Как да се справим с рака
Copyright 2005 рака Подкрепа автобуси
Представете си вървях по улицата, където живеете. Всичко изглежда нормално, но имате чувството, че нещо не е съвсем така. Изведнъж има гърми по пътя катарами, около краката си. Можете борба, може да се движи напред. Вашият мисли стане хаотично и разпръснати, само когато имате нужда от яснота. Хората идват да ти помогна, но потъването чувство остава и нещо ви казва, че животът ви никога няма да бъде същото.
Ако сте били диагностицирани с рак знаеш ли какво говоря. Диагнозата рак може да ви нокаутирам като нищо сте имали преди, и животът ви няма да бъде същото. Кривата на обучение е стръмен, а вие сте принудени на тази крива с обезпокоителни темпове, така че да се чувстват несигурни в което се обръща да вземе. Понякога се чувстваш като че ли ти си в блатото, без пътя на всички, а ти треска около отчаяно търсят солидна основа, така можете да си починете. Някои от тези опити са чести, но всеки разходки различен път от пътуването с онкологични заболявания.
За щастие има много помощ там, за да ви води към безопасността. Понякога изглежда, че твърде много помогна? твърде много съвети, много решения да се направи. Номерът е да слушате интуиция, си? чревната инстинкт? или това? тих и тънък глас в?. Вземете малко време, само да попитам себе си въпроси като например? Как да мислиш за това?? или какво е наистина важно за мен? Слушайте за отговорите, които може да дойде с теб, когато се събудиш, въпреки че това може да отнеме няколко дни или седмици, за да бъде ясно.
рака ви дава разрешение за оценка на живота си и да приоритизира какво е наистина важно за вас. Виж дейностите си и хората около вас да види къде ще спечелите или загубите на енергия и намаляване на въздействието, че енергийната разбойници са на вашето здраве и за живота си. Ако проблемът е от връзката или работното място, той може да бъде необходимо да се направят някои промени. Тези решения не са лесни, затова се уверете, че имате подкрепа от други източници. Процесът е полезно, когато финал е вашето здраве, така че установите своите приоритети и ценности, и да се готови да начертаете линия в пясъка на града в рамките на Вашия комфорт ниво.
бях с диагноза рак на Етап II гърдата през 1986 г. и две други малки рак през 1987 година. Използвах призив към фигура как да се отърве от над моя гняв и депресия, както и рак. От различни източници забелязах една обща нишка и е създаден списък на категориите, които аз наричам? Намерете своя собствен път? да служи като ръководство в Намиране на вашия уникален път към здравето. Това не означава, че вървите по пътя сам, но това правят избор, който изграждане на блоковете, които ще използвате, за да изгради своя път, тъй като той ще бъде различен от всеки друг път. Има книги, касети и видео клипове за да отговарят на всяка ситуация и да ви помогне? Намерете своя собствен път?. Вземете време, за да изберете това, което говори за вас. Прочетете всяка книга с критично око и да вземат само това, което ви трябва, какво място Може да се наложи в бъдеще на една имагинерна шелф, и отхвърли това, което не работи за вас. Актът на поемане на отговорност и играе активна роля в здравеопазването ще премине към по-добро здравословно състояние.
? Намерете своя собствен път? ? Допълнение към конвенционалните Западната медицина
1. Хранене
2. Упражнение
3. Спя и дълбока релаксация
4. Простотата
5. Духовност
6. Доброволен труд
7. Подкрепа система
8. Хумор
9. Изкуство / Музика
10. Допълнителни терапии
11. Визуализация
12. Когнитивна терапия
т. 1, 2 и 3 са основните категории за оценка за себе си. Има насоки публикуват ежедневно за ползите от здравословното избор на храни и редовни физически упражнения. Заплащане внимание? те говори с вас! По отношение на вземане на решения, запитайте се? Това ли е добре за моето здраве? Слушайте за отговор, и да я използват за планиране на вашата диета и си режим упражнение. Ходенето е най-основните и терапевтични предложение, което може да се включи в нито начин на живот. Времето, прекарано със съня е, когато тялото ви лекуват, така че това дава пълна възможност да направят това, особено ако са в активно лечение на рак. Хирургия, радиация и химиотерапия, са ефективни в отървем от първичен рак, но тялото ви се нуждае от помощ да се възстанови и поддържа здравословното състояние след това. Дълбока релаксация означава пълна психическа и физическа релаксация в продължение на поне 15 минути на ден, това не включва времето, прекарано лежи на дивана с дистанционно управление. Дълбока релаксация идва от такива неща, като дълбоко дишане, медитация, молитва, масаж.
4. Простотата в живота ще ви помогне да се съсредоточи върху вашето здраве. В тази бърза крачка, високотехнологични света, в който са загубили зрението на нашите основни потребности и предимствата на по-прост начин на живот. Нашите материалистичното иска да бъде издухан от пропорционално на това, което е наистина важно и рак на диагнозата служи да напомня на нас, където нашите приоритети лъжа. Любовни и е обичан от другите е основна човешка потребност, без която животът просто не прави смисъл. Справяне с недовършена работа ще Ви помогне да постигнете спокойствие и се чувстваш удобно с кой си.
5. Духовността е нещо индивидуално и може или не може да включва официално религия. Много хора казват, че вярата им е да ги поддържа чрез едно изпитание с онкологични заболявания, което е прекрасно нещо за тях. За тези, които нямат официална религия в света предлага духовност в много отношения: губите време поскъпването на природата, и изрази благодарност за това, което имате, ще ви помогне да се свържете с вашата същност и да видите по-голяма картина. Култивиране себе си в крайна сметка ще ви помогне да се свържете с и подхранването на други хора.
6. Доброволен труд може да ви даде много щастлив час. Когато бях става чрез химиотерапия, чух по радиото за едно проучване, в което заяви, че доброволческата дейност дава Вие задоволство и насърчава по-дълъг живот. ? Да, мога да направя това? Помислих си, и добави още един блок за изграждане на пътя си за здравето.
7. Изграждане на система за поддръжка ви дава напредва в път. Намерих подкрепа от съпруга ми, други членове на семейството и приятели, без които нямаше да съм, където съм днес. Това е трудно да ходят самостоятелно пътуване, рак и добре си струва усилията да се развие силна подкрепа система. Работа с други доброволци ми дава партньорска подкрепа, ние дори завтече убежище за жените с рак на млечната жлеза в продължение на 6 години. Сега съм треньор на живот и аз треньор хора, които искат допълнителна помощ за преодоляване с онкологични заболявания.
8. 9. & 10. В областта на музиката, изкуството и смях предлагат богат целебна сила. В духовен ние предвидени различни дейности, включително музика, изобразително изкуство, ателиета и хумор които бяха добре приети. Имаше също така срещи с практикуващи масаж, Терапевтични Touch, рефлексология, Рейки, Йога, Ци Cong, Тай Чи, духовност, и др. Идеята беше да се даде на хората проба на нещата които могат да допринесат за насърчаване на красотата в живота си след лечение на рак.
11. Ние всички използват визуализация да ни където искаме да отидем. По време на лечение на рак, аз визуализация на укрепване Убеден съм, че мога да направя нещо конструктивно да си лекува. Намерих цветни снимки на Т-клетките убиване на ракови клетки в юни 1986 година издание на Национален списание Geographic, и съм прекарал много часове визуализиране ми раковите клетки се Задушават от трудолюбиви убиец Т-клетки. Изображението е физическо лице, което затова е важно да се визуализира нещо, което ще работи за вас.
12. Познавателен Терапията ми помогна да работят чрез гняв, и намаляване на отрицателните самостоятелно разговори и депресия. Положителното мислене е окуражаващо, но без промяна в поведението може да бъде повърхностен. Положително поведение идва от работа чрез негативните мисли и да ги оставя да си върви, като в същото време да ги замества с положителни мисли и действия. Поемане на отговорност за здравето си помага за контролиране на стреса от страх, тревожност или тревожи, а е процес, , която изисква текущите бдителност.
Западната медицина може да работи добре и имах отлични грижи чрез диагностициране, хирургия, химиотерапия и през 1986 и 1987 година. Почувствах нещо, което липсва обаче, и Аз се борят емоционално за дълго време, преди се чувствах защитен земята под краката ми. Да се научиш как да се справят вече възстановено доверието ми, но аз продължавам да гледам моя стъпка и ще остане фокусиран върху моя път към добро здраве. Когато ми тялото ми казва, аз съм малко по хода на разстояние, направи съзнателно усилие да се върна по пътя отново.
рак посрещнем е променила живота ми? Благодарен съм на всички хора, които са били част от моя пътуване и аз оценявам всеки един ден. Вярвам, че чрез подобряване на качеството ми на живот, аз също са били в състояние да се радват на голямо количество на живот.
За автора:
Лин Roodbol е работник на здравеопазването, който е с диагноза рак на гърдата през 1986 г. и две други малки рак през 1987 година. Тя е преминал много семинари и работни срещи във връзка с рака, и доброволец в много възможности. Тя е
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
