Дръж си чисти дебелото черво
Рак на дебелото черво се увеличава при значително повече хора с диагноза тази потенциално смъртоносна болест под 50-годишна възраст, отколкото преди това. Въпреки, че рак на дебелото черво, използвани за да се смята за болест на възрастните хора, Вероятно, защото е поставена диагноза най-вече при по-възрастни хора, то сега се вижда в тези, които са много по-млада. По време на 20-ти век, начин на живот стана по-заседнал и храни са обработени повече от преди, комбинация фактори, които могат да са допринесли за нездравословни хранителни навици и липсата на движение, която позволява на химически завързана храна, за да седне в дебелото черво за по-дълъг период от време. Това позволява тези вещества да имат удължено ефект върху червата тъкан, което може да доведе до растеж на полипи, и в крайна сметка, за рак на дебелото черво.
Почистване на вътрешните органи е толкова важно, колкото запазване външната кожа и коса чисти. Има няколко неща, едно лице може да направи за подобряване на здравето дебелото черво:
1. Яжте балансирано хранене. Вземи хранителни доставки на всички основни хранителни групи, включително и млечни продукти, протеин, плодове и зеленчуци, и мазнини. Една добре закръглена доставките ще помогне да се гарантира, че тялото ви получава всички хранителни вещества се нуждае за да функционира правилно. Ако не получават адекватно хранене, да обмисли предприемането на ежедневно витамини и минерални добавка, която може да добавите ключови елементи за вашата диета.
2. Избягвайте преработени храни. Премахнат или поне да се намали количеството на храната, която е изкуствени консерванти. Те включват lunchmeats, колбас, шунка, и топла кучета, много от които съдържат натрий и натриев нитрат нитрити, и двете от които са доказали, че играят роля в развитието на рак на дебелото черво. Сол, друг общ консервант, който се проявява в различни форми в различни храни, също могат да насърчават развитието на рак. Кук прясна храна, вместо да купуват тези, които имат по-дълъг срок на годност, поради добавя химикали.
3. Пийте много вода. Опитайте се да има поне осем чаши, осем грама всяка, на чиста вода или напитки дневно. Течности помогне да почистите системата си, като внимателно измиване обидни бактерии и микроби, които могат пристанище в дебелото черво и да доведе до заболяване или проблеми.
4. Вземи ежедневно упражнение. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да
препоръча подходяща тренировъчна програма, която ще ви помогне да събере достатъчно да си дебел функционира както трябва. Не прекалявайте, или бихте могли да получите ранени. Започнете бавно, с ходене или програма, плуване, които ще свикнете с упражнение рутинни.
5. Яжте пресни плодове и зеленчуци или други видове груба храна. Вашето тяло се нуждае от влакната, които поддържат чисти. Влакнести храни действат като четка, че чрез внезапни проверки от органите на тялото и пасажи да се отървете на нежелания отломки. Fiber придава дебелото черво необходимо тренировка да ви предпази от получаване на запек. Редовни движения на червата спомагат за запазване на дебелото черво функционира правилно.
Не пропуснали да имат годишни медицински прегледи, след като навършат 40. С грижа, вашето дебелото черво трябва да свърши работата си в края на живота си.
За автора:
Вижте други полезни загатва за Двоеточие Регистър на
"TARGET =" _blank "клас =" навигация "> http://www.colondir.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
