Шест стъпки за създаване на работата и личния живот
Днес все повече от нас изпитват Burnout, ниска производителност, безсъние, стрес и заболявания? Несъмнено се дължи на липсата на баланс между работа и личен живот. Време е да разгледаме как може да създаде по-голямо равновесие в нашата работа и личен живот. Какво изглежда баланса на един човек може да се различава за друг, защото хората имат различни цели, ценности и дефиниции на успеха. Въпреки това, съществуват някои често срещани определения за баланс, който включва: като чувство, че има достатъчно време през деня за ефективно изпълнение, свързани с работата tasksThe способността да се получи чрез всекидневната ни работа и семейни отговорности без да се чувствам drainedHaving възможността да участват в дейности, ние се радваме на едно редовно basisAt сърцето на успешно работата и личния живот е: Изграждане: Първи неща които трябва да се свърши andEnjoyment: като времето за любими хора, забавление, почивка, упражнения и hobbies.Although понятията за постигането на баланса са прости, всъщност създаването на балансиран живот не е лесен, но това определено е worthwhile.Here са някои стъпки да ви помогне за пътуването си към личния живот. Това е един процес, така че бъдете търпеливи с yourself.1) Започнете вашия баланс пътуване от фигуриращите какви са вашите ценности и приоритети. Да знам? Се чувства като всичко е приоритет. И все пак твърде често си време и енергия се изразходват за неща, които наистина не се интересуват. След като сте наясно с всички останали ценности и приоритети, можете да започнете да казва "не" на тези неща, които се движат по-далеч от вашите ценности и приоритети, и "да" на тези неща, които са в синхрон с вашите ценности. Можете да започнете да се структурира живота си по начин, който поддържа лични и професионални цели искате да постигнете. Определяне на цели искате да постигнете и качеството на живота, който искам да живея, ще ви помогне ръководство към фигуриращ какво баланс изглежда живота you.2) Определете си баланс "Блокери". Баланс блокерите са онези неща, които ние мисля, че или не пречи на постигането на баланс. Това е основната гледна точка ние смятаме за това, защо не можем да продължим баланс, свързани цели. Някой примери за блокерите са: Живот за очакванията на другите в работата и в homeConsistently пускането на нуждите на другите преди ownFear си на changeHung въз appearancesPerfectionismOnce идентифицирането на вашите блокери обърнат внимание, когато ги използват като извинения за да оправдае защо не може да се постигне баланс в живота си. Разгледайте начини да постигнете баланс цели, независимо от вашата конкретна баланс blockers.3) Баланс мнението си. В Ключът към баланс е всичко в главата си. Започнете да мислят различно! Толкова много адвокати се чувстват виновни за фокусиране върху баланса работа-живот или те вярват, като време за себе си ... далеч от работа, е непродуктивно използване от време. Аз ще ви кажа това, което аз казвам на клиентите си го преживея! Повечето пъти, ние се отнасяме към нашите коли по-добре, отколкото ние самите лечение. Какво е първото нещо, което правим, когато забележим, нашата кола е ниска на природния газ? Ние попълнете нашата танковете! Е, живот по-балансиран живот е за пълнене резервоара. Тези първоначално цинични адвокатите, които неохотно ангажимент да живеят един по-балансиран начин на живот, сега съобщават, че са по-спокоен, има повече време за себе си и не са жертва работното си място или на тяхното ниво на професионализъм в процеса! 4) Създаване на "непрехвърлими" време блокове в графика най-малко два пъти седмично. Непрехвърлими време е лично време, че Вие заделени за себе си, че абсолютно не може и няма да се разсрочи, отмени или отложи? това е просто непрехвърлими. Да отделят поне 30 минути до тези времеви блокове. Напиши непрехвърлими назначаване в дланта си или ден плановик, както за всяка друга среща. Можете да използвате времето за нещо НЕ работа, свързана. Този път е отделено за да можете да се съсредоточите върху вас. Отиди тренировка, може да получи масаж, сами вземат предвид парка? или да не правят нищо! Просто изберете нещо, което ще се радвате. Тя може да се чувствате странно в началото, но ангажират да направят това в продължение на най-малко 6 седмици? И познайте какво? Вие ще получите цаката на it.5) разглежда наемането на професионален треньор. Кога Вие се опитвате да се постигне по-балансиран живот и всички около вас се награждават за работа денонощно, е трудно да остана фокусиран. Истината е, вземане на промяна, която ще ви засегне лично и професионално може да бъде предизвикателство? дори когато промяната ще бъде положителен. Това е главно, защото запознати моделите е трудно да се счупят. Долната линия е, че ние всички трябва да поговоря с някой. Не е значителен други, колега или приятел, но някой, чиято единствена работа е да ви помогне да планирате своята кариера, да управляват живота си и целите, за да ви задържат на пистата. Това е работа на професионален Coach.6) Създаване на Vision. Като визия за това какво искате да постигнете е мощен инструмент, за да Ви помогне да постигнете всяка цел. Напишете своята визия за един по-балансиран и цялостен начин на живот. При създаването си визия, помисли: Ако вашият живот е по-балансиран, отколкото е днес? какво ще имам време да направя? Какво би вече не правя? Как ще се подобри Вашата кариера? Какво влияние би един по-балансиран живот са на вашите взаимоотношения и качеството ви на живот? За AuthorJatrine Bentsi-Enchill, JD, ЦПКП е изпълнителен директор и основател на InSIte корпоративно обучение и обучение пълно треньор услуги, консултации и фирмено обучение. InSite предлага на изпълнителната и треньор, и обучение за организации ангажимент за създаване на хармонично, продуктивни и цялостно работата environments.Visit уебсайт InSite на най www.InSiteCoach.com.Contact информация: Jatrine Bentsi-Enchill, JD, ЦПКП InSite Корпоративна Coaching &
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
