Станете по-самоуверени
Признаци на самостоятелно ConfidenceLet да разгледаме смисъла на самочувствие, като викторина. Прочетете списъка на изявления по-долу и да проверите кои, според Вас, са признаци на самостоятелно confidence.1. Признавайки, когато сте wrong.2. Да бъдеш гъвкав, когато промяна е needed.3. Да поговорим за вашата accomplishments.4. Описвайки негативни събития в положителна светлина. Например: "Ние не направи нашата цел, но сме сигурни научих много." 5. Превръзка да се моля, без да се притеснявате, което другите ще think.6. С помощта на силни handshake.7. Използването на случайни език в опит да избегне звучене е твърде "корпоративни". Например, "Момчето е на хладно нещо. "8. изказване много fast.9. Усмихнати often.10. живот нови skills.11. оставяйки се определят, за да звучи humble.Compare вашите отговори с тези на дъното на трета страница в" Тест № 1. "Low Самостоятелно ConfidencePart на определяне на самочувствие е да мисля за това, което ниско самочувствие е, как изглежда и звучи като. Тествайте себе си сега. Кръгът на отчети, които предават липсата на самостоятелно confidence.1. "Аз може и да греша, но мисля, че отговорът е десет. "2." Благодаря ви за комплимента. Ние сме много горди с нашата работа. "3." Това беше наистина глупаво от моя страна. "4." Забравих си визитни картички. Аз ги остави в колата. "5. (В отговор на комплимента):" О, аз съм имал тази рокля в продължение на десет години. "6." Аз бих намерил в програмата, но те не искали да се възползват хора с моя фон . "7. "Това звучи като предизвикателство. Сигурен съм, че мога да го разбера как да го решим, все пак." 8. "Съжалявам, че ви прекъсвам, но се чудя дали мога да имам една минута от времето си." Сравнете вашите отговори с тези показано в дъното на трета страница в "Тест # 2." Къде ли самочувствие появи? Самоувереността не е нещо, което хората се раждат с. Тя е резултат от комбинация от фактори: 1. Книжовно умение: Самоувереността е комбинация от умения, а не само едно качество. Хората не са родени с него или без него. Тя може да бъде learned.2. Практика:-Самочувствие идва от практиката. Тя може да изглежда спонтанно, но не е 0.3. Вътрешен локус на контрола: Самоувереността резултатите от това, което психолози наричат вътрешен локус (централна точка) на контрол. Това означава, че хората, които са самостоятелно режисура, който носи отговорност за съдържанието собствените си постижения, имат по-голяма самостоятелна confidence.8 самочувствие BuildersThere са много конкретни, специфични неща, които можете да направите, за да се чувстват по-уверени в предизвикателни ситуации. Обърнете внимание на тези, които ще ви помогнат развиете собствен смисъл на самостоятелно confidence.1. Следвайте силните си страни. Самоувереността идва от най-добрите "ти" е възможно. Тя не идва от опита да бъде някой друг. Тя е резултат от следните пътища като тези:? Правете това, което идва естествено.? Развитие на таланта си.? Следвайте своите убеждения.? Изрази своята собствена style.2. Планирайте предварително. Много хора са изненадани да чуят, че самочувствието идва от нещо като обикновени и планирането. Но мисля за това, да речем, че отиваш на интервю за работа, почти винаги е тревожност за производство на опит. Когато сте готови, да се чувствате по-confident.3. Предприемане на действия. Доверието идва от предприемане на действия. Пробив си предизвикателство определяне на малки стъпки и да предприеме тази първа стъпка, без значение колко малък е той seems.4. Изследване. Колкото повече знаете за вашия обект, толкова по-убедени, че ще се чувстват. Всъщност, липсата на самочувствието почти винаги се дължи на липсата на информация. На всички ни е, че болните чувството, че не разбират напълно какво говори about.5. Закон страна. Следните съвети ще ви помогнат да започнете да Подарете си по позитивен начин.? Вижте за пример за подражание. Потърсете някой, който вече успешно в своята област. Спазвайте него и да се определят за себе си какво поведение предаде самочувствие.? Вижте и акт мощен. Гледайте хората, които създават силно впечатление. Това може да е телевизия котва, символ във филм или колега. Представете си държи по подобен начин. За пример, да гледате филма Top Hat. Фред Астер излъчва увереност.? Бъдете наясно с невербалното поведение, че отнема от себе си представяне с увереност. Поискайте обратна връзка от доверен приятел или да се гледате на videotape.6. Репетиция за успех. Един от най- важните начини за повишаване самочувствието ви е от репетицията важни разговори и презентации. Никога не може да бъде твърде подготвени. Тези идеи ще ви помогне практика, така че наистина разбирате обекта: Управление на вашата тревожност. Чувство на безпокойство е нормално, когато сте в предизвикателна ситуация. Ключът се учи да управлява тревожност, така че не можете да парализира или намаляват ефективността си.? Организирайте се. Когато материали са подготвени и добре организирани, ще се почувствате по-добре за вашата способност за достъп до тях. Като информация, разпръснати в твърде много места те кара да се чувстват извън контрол и подкопава си самостоятелно confidence.7. Продължават да съществуват. Самоувереността е резултат на много упорита работа. Процесът отнема време. Казано е, че успехът е 99% устойчивост и 1% talent.8. Наслаждавайте се на успех. Когато стигнете до целта си, не забравяйте да се даде себе си кредит за работи усилено. Бъдете горди от това, което сте постигнали. Ето няколко начина да направите това:? Погледни се в огледалото и си казваш: "Добра работа. Гордея се с теб."? Помислете за начин да се възнагради себе си.? Кажете на другите за вашия успех.? Напиши себе си писмо, изследва изпълнението си във вашия вестник.? Нарисувай картина изразявате achievement.Answers да 1Items Тест № 1, 2, 3, 4, 6, 9 и 10 са обикновено признаци на самочувствие. Другите може да се разглежда като самостоятелно саботират behaviors.Answers да Quiz # 2Items 1, 3, 4, 5, 6 и 8 съобщават ниско самочувствие. (Разбира се, няма 100% отговор право, тъй като много от изявленията зависи от контекста, тон на гласа, културно тълкуване, както и други фактори.) Гарет Coan е професионален терапевт, треньор и психотерапевт. Неговите двама Северна Ню Джърси офис локации са достъпни за хората, които живеят в Берген Каунти, графство Есекс, Passaic окръг, Рокланд Каунти, както и Манхатън. Гарет също предлага онлайн и телефонни услуги треньор и консултации за тези, които живеят в
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
