Емоционалната зависимост или емоционална отговорност
Емоционалната зависимост означава да се нечии добри чувства извън себе си. Това означава да е необходимо да се попълва от чужбина, а не отвътре. Кой или какво смятате, че е отговорен за емоционалното благосъстояние Има множество форми на емоционална зависимост: Зависимостта от вещества, като например храна, лекарства или алкохол, да попълнят празнотите и ще отнемат pain.Dependency на процеси като разходи, хазарт, или телевизор, също да запълни празнотата и да отнемат pain.Dependence на пари, за да определят едно си струва и adequacy.Dependence за подготовка за любовта на някого, одобрение или внимание да се чувстват достойни, адекватни, мил, и safe.Dependence на пола попълнете празнота и усещане adequate.When не поемат отговорност за определянето на собствените си адекватност и ценност, или за създаване на собствени вътрешно чувство на безопасност, ще се стреми да се чувстват адекватно, достоен и безопасен външно. Каквото и да не дават на себе си, можете да потърсите от някой друг, или от вещества или процеси. Емоционалната зависимост е обратното на като лична отговорност за емоционалния нечии благосъстояние. И все пак много хора са не подозират, че това е тяхна отговорност, нито пък имат някаква идея как да се възползвам от responsibility.What означава да вземе емоционална отговорност, а не да бъде емоционално зависим? На първо място, това означава, признава, че чувствата ни идват от нашите собствени мисли, вярвания и поведение, а не от някой друг или от обстоятелствата. След като разбират и приемат, че можете да създадете свой собствен чувства, а не чувствата си идващи от страни извън себе си, тогава можете да започнете да се вземе пример responsibility.For емоционално, да речем някой те е грижа за ядосва на you.If сте емоционално зависими, може да се чувстват отхвърлени и вярвам, че чувствата на отхвърляне, идващи от другия гняв. Може също да се чувстват болка, страх, тревожност, неадекватни, засрамен, ядосан, обвинява, както и много други трудно чувство в отговор на другия гняв. Може би опитайте много начини за получаване на друго лице да не се сърди в опит да се чувстват better.However това, ако сте емоционално, което ще се чувствате и да реагират по напълно различен начин. Първото нещо, което може да направите, е да се каже себе си, че гневът на друго лице няма нищо общо с вас. Може би този човек е като лош ден и го извадите от вас. Може би този човек се чувства наранен или недостатъчни и се опитва да бъде една от въвеждане ви една надолу. Каквато и да е причина за гнева на другата страна, това е за тях, а не за теб. Едно емоционално отговорното лице не предприеме поведението на другите лично, знаейки, че ние нямаме контрол над другите чувства и поведение, и че ние не причиняват на другите да се чувстват и да се държат по определен начин - че другите са отговорни за техните чувства и поведение, точно както ние сме за ours.The Следващото нещо емоционално Отговорното лице може да направите, е да се движи в състрадание към ядосан човек, и открити за обучение за това какво се случва с другия човек. Например, може да се каже: "Аз не обичам гнева си, но аз съм готов да разбера какво ви притеснява. Бихте ли искали да говорим за това? "Ако човек откаже да спре да бъде ядосан, или ако знаете, преди време, че този човек няма да се отвори, след като емоционално отговорното лице, трябва да предприемат действия любов в собствената си страна. Например, може да се каже: "Аз съм не желае да бъде на другия край на гнева си. Когато сте готови да бъдат отворени с мен, да ме уведомите. В същото време, Ще се разходите (или затворете телефона, или да излязат от ресторанта, или да отидете в другата стая и т.н.). Едно емоционално отговорното лице получава извън обхвата на атака, а не се опитва да промени други person.Once извън обхват, емоционално отговорно лице отива в и изследва всички болезнени чувства, които могат да са резултат от атаката. Например, може би се чувствате самотен в резултат да бъде нападнат. Едно емоционално отговорното лице обхваща чувството на самота, с разбиране и състрадание, което ги притежава така, както бихте притежава тъжен дете. Когато трябва да се съгласите и да възприеме чувствата на самота, ви позволяват да се движат чрез вас бързо, така че може да се движи обратно в peace.Rather не да се жертва на другата страна, поведение, като сте направили емоционален отговорност за себе си. Вместо да остане остана в чувството, ядосан, боли, обвинява, страх, тревожност или неадекватно, си се премества обратно в чувството, безопасни и peaceful.When ти осъзнаваш, че чувствата ви са за Ваша сметка, можете да се изнесат от емоционална зависимост. Това ще направи огромна разлика в себе си и с всичките си взаимоотношения. Взаимоотношения процъфтяват, когато всеки човек се движи от емоционална зависимост и в емоционален responsibility.About на AuthorMargaret Павел, д-р е най-продаваният автор и съавтор на осем книги, сред които "Трябва ли да се откажеш от мен да бъда обичан от теб?" Тя е един от създателите на мощен Вътрешна процес залепване изцеление. Научете Вътрешна залепване се сега! Посетете сайта си за свободно вътрешно залепване курса: http://www.innerbonding.com или mailto: margaret@innerbonding.com. Телефон сесии на разположение.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
