CH-CH-верига от сърцата извиват се смили
Може ли да чуя вашето състрадание? Време е да го манивела up.One от най-трудните предизвикателства, пред които сме изправени в стремежа ни да бъде състрадателен се занимава с конфликта. Тези, които обичам най-много са склонни да бъдат най-голяма вероятност да се ангажират ни в спаринг, че съкращенията на deepest.Why ли да си позволим да използваме най-тежките думи и най-киселина тон на гласа на хората, които обичаме най-много? Именно защото ги обичаме най-много. Ние разчитаме на безусловна любов. Знаем, че има вероятност да се прости. Смятаме, достатъчно близо, за да ни вярно shine.Blindingly.We грозотата не би мечтата на нахвърля върху колегите си по време на работа по този начин. Това би било твърде рисковано. Вместо това, ние бутилка ежедневните ни чувство на неудовлетвореност и зарязва всичко това на нашите близки, когато стигнем home.Many от моите клиенти се борят с показват състрадание към своите партньори, децата и родителите, когато те се чувстват стресирани. Вместо от релаксиращи в обич, те отговарят на искания или конфронтация с anger.Most разочароващ за всички е фактът, че докато те са се нахвърля върху, които те признават, че са отчуждаване на тези, с които те най- искат да се чувстват връзка и да намерят утеха. Това е все едно, че те гледат себе си висока топка гранати, но са безсилни да stop.One от най-добрите - и най-лесно да се помни - основание за промяна на поведението е мислене на определена песен фраза. Аз преподавам на клиентите да използват "CH-CH-верига" част от "верига на глупците" Арета Франклин да даде началото на изключително проста визуализация упражнение, което е много ефективно за разпространение на ескалацията конфликт. Тя се основава на традиционната медитация милост, но това е много по-забавно Представете си верига от сърца -! Продължителен Свети Валентин, ако щете - свързване на сърцето си към техните. Не забравяйте, че сте свързани от това общо affection.In нашите най-добри моменти, ние правим каквото можем, за да защитим нашите любими хора от болка. Ако този човек имаше травма или заболяване, трябва да бъдете внимателни, успокояващ и вид, нали? Вероятно сте отделили часа се грижат за този човек с голямо tenderness.Tap в that.Look на веригата на сърцата. Вашият остри думи черта през тази верига като мачете. STOP. Нека думите капка далеч, както и да се съсредоточи върху тази връзка. Чувствайте си гняв и безсилие се заменя със състрадание. "CH-CH-Chay-О-О-О-Ain ...." Това е трудно да си ексцентричен, докато психически пеене на "CH-CH-верига" мантра и визуализиране на тон, че valentine.Can "усещам любовта? Опитайте с друго Арета Франклин песен. Вместо да се концентрира върху това CH-CH верига от сърца, се потопите в "уважение" и се замества, че отровата в думите си с civility.Not в Арета? Изберете своя собствена песен. Нека си умствено радио, и да го използвате, за да си коляно състрадание. [Бах-oomp] Кара ме да се чувствам като естествен жена ... за AuthorMaya Талисман Фрост е ума масажистка предлага специализирано обучение внимателност в Портланд, Орегон. Нейната работа е вдъхновила мислители в над 90 страни. За да се абонирате за свободното си седмичен Ezine, в петък Mind Масаж, http://mindmasseuse.com.maya посещение @ mindmasseuse.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
