5 съвета за подобряване на всички резултати
Намерят по-добри резултати по време на работа? Който желае може да се постигне най-накрая си, свързани със спорта цели? Просто търсят начин да извлечете повече от всичко, което правите? Какво следва, са пет основни умения (основно в началото, че всички трудности знам тези умения и прилагането им в някаква форма на седмична база), които драстично ще подобрят performance.1. VisualizationSome хора са "по-визуални учащите", отколкото другите, но най- Всички могат да се възползват от използването на приложни визуализация в живота си. Важно е да се разбере обаче, че визуализацията НЕ са същите като мечта. Помислете за визуализация като гориво за двигатели мечти. Резултатите можете да получите от двете дейности са драстично различни, въпреки че на процеса може да бъде подобна. Четирите ключовете за визуализация, са: А. Използвайте всичките си сетива-толкова повече сетивата ви отведе в своя визуализация опит, толкова повече "истински" става за мозъка. Не забравяйте-на мозъка се стреми да направи "отвън" или външната реалност, да съответстват на "вътрешната" реалност. Уверете се, че вътре в една реалност че е vivid.B. Да е ясно-направят някои си резултати са ясно определени в визуализация. Смятате ли успех? С колко? Колко добре направите? C. Бъдете позитивни (в резултата)-това може да изглежда като не-мозък, но Важно е да се направят някои че вашата визуализация винаги е положителен по отношение на тона и outcome.D. Направи го често!-Като тя е казано, повторението е майка на умение. Колкото повече правиш нещо, което прави начин, толкова по-добре да станете най-it.2. Цел SettingMost хората се абонирате за един добре известен метод за определяне на цели: Изберете цел, и да направи дневен списък със задачи за постигането на тази цел. Не правете това. Повечето хора се провали в тяхната цел създаване точно поради тази причина. Защо? Живот пречи! Ежедневните задачи, кризи, аварии и др крадат нашето време и се оставя нищо за постигането на нашите амбиции. Някои от начините за подобряване на вашата цел определяне на възможности включват: А. Уверете се, целите си, са в съответствие с dreamsB. Уверете се, че целият ви вдъхнови (за "дрехи извън леглото-рано" тест) В. Invoke специална стратегия (това, което искаш да направиш) и планиране (как ще го направя) Г. Махни си приоритети прави, и да ги получите на вашия график. Сложете ги направи на първо място, преди всичко else.E. Дали тези неща, всяка седмица, не всеки ден, basis.3. Фокус и ConcentrationWhat е разликата между фокус и концентрация? Аз определям съсредоточи в широки, поведенчески условия. Фокус е център на живота ни интереси и дейности). Концентрацията е по-тесен, и се занимава с познанието. Тя е насочено вниманието на психичните дейности, към една точка на reference.So как това може да ви помогне? Разберете, че успехът изисква широко се съсредоточи върху една цел (резултат), с последващо тесни внимание на това е постижения като времето напредва. Геология, например, ни учи голямо уроци за съсредоточаване и концентрация. Геология е само изучаване на натиск и време. Като се има предвид с достатъчно време и специфични фактори (Focus), различни геоложки образувания се формират. Научете какво геолози знаете: За да постигнете целите си, ще трябва да има цел и ще остане гъвкав в подходите към тази цел. Използвайте концентрация при наличие на специални случаи възникнат в живота си, че ще ви доведе по-близо до вашия goal.4. Психично издръжливост ToughnessMental не е това, което мисля, че е. Психично издръжливост е лесно да се определи и е трудно да се изпълни (или всеки ще бъде трудно). Това са клавишите: А. Гъвкавостта (способността да се връщат обратно) Б. Оптимизмът (способността да видя доброто в ситуации и събития) C. Proactive (способността да се действа по своя среда) Гъвкавостта е важна, защото Всички се провали. Колкото по-високо до отидеш в живота, толкова повече шансове ще е трябвало да се провалят. Какво е важно, обаче, е как да отговори на неизбежните пречки в живота и дупки. Оптимизмът е просто един по-добър избор от песимизъм, тъй като води до надявам скоро от отчаяние. Винаги има положителни постно на ситуацията, ако сте готови да търсят усилено и достатъчно дълго време. На последно място, като активен ви поставя в мястото на водача да постигане на целите си, като не сте на милостта на вашата среда. Закон или да се реагира upon.5. PerspectivePerspective е от ключово значение за психичното здраве. Тя позволява правилното и личния живот и дава възможност за едновременно реализъм и оптимизъм. За да получите по-добро чувство за перспектива, осъзнаваш, че има само три неща в живота, които можете да наистина контрол: вашите мисли, чувства и поведение. Фокус енергийната си върху тези три неща. Монитор това, което си позволи да си помисля и се съсредоточи върху. Това ще ви позволи да получат истинска перспектива, която винаги е обоснован в реалност, но съвети на по-добри неща, за да come.Copyright (2005) Лейф Смит. Всички права Reserved.Performance експерт Лейф Смит, Psy.D, е президент на личните Best Консултинг, консултантска компания, разположени в Hilliard, щата Охайо. За да научите повече съвети и техники за незабавно подобряване на ефективността на вашия живот и да се запишете за свободното си месечен бюлетин съвети, посетете http://www.personalbestconsulting.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
