Миришещи на роза: по-добър живот чрез savoring
"Спрете и мирис на рози," Хората често казват. Тогава те се усмихват плачевно, защото всеки знае, че няма достатъчно време да спрете или, както казва дъщеря ми, за да "успокои." Това е общоприетото мнение? и аз съм тук, за да ви кажа, че CW е просто погрешно. Изследователи в позитивна психология откриете, че хората действително да свършите повече работа, ако е необходимо време, за да имам дъх им ден. Не само това, но с течение на времето, хората, които определят отмяна на няколко часа всяка седмица вероятно ще бъде по-здрава, по-спокоен и по-добро състояние да се справи с натоварването от ежедневието life.Why не опиташ? Подарете си подарък на Savoring. (Ей, стресът е всичко, което трябва да губят!) За да започнете, направете списък на 10 неща, които наистина се ползват правиш, или не сте направили за да могат те напоследък. Аз говоря за неща, които ви дава истинско удоволствие. Те могат да бъдат всичко, което правиш сам, или с един друг лице, или с група. Прегледайте списъка, и да видим дали едно нещо казва "ме вземе." Изберете една от тези дейности, които enjoy.Now: Извадете си календар и известно време в следващия месец, блок най-малко 2-часов период, че е само за ВАС. Половин ден е по-добре. Цял ден е най-доброто от всички. Направете каквото е необходимо да се направи това време безплатно. Посъветвайте се с един съсед да наглежда. Кажете на Вашия съпруг ще бъде зает. Кажете "не" на половин дузина иска почти сигурно ще си предизвикателство Savoring време. и когато дойде денят. . . Отида за нея, независимо дали сте на вземане на снимка, разходки в гората, отива на кино, или просто си седи все още. Важното е, че правиш нещо, което наистина enjoy.These трикове ще ви помогне да извлечете максимума от вашите дни:? Дайте си разрешение? Това е вашият ден. Това е абсолютно 100% наред, за да бъде като този време. Оставете си чел телефон у дома или поне да е изключен. Когато отчайващи мислене идва заедно (и ще), играе с него. Прави това е един стик плаващи в потока, и просто го отклонение.? Да се съхранява в деня жив? събират за спомен или да психичното снимки, за да ви помогне да се държа за този специален момент.? Фокус? като че ли бяха като една снимка, се коригира "дълбочина на полето." Съсредоточете се върху избрани аспекти на опит и нека другите отида.? Потопете се? Опитайте се да не анализира опита, просто не съществува. Вие сте savoring, помниш ли?? Кажете на историята? Споделете вашия опит с приятел или партньор? радостта, която е Стаи с общо кратно на десет.? Напиши го. Всичко това се четеше над като напомняне за няколко дни или weeks.When време Savoring свърши, празнуват! Пат себе си на гърба, за оспорване на общоприетото мнение. И, докато сте в това, защо не извади календара и да направи друга дата за Savoring денят ти? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2004 Марина KilloranMaureen Killoran, MA, Dmin, е треньор на живот и унитарист министър със страст за подпомагане на хората да се свързват с техните силни своята визия. Марина предлага динамични индивидуални и треньор група, обучение за работа в екип овластяване teleclasses и безплатен месечен д-списание, "Семена от
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
