5 минути ритуал сутрин баланс
"3 въпроса, пет минути на ден: Уверете се скача към по-голямо равновесие в една седмица с Shicka Бум 5 минути сутрин баланс ритуал" от Лора Lallone, Сертифициран Живот CoachThis Статията е посветена на една жена, която Аз никога не съм срещал и вероятно никога няма. Tall с тъмен, тъмна коса, тя е съвършено маникюр в костюм с висок ток помпи. Ние споделяме метрото в Манхатън преди две години. Тя стоеше, притежаващи върху лентата метрото и внимателно прилагането на три пласта спирала за очи като влак блъсна и прехвърлени. С моя челюстта отпаднали почит на таланта си, съм си представял, че това е рутинна си сутрин, тъй като тя е Наистина добър в това. (Трудно ми е да слагам на ясни блясък за устни в движещо се превозно средство.) Ние всички имаме работа и всеки ден сутрин повторението ни прави експерти в тях. Какво е вашето сутрин рутинни? Има ли помогне за балансиране и център ти за деня? или ви оставят усещане разпръснати? Аз ви каня да се опита мощен пет минути ритуал сутрин да си с почивен ден на информираността и съзнанието, движещи се всеки ден към равновесие и изпълнението желание. Ритуалът е много проста, състоящ се само от три прости въпроса. Тайната е да бъда честен, да си на 5 минути? и да поиска от questions.Question 1: Какво съм благодарен за? Този въпрос притежава изумителна сила. Ако само помни едно нещо от този ритуал, не забравяйте този въпрос! Напишете го и го сложи в най-малко три много видими места. Може би вие ще изберете вашата спалня скрин, бюро или на таблото на колата си. Този въпрос има капацитет за смяна на настроението и съпротивата на сърце в секунда. Това, което сме благодарни за? Кой си ти благодарен за? Какви са даровете ти е дадена в живота си, че понякога приемат за даденост? Какви са някои подаръци, които са толкова очевидни, че никога не може дори бележка тях? Въпрос 2: Какви са моите намерения за днес? Къде са сега и къде иска да бъде в края на дни? Значение, какво искате да постигнете днес? Отвъд "прави", как искаш да се чувстваш? Как искаш да бъдеш или себе си поведение по време на деня? Затворете очи и си представете вашия ден е определен по театрална сцена. Как искате публиката да се чувства за вас, тъй като те гледам как "играе"? Какво искате да забележите как сте се? Как искаш да бъде, ако нещата не вървят по план? Офертни себе си този въпрос може да бъде най-ефективен начин за постигане на това, което искаш в живота. След всичко, което не може да стигнем до мястото, където искате да бъде, ако не знаете, когато това is.Question 3: Какво е най-важното днес? Поддържане предвид своята благодарност и намерения за деня, помислете отново всички аспекти на живота си: личностно развитие, вашите интимни връзки, вашето семейство, приятели, финанси, кариера, здраве, почивка и духовност. Сега затворете очи и си представя себе си 10 години от сега. Какво е бъдещето, което казвам е най-важното за вас днес? Това е много лесно да излезе с какво трябва да бъде най-важното (както е определено от обществото), но устои на призовават да се даде в този глас. Поеми дълбоко дъх и да слушате по-дълбоко. Вярвам, че имате всички отговори inside.Some откриете, че то помага да се поиска този последващ въпрос: Какво едно нещо мога да направя Днес за значително подобряване на качеството на живота ми? Да не се отнасят се с размера или размера на Вашия отговор. Той се променя. Някои дни може да се "прилага за завършил училище" и други ден може да се "Организиране на офиса ми ".________________________________________ Полезни съвети как да направите това StickTo направи този ритуал" тояга ", създаване на благоприятна" навик-формиращи "Околна среда": 1. Fly соло. Използвайте пет минути като ценен само време за себе си място. След този ритуал е втора природа, тогава аз ви каня да се използват тези три въпроса в разговор със семейството си, значими други, дори и работата teams.2. Бъдете съвместими. Изберете конкретен час и място за изпълнение на своя ритуал сутрин. Например, лежейки в легло от 7:30-7:35 часа, или на сутрешното си пътуване от 8:30-8:35 am.3. Вземете го с лека ръка. Забавлявайте се. Неприятни задачи не стане навик. Сутрешната ритуал не е задача. Това е начин на съзнателно гледам на вашия ден. Задайте намерението си да създаде един ден ритуал, за да създадете навик. Но не го пот, ако сте пропуснали day.4. Начало малки. Придържайте се към пет минути в началото. Може би ще разшири до 10, 15 или 30 минути. Може би не. Нова програма за бързо получава изоставена, когато, ако се чувства като на бреме, особено през нощта! 5. Да се съхранява никакви тайни. Кажи на някой за вашия ритуал сутрин и да поиска от приятел, треньор, значими други, или когото да ви подкрепяме в съответствие на пистата. Това може да звучи като "Тери, аз бях започнал практика сутрин, за да пазят себе си балансиран и се концентрира върху това, което е важно по време на деня. Би било наистина полезно, ако ме попита как то се случва всеки сега и тогава. Просто наистина помага да знаете какво съм до да ."________________________________________ експеримент и да се забавляват. Бих искал да чуя как сте имали ритуала и всякакви други идеи сутрин ритуал, който работи за вас! Наздраве! LauraÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Copyright Shicka Бум Инк. 2004 г., освен по друг начин indicatedLaura Lallone е създател на 5 точки Shicka треньор Бум система доказа своята ефективност за тези, които се занимават с висок личен риск, дневните налягане и нагоре битки. За повече информация за обучение и семинари, contact@shickaboom.com имейл или да отидете до http://www.shickaboom.com. Не забравяйте да се регистрирате за Чисто баланс,
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
