектите на кофеин върху съдържанието, но наскоро работа предполага, не оказва влияние върху способността максимално, но увеличената издръжливост или устойчивостта на умора. Няма доказателства, че кофеинът поглъщане преди упражняване води до дехидратация, йонни дисбаланс, или други неблагоприятни effects.What за негативните ефекти на кафето? кафето се ползва като пият от милиони хора по целия свят. Той съдържа кофеин, което е леко стимуланти, а в много хора кафе увеличава бдителността, концентрация и ефективност. Въпреки че съдържа голямо разнообразие от вещества, е общоприето, че кофеинът е отговорен за много от физиологични ефекти на кафето. Тъй като кофеинът влияе върху централната нервна система в редица начини и поради малък брой хора могат да бъдат особено чувствителни към тези ефекти, някои хора са възложили кафе за всички видове здравни problems.Caffeine не е признати като лекарство за злоупотреба и няма доказателства за кофеин зависимост. Някои особено чувствителни хора могат да страдат от леки симптоми на абстиненция след внезапен отказ от пиенето на кафе. А 150ml чаша разтворимо кафе съдържа около 60 mg кофеин, филтрирано кафе малко повече, защото тези, които обичат кафе, но са чувствителни към кофеин, безкофеиново напитка съдържа само 3mg на cup.Coffee пиене може да помогне на астма страдащите от подобряване на вентилатор function.There никакво доказателство, че пиенето на кафе е риск за развитието на рак. В продължение на няколко вида рак има разногласие между проучвания, но отново, други аспекти в начина на живот могат да бъдат замесени. Има дори една настоятелна препоръка, че кафето може да има защитен ефект срещу рак на дебелото черво. Едно възможно обяснение може да се намира в много вещества антиоксидант присъства в кафе и които в момента са активни субекти на research.In някои чувствителни лица, поглъщане на кафе след период на въздържание може да доведе до временно покачване на кръвното налягане, но не е с хипертония ефект в дългосрочен план. Кафе, направени от скандинавските начин на кипене или от cafetiere метод може да доведе до леко покачване на плазмената концентрация на холестерола при някои хора, но миг, филтър кафе и течен екстракт от кафе нямат такова въздействие. Като цяло има никакво влияние на кафето върху сърдечно-съдови заболявания питейна risk.There не солидни научни доказателства, че скромните консумация на кафе има някакъв ефект върху резултатите на бременността или благополучието на детето. Костно здраве не е засегната от пиенето на кафе. Нежеланите реакции при някои публикувани проучвания са възложени аспекти на начина на живот, които често се споделя от кафе поилки, като пушене и бездействие. Пиенето на кафе може да помогне на страдащите от астма чрез подобряване на вентилатор function.There не е причина за хората, които са предразположени към язви да се избегне coffee.Research продължава и трябва да се подлага на критичен контрол и повторно оценяване. Към настоящия момент, няма причина да се откаже от приятно преживяване на умерено пиенето на кафе по здравословни причини. Давай? Имам една чаша вкусно кафе! Хилда Мария е престоя в
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
