Вина ли е получаване на пътя на самостоятелното си грижи?
Кога ние обикновено се чувстват виновни? Кога: Ние не се чувствате добре кои сме ние are.We не си чувство OK за избор ние сме making.We не са изпълнили нашите собствени expectations.We не отговаря на очакванията (реални или въображаеми) на някой друг или на обществото като large.How ли Вина повлияе самостоятелни грижи? Вина може да излезе по няколко начина, да се боли или другите около вас. Вина може да доведе до ниско самочувствие или самостоятелно омраза, които могат да доведат самостоятелно саботаж или дори самобичуване. Вина може да доведе до напада другите и непрекъснато намиране на вината с them.Imagine сте готови да напуснат дома си за лична среща обучение в салона. А Обикновено "поглед" от един от вашите деца могат да придадат достатъчно вина да ви води към телефона, вместо да отмени назначаването си за самостоятелно care.Upset със себе си за изчезнали назначаването, вие се ругайте по цял ден за липсата си на ангажираност и да се мъча с отрицателни thinking.Later този следобед, на същото дете случайно разлива чаша мляко. Как ми харесва и може да ви се прощава, въз основа на обстоятелствата на ден? Като я към самостоятелни грижи PlanThere ще бъде време, когато вие ще искате да обърнат внимание на вашите чувства виновен, и ще има моменти, когато искате да ги пуснеш. Ето едно ръководство за която се казва които и някои съвети как да направите it.Pay внимание, когато: 1. Вие се чувствате виновни за които не са получили нещо, което решава да do.For Например, определени да следват строги хранене план от една книга и след това пропусна да следват всички directions.It е възможно не сте напълно "изкупени" на идеята, че това е най-добрият хранителен план за вас. Някой друг ли я опитах и авторът със сигурност изглежда убедително. Но дълбоко не сте сигурен, че това е план за you.If се опитвате да направите нещо, което да отговаря само външни очаквания, си вина може да ти казвам да се намери нещо, което искрено вярвам in.Take добра Вижте какво се чувстваш виновен, за да не правиш, и отново се прецени дали това е наистина това, което искате да choose.2. Вие се чувствате виновен за нещо, което didFor например, ми разказваше unkindly на някого по време на работа. Може би че противоречи на ценностите, които са всели в теб, колкото са били расте (на "златното правило"), или може би това е един кодекс за поведение, които сте лично прие. И в двата случая, не са изпълнили своите или на обществото очаквания за това как да behave.You може да започне да облекчи чувствата си за вина, за да бъдат поправени нещата с този човек, още на следващия път, когато ги види. Едно извинение ще бъде страхотно. Действат любезно всеки път, когато се справят с им в бъдеще е още по better.Apologizing и допускане сте били погрешно може да бъде трудно нещо. И си струва it.Let мина, когато: 1. Вие се чувствате виновни за избора да се направи нещо за вашите собствени самостоятелно care.I използва примера по-горе в статията, на чувство за виновен за напускане на детето си да отиде до упражняване appointment.Getting "егоистични" е най-добрият начин да се грижи за другите в живота си. Когато се чувстваш силен, уверени, здрави, устойчиви и спокойна, вие сте по-ефективни, продуктивни, креативни и забавни! При този вид престъпление получава по пътя си, кажете на себе си нещо, което насърчава за това как самостоятелни грижи ще окажат положително влияние върху цялото ви семейство и всички останали сте в контакт with.2. Вие се чувствате виновни, не отговарящи на вашите собствени например expectationsFor, това е март и се чудите какво е станало с вашата Нова година Resolutions.Guilt не е добър мотиватор за промяната. Приемане на себе си за това кои ще са и промени от там е най-здравословно и най-ефективни отправна точка за самоусъвършенстване. Кога можете да смятате, че сте Достатъчно добра, както и да сте, можете да наистина да започне да расте и да change.Having очаквания, които са твърде високи или по друг начин нереалистични обикновено води до разочарование. Това показаха по два начина? като вина, когато не отговаря на нашите очаквания, или съдебното решение, когато другите хора не отговарят на нашите expectations.3. Вие се чувствате виновни, защото не са отговорили на очакванията ви, че други хора са на you.You имат задача да работят завърши два доклада, преди уикенда. Вие работите усърдно и да ги завърши точно преди 05:00, което означава, че вашият шеф трябва да остане със закъснение, за да ги проверите over.You си опустошена с вина мисля за допълнителна работа сте причинени и какво шефът ви трябва да се мисли за you.Take един дъх. Първо, имате абсолютно никакъв контрол над това, което някой мисли за теб. Ти си свърши най-добре и изпълнени задачата си, така че нямат нищо да се чувстват виновни. На второ място, вие вероятно грешно в това, което сте си представи. Може би шефът ви дойде в края и планира да напусне късно, както добре. Може би шефът ви е толкова доволен, че докладите се правят, че ще бъдат получаване на бонус понеделник morning.So назад и се опитайте да не споделя мнението си за четене доведе до виновен чувства. В действителност, тъй като повечето от нас вероятно не правят такава голяма работа от него, ние може и да се откаже от ума четене altogether.Saying "да" на себе си и своите самостоятелни грижи често означава, казвайки: Не, за хора, събития и ситуации в живота ни и че може да донесе guilt.The повече време прекарваме чувствам виновен, толкова по-самостоятелни грижи ние даваме на себе си. Ако ние сме отдаване под наем на някой друг думи, действия или невербални съобщения ни карат да се чувстват виновни, ние сме отдаване под наем да ги отнесат Нашите care.You да изберете какво да направя, когато вината идва. За съжаление, много от нас избират да не правят нищо, "червив" от вината и да го оставя да ни мъчиш, ние предвиждам ни choices.What Надявам се да съм ви показах в тази статия са възможностите за избор можете да направите: да се възстанови оценка това, което правиш, извинявам се ако наистина вярвам, че ти са неправилни, потвърди за себе си, че си самостоятелни грижи е по-важно от чувство за вина, не позволявайте на вината отида. Коя ще изберете? (C) Copyright Линда Десау, 2005.Linda Десау, за самостоятелни грижи от автобуса, е автор на "Всеки ден самостоятелни грижи от страна на работна книга". За да разберете повече за книгата, или да получи своята безплатен месечен бюлетин, "Истински самостоятелни грижи", посетете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
