Пътуване на Mindfulness
Една от ирониите на Mindfulness е, че тя все още е възможно да се забравя, klutzy, или дори разсеян, докато правиш всичко възможно да плати attention.Why? Ние избираме къде да се съсредоточи и да има, по необходимост, бита информация, която не получават пълната лазерно лечение. Той просто не е възможно да бъдат съпричастни на всичко, всичко once.That е красотата на it.You да си блясък психичното високи греди върху, да речем, напълно връзката с всеки, който говори с днес. Макар и напълно наясно с вашите взаимодействия с други, може би пътуване на ръба на carpet.Clumsy и съпричастни може да изглежда като странен bedfellows, но те са интимни nonetheless.True история: Знам, че референтната библиотекар, който е в навик на четене, когато се разхождах. Един ден тя ходеше на два блока в къщата си по време на обедната почивка, докато я четете новата книга. Тя беше толкова напълно фокусиран върху думите тя четеше, че тя Спънах се на тротоара, кацане в купчина точно там на Аш Street.Fortunately, това е станало в предната част на пожарна и линейка дойде при нея за помощ незабавно. За съжаление, в допълнение към зле-насинена си его, тя счупи не един, а едновременно arms.The книга тя е била четене? "Справянето с внимание дефицит разстройство" Вие не може да компенсира тези неща! Mindfulness не заемаш сам да мултитаскинг - особено, когато ние трябва да гледаме къде отиваме. Една песен Mindfulness е идеален, а две песни могат да работят, ако един от тях включва повтарящи се физическата активност. Дишане, миене на съдове, хранене, ходене, метене, плуване? Перфектен. Так на друг - като четене - и ще свършим пречка, too.Even Ако никога не сте свършили faceplant на бетон, шансовете са ти сме разработили свои собствени странни психичното редактиране на трикове. Ние избираме нашите цели, изхождайки от това, което реши в този момент е най-meaningful.Your син може да бъде напълно потопен във свири на китара и да забрави всичко за неговата математика домашното. Вашият приятел може да получи уловени в дървообработващи проекта и да забрави да ти се обадя. Можеш да накараш толкова погълнат в разговор с някой в магазин за хранителни стоки, които сте пропуснали да купи хляб, че е причината за trip.Mindfulness ни помага да се обърне внимание, но това не ни правят добро. И това е перфектно! Тя ни показва нашите несъвършенства, докато ни помагат да станат по-малко осъдително за тях. А як чувство за хумор helps.Use Mindfulness да ви помогне да "стъпка назад", преди да препъване - на истории в главата си, на въртете на емоциите се чувстваш, и хаоса на живота си. Разработване на психичното гъвкавост за стъпка назад, стъпка в стъпка и от вашия избран focus.You може да остане klutzy. Можете да забравите да купи хляб. Но ти няма да свърши препъване над това, което въпроси most.About на AuthorMaya Талисман Frost е против масажистка предлага специализирано обучение Mindfulness в Портланд, Орегон. Обучени в разрешаването на конфликти, тя използва своите 25-години медитативната практика и много хумор, за да учат в реалния свят техники за обръща внимание на това, което най-голямо значение. За да се абонирате за свободното си Седмичен Ezine, в петък Mind Масаж, посетете http://www.MindMasseuse.com.maya @ mindmasseuse.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
