Как да скочи-започнете емоционално здраве
Вие вероятно сте чували израза: "Не е това, което яде. Това е какво ядеш!" Този добре познат казва ни напомня, че ние мислим забавляват могат да окажат влияние върху нашето health.Scientists са открили че това, което мисля всъщност засяга физическото си здраве, както и вашето емоционално благополучие. Язви, лошо храносмилане, нервност, високо кръвно налягане и широк спектър от заболявания могат да са резултат от един ранени имунната система, предизвикани от вредни мисълта patterns.There се мисли, че лекува и мисля, че hurt.If да прочетете тази статия до края, ще останат един ефективен инструмент за засилване на вашата емоционална и физически health.Here пет ключа към емоционално благополучие: 1. Емоциите тагове право заедно зад вашите мисли, така охрана емоциите си carefully.Your ум не може да каже дали това, което мисля за наистина се случва или ако Това е просто една снимка във вашия head.Prove това за себе си от мислене обратно, когато гледания една ужасяваща сцена по телевизията в по един филм. Въпреки че знаех какво сте гледали, не е всъщност се случва, можете все още са уплашени - не са ли? Ето нещо, което да разгледа. За десет минути след като започнете да се спра на нещо, което съответства емоции ще follow.We са това, което ядем - физически и психически. Обърнете внимание на това, което храни ума си. Книгите, телевизия, филми, вестници и дори вицове чуваме влиза в живота ни и да станат част от us.So какво ядеш? Разглеждане това, което чувства и след това да поиска себе си този въпрос: "Какво съм мислил за последно?" Ако сте един боклук може за главата, живота ще изглежда като боклук, да you.2. Научете се да се разработи весел отношение към life.Life могат да бъдат болезнени, но че е възможно да overcome.Choose да се държат в една весел начин, доколкото е възможно дори и да не се чувствам като него. Може да се изненадате какво се случва. Веселие е contagious.A позитивно отношение към живота може да помогне предотврати болести. Психология проф. Шелдън Коен (университета Карнеги Мелън, Питсбърг) установи, че отпочинали, щастливите хора са по-малко склонни да хвана настинки от нещастни, тревожност people.3. Сделка със стрес като възможност да grow.Stress може да бъде killer.People, които минават през стресиращи събития, изглежда, се разболяват по-често, отколкото тези, които са по-малко проблеми, пред които е изправен тях. Но някои хора преуспяват в стрес. Това показва, че проблемът не е стрес, но как се справяме с it.When сме свидетели на периоди на тревожност и страх, мозъците ни съобщение на хормони като част от борбата на полет syndrone да ни подготви за опасни ситуации. Когато тялото получава прекалено много от тези "опасност" съобщения от мозъците ни, нашата болест резистентност системи weakened.Stressful ситуации, изглежда ще доведе до засилена заболявания при тези, които смятат, че са жертви и , който реагира с безпокойство и frustration.Others виж стресови ситуации и възможности за преодоляване. Така че защо да не изберат този положителен подход себе си? 4. Направете правилните хора friends.Select, които са весели, вместо да депресирани за по-голямата част от вашите friends.Emotions могат да се прехвърлят почти от осмоза. Пенсионер бейзбол автобуси, Джон Scolinos (от Калифорния Политехническия колеж, Помона), използвани да се каже му печели бейзболни играчи, "Покажи ми, които сте с и аз ще ти кажа кой си." Нуждаем се от положителен социален живот, който включва приятели, близки членове на семейството, църкви и членове на organizations.Those, които отговарят обществения живот се ползват подобрена устойчивост на illness.5. Нека мъдростта от най-книга в света, да ви бъде водач. "Веселото сърце е добро лекарство, а смачкан дух изсушава до кости" (Притчи 17:22 НИВ). "През всичкото време на засегнатите са лоши, но весели сърцето има всегдашно пируване. "(Притчи 15:15 NASV). Искате ли да скочи-започнете емоционално здраве? Ние отдаване какво ядеш боли вас и започват да се радват на живота в нова way.Copyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2004 г. от Насоките Патриша WagnerPublishing: Чувствайте се свободни да използват тази статия във вашия бюлетин или на уебсайта си, докато ресурс кутия на автора, bylines и авторското право са включени. Уверете се, че връзките в рамките на статия и bylines са живи и кликване. За да заявите една версия HTML - трябва само да изпратите имейл на wagner.art @ verizon.net. Ако използвате тази статия, моля изпратете кратко съобщение като посочва, където се появи. А учтивост копие ще бъдат оценени. THANKS.Author Снимка: http://www.a-to-z-wellness.com/Images/PWagner.jpgReceive нови членове: http://www.a-to-z-wellness.com/article-updates.htm OtherAvailable членове от Патриша http://www.a-to-z-wellness.com/wagner-articles.htmAbout Вагнер AuthorPatricia Вагнер предлага информативен съвети за живот на по-енергичен начин на живот в http://www.a-to-z-wellness.com. Тя също е художник и вие може да видите картините на http://www.artbywagner.com.wagner.art @ verizon.net
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
