Внимание! мисъл преминаване! ? или, тайната на какво? е между ушите ти
За какво си мислиш - в момента? "Аз съм четене вашата статия! , което казвате. Ами, да вземе малко по-отблизо. Какво се върти в гърба на ума си? Толкова ли е голям срок, който е задаващата се в края на седмицата? Или как ще се справят с майка си-на практика този уикенд? Или може би сте се притеснявате за вашите финанси ли си дори представа, което мислите преминават през главата ти в момента? Ами ... сега? лоши новини От на мисълта PoliceScientists смятат, че всеки човек ще си помисли, в размер на приблизително между 1 и 4 мисли в секунда, в будно състояние. Това е над 60 хиляди мисли по време на един типичен ден! И на всичко това jabbering се случва в главата ви, това е Изчислено е, че си мислил над 95% от мислите си преди това. Така че, не само ума си като цяло в постоянна колело хамстер, но също така прави това върти непрекъснато, непродуктивно - и unoriginally.The мощност между ушите - Това е не това, което ThinkEnough лоши новини? Добре - сега тук е другата страна на историята. Вие имате в себе си най-великият, простата и най-мощното средство да си представите. Той може да ви доведе до голям просперитет, радост и задоволство - или да изпуснете незабавно в дълбините на отчаянието и negativity.No, аз не говоря само за силата на мисълта - дори една малка част на тези хиляди остаряла, повторете мисли минава през главата ти в момента, ще бъде от голяма полза за вас. (Повярвай ми, nope не, дори и този, се чудех за десети път дали ти се обърна на печката от този сутринта). Но това, което е силен е мястото, където си сложиш внимание в рамките на цялата тази clatter.Mr. Уебстър казва: "Внимание: Концентрация на умствените способности, близък или внимателно наблюдение или слушане". Е, как действа, които се прилагат за вас? "Концентрация на умствените способности" - много често, ние даваме далеч концентрацията част от вниманието ни към нещата съвсем не заслужават. Мисли за притеснявайте, негативни прогнози, незначителни раздразнения и ежедневно дреболии едва ли са продуктивни и да отнемат твърде много място в head.And това оставя много малко място за втори, критичен аспект на вниманието: "близък или внимателно наблюдение или слушане". Ние, като култура, не искат и да седнете и да слушате. Ние предпочитаме да бъде постоянно затрупани с категорична съобщения, които взема вниманието ни и не се пуснем. Ние често забравяме да се отпуснете и действително да слушате гласа на малките интуиция. Знаеш ли, този, който вече има отговори, които се опитваме толкова трудно да разбера out.Try Той NowGive един изстрел. Наистина. Спрете за минута, и се съсредоточи активно по вашите мисли - концентрат. Това, което са мислене? Знаете ли, че тихо и непрекъснато малко бръмча зад очите, че неразплатените чувство - какво се крие зад това? Сега смяна вниманието ви към слушане, дали има чакащи съобщения за вас. Непосредствено под повърхност, какво се казва? Слушай ... Вече сте обучение да се прави разграничение на шума на ума си от гласа на интуицията си, вътрешната си знае - всичко това чрез инструмента на attention.You ли не ви е ThoughtsThere огромна сила за извеждането на вашето внимание активно на вашите мисли. Това ви помага да се разделят на вас от тази мисъл. Ти не си мислите, имате мисли, те преминават през главата ти. Вие сте по-голям от мислите си, като можете да изберете дали искате или не да им се даде власт. И вие направите това, което им дава вниманието, или като им се позволи просто да плуват на by.Head и HeartAnd това не е само мисля, че можете да се съсредоточите вниманието си върху. Както когнитивните психолози и холистичен лечители са знаели от години, емоции и мисли са дълбоко свързани. Един влияе на други, както и влиянието си физически биохимия. Така че, живот активно да насочи вниманието си върху мислите и чувствата, които искате, докато се откъсваш от тези, които не желаете, може да бъде най-доброто нещо, което някога ще направите за здравето си, си добре същество, и си happiness.Oy Vey'Great ", може да се каже. "Но това не е толкова лесно да се хване моите мисли и чувства, или да се направи нещо за тях. Аз дори не знам как се чувствам половината от времето и мислите минават така бързо! " Не бойте се - тук са няколко прости exercises.Use Вашият начин WordsOne за "улов" си мимолетни мисли и чувства и да се съсредоточи вниманието си върху тях ще е "да се използва думите си". Точно като майка може да каже едно непокорен и пищи дете, което е на път да започне скандал пред използването думите си ", за да обясни какво го притеснява, така че може да ви леко побутване себе си за дисциплина. Това може да изглежда глупаво, но това е изключително мощен. Запишете си или не говори на глас (или в магнетофон) точно това, което мисли и чувства са. тях артикулира ясно им дава форма и фокус, и ви позволява много по-голяма свобода да се действа по начин, който поддържа growth.Thanks За SharingNow, като за това как да управлява предене и повтарящи се мисли, ето един много прост и ефективен трик. Точно като родител знае, да не вземат всичко детето им казва прекалено на сериозно, можете да научите също да се прави разлика полезни мисли и чувства от разрушително. Можете просто да кажете на Вашия мислител - "благодаря за споделяне. Аз ще ви коментари към посъветваха. Сега, моля се движат заедно. "So What? И така, как всичко това се отнасят да Ви помогнем да откриете "какво следва", или водещи до "а ти-е ти? Много директно, всъщност. Ако се упражнявате да поставите контактните насочи вниманието на jabbering на ума си, който да посочва тези хлъзгави мисли и съзнателно и целенасочено им казва "благодаря за споделянето!" и след това целенасочено повторно фокусиране вниманието ви, където и да изберете, вие ще започнете да се създаде пространство за истинската си вътрешен глас да идват through.Plant на семена: Сега е ваш ред. Вземете няколко минути и опитайте тези упражнения. Наистина. Опитайте сега. Никога не знаеш - Ей, какво следва ... 1?. Практика забележи вашите мисли. Опитайте с упражняването на "Опитайте се да го Сега" по-горе. Really.2. Използвайте думи. Ела чувство глупаво и всъщност напишете това, което мисли. Опитайте се говори, опитайте с магнетофон. Експеримент. Известието, което мисли се появи отново и повече. Забележка вашите топ 5 - станем приятели с тях, и им благодаря щедро за споделяне. И не забравяйте - вниманието е сила. Какво мислите ви даваме силата си да? 3. Изберете съзнателно. След като се запознават с мисли преминават през главата ти, можеш да започнеш да правят избор. Например: "Хм, аз си мисля много за това как съм нещастен в работата си. Благодаря за споделянето. Надлежно отбележи. Аз мисля, че ще реши да концентрира вниманието ми другаде в момента, благодарение на "PS И така -. това, което си мислиш ... сега? Както винаги, бих искал да чуя вашите мисли, коментари и идеи. Хвърли ме линия, mailto: in@heyWhatsNext.com.ÃƒÆ "à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € АД, © 2004 Инна NirenburgAbout на AuthorInna Nirenburg е мощен треньор живот и лидер цех. Тя използва своята дълбока мъдрост и интуиция, както и конкретен процес на обжалване, за да ви помогне да се отговори на въпроса "Какво следва?" във всички области на живота си. Вижте http://www.heyWhatsNext.com за повече информация или да се абонирате за месечните си бюлетин, "Инклингите: Вашият
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
