Има кофеин герой или престъпник, в живота си?
Много трезво, изобретателни хора, които никога не би мечтата на съзнателното вземане на съзнанието промяна на наркотици, всъщност консумира един всеки ден. Шансовете са, че youÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¢? Го направим много! Какво е този наркотик? ÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¢? "Кофеин! Кофеинът е толкова широко разпространено в нашата култура и в много други култури, които ние често забравяме, че е буквално на наркотици, който засяга нашия мозък. Кофеина присъстват в кафе, чай, кола и много напитки над контра medications.The Истинският въпрос isÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¢? "е кофеин лош наркотик, или е ÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¢? OkayÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¢?? Е кофеинът дори по-добре от ÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¢? OkayÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¢?, прави той добри неща за нас? Присъдата на кофеин, особено когато се приема под формата на кафе, като че ли да се смесват. Има хранителни съветници, които твърдят, че кафето ни прави по-бързо възраст, носи нашата надбъбречните жлези, и причинява най-различни неизброими щети на нашите клетки. Други изследователи твърдят, че кафето, особено ако itÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¢? Е прясно печени и земята, е пълна с антиоксиданти, и Затова добре за нас. Повечето лекари казват, че пиенето на една или две чаши кафе на ден е най-вероятно няма вредни. И разбира се има и други, които казват, че трябва да се избегне кофеин altogether.Many от нас смятат, че не можем да наистина да става през нощта, докато ние имаме нашите първата чаша кафе. Ние често продължават да ги използват по време на деня, когато нашата енергия изглежда е спадащото и нашия мозък изглежда да имат нужда от допълнителна помощ, да се мисли clearly.Does повече кофеин наистина подобряване психичното изпълнение, или е само мит? Да, кофеинът дава временен тласък на мозъчните клетки. Но сумата, необходима за подобряване на психичното ефективност, не е много висока. Дори половин чаша кафе, ще бъде достатъчно, за да даде тласък на мозъка, което продължава няколко hours.Oddly достатъчно, повече кофеин, не е непременно по-добре. В едно изпитване направи, когато на високо равнище директори получиха равностойни от четиринадесет чаши кафе на ден, те направиха своите решения по-бързо, но решенията не са били с много добро quality.Not всеки човек реагира на кофеин по същия начин. Някои хора получават по-голяма яснота психическо, бдителността и productivy след една чаша кафе. Други стават нервност, тревожност, или депресирани. Въпреки, че кофеинът ще запази повечето от нас, ако се събуди през нощта, че не разполага с тази цел, в everyone.In някои по-стари хора, кафе или чай може да подобри паметта и бдителност достатъчно, за да частично компенсиране на последиците от aging.It е вярно, че кофеинът е леко Бутон за повечето хора. Някои хора могат да откажат използването кофеин без абсолютно никакви симптоми на абстиненция, а други ще се чувстват главоболие, умора, глад и опит за кофеин за weeks.Caffeine действа, като блокира един от невротрансмитерите - adenosineÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¢? ", който обикновено казва мозъчни клетки да се успокоя. мозъчни клетки, които са били засегнати от кофеин ще остане развълнуван и в повишена готовност за няколко hours.The най-забележим негативен ефект на кофеина е, че той може да попречи на съня. При повечето хора пият кафе, чай или кола в късния следобед или вечер ще предизвика безсъние. Количеството и качеството на съня, ще бъде значително намален, в който в движение в порочен кръг, когато засегнатото лице ще се чувствам толкова уморен всички на следващия ден, че пие много кафе, за да се опита чувстват awake.If това е случва с вас, намали на количеството кофеин ще ви изтреби всеки ден. Можете да опитате малко симптоми на абстиненция, ако намалят постепенно. Може би е добре да замени зелен чай за някои от вашите чаши кафе. Зеленият чай има и някои кофеин, но не толкова, колкото coffee.Better още, помислете за заместване упражняването на някои от тези чаши кафе. Ако canÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¢? Остава на работното си място, най-малко ставате от стола си периодично. Направете няколко участъка, разходка около малко и скочи нагоре и надолу няколко пъти. Вземете някои дълбоки вдишвания. Малко почивка упражнение може да съживи мозъка, без да ви кофеин jitters.Remember, че мозъкът wonÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¢? т наистина се ползва от повече от една или две чаши кафе в една day.This статия е взета от новата книга на Royane недвижими заглавие " Как Вие
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
