10 начина да се освободят от вредния навик бавене
Наскоро прочетете за едно изследване (от Университета на Чикаго), които подсказват, че тези, които наслада предизвикателство е по-вероятно да живеят до 10 години повече от тези, които прекарват живота си инхибира от страх.
Опитвате се да реализира амбициите си, дори ако не винаги им отговарям, е за предпочитане да не е смелост или мотивация да поемат риска. Така че не прави резолюции защото се страхуват, че ще ги счупят е с пораженческо поведение, като позволи бавене да се превърне в навик коварни, които ни спират от водещите по-пълноценен живот.
следните предлага 10 начина да се освободят от вредния навик бавене!
1. Лични ценности развитие. Отделете време, за да разберете какво наистина искаш в живота, какви са вашите лични ценности. Искате ли повече време, повече пари, по-добро здраве, по-голямо самочувствие и увереност, по отношение изпълнението е по-различна кариера, създаване на бизнес? Когато ние отлагаме това е често, защото това, което ние планираме да не е много приведено в съответствие с това, което наистина искате. Възможно е да се плаши от нашите умения (или поради липсата на) или страх подигравки от другите.
2. Правете здраве е приоритет. Без добро здраве ще са по-малко вероятно да има на енергия и динамика, необходима за положителни промени в живота ни и е по-лесно (и необходимо, ако сте много болен), за да отлагаме. Така се гарантира, че имате подхранване диета, спя добре, упражнения и медитацията. Между другото, това се смята, че редовната медитация помага закъснение най-лошите ефекти от процеса на стареене.
3. Визуализирайте живота си без отлагане. Вижте и се чувстват ползите в живота си Ако не сте отлагаме. Какво може да направите и да се постигне? Започнете да действа, като че ли не сте вечно отлага. Напишете, да, представете си, живота си като филм. Използвайте твърденията за да ви помогне.
4. Блокиране на Gremlin. Този малък глас, който работи на автомобил в главата ти? че отхвърля всяка идея, която може да се наложи. Тя казва неща? Аз не съм в настроение? ? Аз нямам време? ? Не мога да направя това?. Спрат да се пускат на Автомобил, сменете? трябва на? ? Oughts? ? Са далекосъобщителните? с? ли? ? Желание?. Имате избор. Запознат съм своя избор и прогони на Gremlin. Отново, като се използва твърдение може да ви помогне да замени Gremlin с повече положителните алтернативи.
5. Overcommitment. Казаха? Нали? за всичко? често ви остави чувство на умора и без енергия да се съсредоточи върху това, което е най-важно за вас. Това води до отлагането като проекти и задачи са оттеглени. Определете какво е най-важно за вас и само се съсредоточи върху области, които ще направят най-голямата разлика в живота си. То ще засили фокуса си и мотивация.
6. Настройка лични професионални цели. Трудно е да се мотивират себе си, когато не са добра идея за това какво искате да постигнете. Така че, когато поставяме цели мисля за това, което искате да постигнете в краткосрочен и дългосрочен план. Техники за това включва стратегия SMART. S = специфични измерими M = A = действие R = Реалистична T = време на основата. Използвайте цел създаването софтуер, за да ви помогне в планирането и цел настройка.
7. Приоритет на целите си. Разработване на план или график, да ви помогне да постигнете целите си. По този начин вие ще започнете да се определи дали някои елементи трябва да бъдат включени или с повишена вирулентност или спадна напълно. Също така не забравяйте да бъдат гъвкави, преразгледа целите си редовно и променя или да се откаже, ако е необходимо. Само защото една цел е записано, не означава, че е непоклатим!
8. Разделяй и владей. След като приоритет целите си, ги разделят на по-малки парченца. Понякога ние отлагаме, тъй като проектът изглежда наистина голям, че мащабите на това ни обзема и ни поставя във временен форма на парализа? не знаете откъде да започнете, така че да не започне изобщо! Подход всеки проект? особено големите? на една стъпка по стъпка.
9. Награда себе си. Когато започнете да изпълнение на задачи, да се възнагради, като себе си нещо, което искате. Така че, вместо да видя един филм, преди да можете изпълнение на дадена задача, го видя след това и да го възнагради за вас.
10. Просто се започна. Не извинения. Не чакайте, докато не сте? В настроение?. Настроението не дойде! Той е умен камуфлаж и забавяне на тактика. Какво да ви издържа продължава! Започнете с това, което е най-лесно, така че да получите непосредствена Успехът, който ще ви даде гориво и мотивация да се усъвършенстват и поемат по-големи проекти.
ли някой от по-горе и ще бъде добре за вашия начин да надмогнеш Отлагането навик. И ако сте протака повече от това някои от по-горе:.), а след това не забравяйте, че животът е най-големия срок на всички!
Джули Достатъчно е лична и бизнес треньор, който се специализира в треньор самостоятелно заетите творчески работници да живеят по-творчески, пълноценен живот. За да се регистрирате за живота бюлетин Дизайн посетете: http://www.self-help-personal-development.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
