Гласови грижи за треньори
Треньорски разчитат предимно на гласови услуги за техните клиенти. Ако вие също даде teleclasses или семинари, глас поддръжка трябва да бъде една от своите топ самостоятелни грижи приоритети. Тази информация се отнася и за певци, говорители, или продажби professionals.During грип и настинка сезон, гласните струни стане силно чувствителни и се нуждаят от толкова грижи като ценен инструмент. Помислете за вашия глас, и ние трябва, като скъпи, редки цигулка. Ако сте били ще се играе на цигулка на следващия ден - същото отношение като един ангажимент или казано цял ден на треньора - не, че ще изложи цигулка за една нощувка в дим напълнени стаи, да пури или остатъци от алкохол цял то и се очаква тя да не са засегнати от злоупотреба следващите day.Antibiotics не помагат вирусни инфекции или ларингит - общ резултат от вирусна инфекция, причинена от настинка или грип. Наскоро, аз страдах имам грип и страда от тежък случай на ларингит. Аз трябваше да отмените teleclass, губят една седмица на работа, и почти една платен казано участие. Колкото повече самостоятелно, лекувани чрез медиите познания и препоръки, по-лошо от ларингит got.It взеха повече от 20 дни преди да подобри и след две седмици, той се върна. След голямо разочарование, най-накрая посетили моята уши, нос и гърло, само за да научат, че всичко, което се опитвах е действително допринася за разширено страдание. Нека да мине покрай някои от обучението си, така че не трябва да мине през това. Като мен, част от него ще изненада you.Food и BeveragesWarm или горещи напитки работи най-добре. Студени напитки с лед произвежда глас център за спазъм генериране на кашлица, която води до ларингит. Придържайте се към питейната стайна температура water.Black стафиди пастили, които се глицерин, съдържащи таблетки за възрастни, поддържа влажна гърлото. Пастили са перфектни да се вземе преди, по време и след плаващи или пътуващи от една температура към друга крайна, т.е. Ню Йорк до Флорида през зимата. Тя е добре да има тези на ръка тъй като те са трудни за намиране. Много певци професионална употреба касис пастили 24 часа преди performance.Avoid им нещо с мента или menthol.Throat CoatÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ® чай, проектиран специално за пренос на глас специалисти, е класиран по-високи от пастили. Чаят съдържа женско биле корен, който широко се използва за подобряване на гърлото и горните дихателни пътища здраве. Всяка напитка, която засяга си стомаси киселина ниво, като кофеин, също ще повлияе на гласните струни. Кофеинът е мек диуретик и изсъхва гърлото и гласните струни. Кафе, включително и безкофеиново кафе, поради наличието на натурални масла причиняват киселинни резултати, които причиняват вокални щети. Това включва шоколад. Ако страдате от болестта на киселина отлив, трябва да се вземат допълнителни грижи за гласа си, тъй като причиняват непоправими щети. Сода също да предизвика отлив киселина и обезщетения вокал cords.With настинка или грип, ние обикновено пие портокалов сок. Това кисели напитки всъщност удължава ларингит. Същото прави и размера на лимон използвате във вода. Една малка част от лимон с топла вода с малко количество мед е страхотен еликсир че всъщност изглажда вокал cords.Dairy увеличава гърлото слуз за някои хора. Ако, след като пиете мляко, се чувстваш дори малко слуз в гърлото, най-вероятно са много леки мляко алергия. Това ще се отрази си вокални здравето и може да ларингит дължина. Ядки имат същите алергия affect.Common Причини за възникване на общи познания глас StrainIt, че вика, крещи и прекомерни говори щамове гласови струни. Но, знаете ли че шепне, кашляне, кихане силен, плач, смях, и гърлото клиринг да направя една и съща вреда? емоционално или околната среда стрес също причинява глас щам. Особено важни промени като раздяла / развод, нова работа, деца и излизането в колеж, траур, не е достатъчно сън, движение, и дори хормонални промени при юноши или възрастни зреене. Ако добавите някой от тези с необходимостта от качество на звука, ще трябва да се вземат допълнителни грижи за да не се нарани или да повреди гърлото център или вокални cords.Voice MaintenanceWhen живеещи ларингит, да ограничи ненужните говори, и пауза често, за да поглъщат и Навлажнявасе отново гърлото, дори по време на говорене ангажименти. Техники за релаксация, като йога винаги да си помагат, но в съзнание запознати с вашата поза и дишане по време на казаното може да спаси или по-нататъшна проекция натъртване глас особено ако гласът ти е слаб от cold.One от любимите ми упражнения, които правя всяка сутрин или по време на шофиране на казаното ангажимент е гласна преглед. Простри врата удобна нагоре и рецитират гласните - A, E, I, O, u. Нека си гласна отдалечавам се влачейки се след всяко едно особено "u." Ако живеещи ларингит избегне шепот. Шепнейки всъщност подчертава, гласните струни намаляване възстановяване значително. Ако пушите или да посетите дим напълнени стаи, тройни си план за поддръжка, дим е много damaging.If загуби гласа си, ще изискват допълнително време за почивка в продължение на 4-7 дни. Това означава ограничаване на гласа си до 15 минути на ден. Поглед към светлата страна, слушане умения определено ще се подобри. Да се съхранява телефонни разговори кратка, избягвайте всички не-говор глас употреба, включително гърлото клиринг, кашляне, кихане и или нечетен звукови ефекти. Хъркането също удвоява strain.Over най-CounterEven че те представят кратка облекчение, гърлото спрейове и лечебни таблетки сухо гърлото и разширят обхвата на възстановяването. Ако се използва за спешни случаи, трябва да следвате с изключителна care.Herbs също може да предизвика нежелани реакции. Вие ще искате да обсъдят използването им с Вашия лекар или билки лекар. Билки като берберис намаляване на възпалението и инфекция, причинена от дихателни инфекции, но може да причини алергична реакция, особено ако вече използвате друго средство за защита. Билки като евкалипт, немски лайка, Goldenrod, goldenseal, женско биле, бяла ружа, мента, видя ниска палма, или хлъзгави бряст са средства за вокални inflections кабел. Добавяне на чесън и джинджифил си храни и намаляване на симптоми на настинка, включително болки в гърлото и не се нуждаят от професионална advice.Support TeamIf вашия глас е от жизненоважно значение за доходите си, вие ще искате да има уши, нос, гърло и лекаря запознати с анамнеза и работа с певци. С текущите отношения, е по-лесно за тях да дава съвети, когато от area.Last година, докато изпитва леки случая на ларингит, видях моя лекар преди да си тръгна говори за участие, но аз не знам да споменати Бях пътуващи до високо ниво. По времето, когато аз проверих в на хотела, аз бях в лоша форма. Спешно повикване и аз бях въоръжен с нови инструкции. Следващата сутрин съм добре. Знаете ли, че повечето компании такси ще вземат и дават на изискуемия в предписания обикновено в същия размер като кабината вози? (C) Copyright 2005, Екатерина Франц. Всички права reserved.Catherine Франц, един от осем години Certified Professional автобуси, завършил автобуси университет, майсторство университет, главен редактор на три Ezines, журналист, автор на хиляди статии уебсайт: http://www.abundancecenter.com блог:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
