Пределни настройка 101 за соло предприемачи
Изберете най-добрият отговор на изявление по-долу: Като соло предприемач, определяне на границите е всичко това?. А. Като един разговор със съседа, след като тя поема своя паркинг space.b. Да разкажем на децата кое време да отида в леглото на училище night.c. Напомня приятелите и семейството си, не да се откажа от когато работите от home.d. Заявител на тази програма предварително, ако трябва да бъде по-productive.If сте отговорили с "всички по-горе, "вие сте усвоили първата стъпка в разбирането на границите и тяхното влияние върху you.Setting граници означава общуват вашите нужди на тези около вас. Тя изисква не знаят как да определят какво е важно за вас и с уважение да посочва тези ограничения на всички, във всички аспекти на живота си и взаимоотношенията работа. Необходима предпоставка за печеливши решения, границите и позволи на други да разбера какво те трябва да работят около параметрите, които сте declared.As соло предприемач, това е изключително важно да бъдат определени здравословни граници за себе си да си енергия висока, за да се гарантира проекти остават готино и забавно, и да се гарантира на крайния успеха на вашия work.This д-статия показва как границата настройка е от съществено значение, особено за соло предприемачи, и предлага идеи и техники, за да помогне да се установят здрави граници в живота и работата relationships.Healthy ControlWhen получавате право надолу към него, като определя границите е за контрол. Да, това е, когато това е уместно да се изроди контрол! Създаване здрави граници е като създаването на балон около себе си, където са отговорни за всичко, което идва и от bubble.Here е това, което се контролира като солов предприемач: - Работата, която изберете. Е то шега или досаден? - Хората, с които ще работите. Не се дръж като все още има шеф и няма избор! - Времето ще похарчите за нещо. Като започнете да негодуват работа? Да не обвиняваме другите? настроите граници! - Начините да инвестирате времето си. Мразя седмично, непродуктивни срещи? Кажи така! - Какво казват хората и не за вас. Ние всички, че това поведение е обидно или злоупотреба .- фактори от решаващо значение за успеха ви. Запитване за повече време, за да не спят цяла нощ работят заедно за постигането неразумно deadlines.We говориш здрави контроли тук. Пределни настройка е не за контролиране на поведението на другите. Става въпрос за това как сте избрали да отговорят (не реагира) на поведението на others.For Например, ако имате нужда от конкретни действия или част от работата да се случи и хората не го правят? се опитва да ги направи не създава граница? тя се опитва да контролира поведението си. И това, приятели мои, определено не cool.Unhealthy BoundariesI've чух няколко разговори напоследък, което ме доведе до Вярвам, че хората не се установяват добри граници. "Ти не си ми дава пространство, за да не съм съгласен." "Имам три клиенти, които са закъснели разплащателните мен. "" Аз съм склонен да растат бизнеса ми, защото това означава евентуално като на клиентите да не се ползват само за да вземем парите, идващи инча "ви звучи познато? липса на определени здравословни граници, което се демонстрира от тези примери може да доведе до загуба на доходи, енергетика, възможности и в крайна сметка success.How да се въздържа от определянето Пределни TrapsI не винаги знаят точната причина, но мога да предполагам защо някои хора не зададете здрави границите и предлагат прости предложения за избягване на такова fate.A дума на предпазливост: Не борба или върви само за справяне с тези пречки. Той може да изисква по-задълбочено разбиране и намеса в повърхностните невидимата зона или чип далеч в блокове, които са били наоколо за дълго време. Ох! Разговор с доверен приятел, треньор или съветник --- някой специалист в областта на междуличностните отношения и подпомагане на хората промени .- Хората обвиняват другите за своите гняв и негодувание Мъдрият приятел веднъж споделя тази мъдрост с мен: "Ако сте обвиняваш, не си живот." обвинява другите за преминаване на границите си означава, че Вие наистина не като лична отговорност за своите действия. Вие сте раздаването на власт. Това е толкова просто като that.So, ако сте обвинява другите и чувство ядосан, че е време да спрете непродуктивен отговор. Преместване в размисъл и отговорност, да разбера какво наистина се случва, а след това определя здрави хора граница .- се страхуват от конфликта Това е вярно. Определяне на границите може да доведе до конфликти и емоционална реакция. И много хора биха предпочели да ходят по горещи въглени от сделка с unpleasantness.A метод, който ми помага да преодолее страха е да си представим най-лошото нещо, което може да се случи като резултат от моите действия. След като го име и да му дадете определение, тя не изглежда така ужасно вече. И обратно, има такова нещо визуализиране на най-възможно най-много положителни резултати да ме над препятствие .- Хората трябва да моля други да перифразирам една линия от класически песен Рики Нелсън 70-те години песента: "Вие не могат да угодят на всички;, така че трябва да задоволявате себе си. "Като соло предприемач, има само толкова много от себе си може да даде далеч преди да нарушават така необходимите лични резерви да продължи да функционира по време на работа и дом. Това е не е егоист на уважение отидете след това, което ви трябва. В един момент вие ще научите, че запазването на вашата собствена енергия е много по-важно от спечелване на "одобрение" на другите. Вие ще спечелите уважението и доверие, вместо .- Хората не знаят какво искат или се чувстват Чувството остана, липса на посока, претоварени и не знам какви граници да се определят? Това се случва, когато хората потискат или отрече това, което искате, или на feel.Symptoms се заби включват предене мисли, обвиняват другите, емоционални изблици и неефективно управление на емоциите, физически дискомфорт (главоболие, стомашни болки, аварии, депресия и т.н.) Всички тези неща, означава лице остана, не течаща, не могат да идентифицират иска ефективно и не могат да се определят граници. Тя може също да посочи лице не обръща внимание на техния "червата" - това не са мислене част от нас, който изпраща физически и емоционални улики, които изискват нашето признание и приемане. Това е най-трудно за хората, които са по-удобни, занимаващи се с факти, цифри и черно-бели подробности за life.To отлепват, първо да призная, че ти си остана и адрес на симптомите на дискомфорт. Дъхът ти спира напрежението в тялото си? Вие сте ядосани, тревожни, напрегнати или притеснения? Главоболие? Депресия? Ако сте чувство на безпокойство, е необходимо време, за да STOP правиш и пауза, диша, бележки и reflect.Then, да пренасочат, че нервната енергия, като направите нещо физическо или насочена към общността и извън себе си. Снимайте някои обръчите. Играйте с кученцето. Доброволци в продължение на няколко часа при любимата си благотворителна организация. Пее в хор или играят в заземен band.Once и по-добре настроен, за да себе си, ще имате по-лесен път фигуриращ какво искаш и как да го получи. Това води до следващата точка .- Хората не е необходимо време за себе си това е трудно да успее в живота, освен ако обособяването време за себе си - чрез медитация, игра с децата, участващи в хоби или осъществява нещо, което предлага радост и мир извън office.Self грижи се добре за много неща - но в тази статия - това е за въвеждане за първи път и живот за себе си --- какво трябва и искат ---, за да успеем. След това можете да зададете граници. Това е още един начин за себе си въвеждането Първо, че също е печеливша ситуация за хората около себе си .- хора мислят за другите, преди те да мислят за себе си Макар че съм съгласен по-добре е да дава човек, отколкото получава, дори и Dali Лама прекарва четири часа дневно медитация. Пределни настройка е за да се грижи за първи път. След това, можете да дадете щедро на други хора за най-добър на всички involved.Five техники за определяне на здравословна BoundariesSetting здрави границите ви позволява да живеят във вашата власт? поемане на отговорност за КАТО енергични, ентусиазирани и успех в работата и живота. Готови ли сте да го пробвам? Ето няколко техники, за да можете да започнете: Умението # 1 - Определете реалистични, навременна граници Звучи просто, но този първи етап от артикулира това, което искаш? и не искам? в работата и личните взаимоотношения често е най-трудното. Искате ли да пътуват през цялото време? Работи до късно вечер и през уикендите? Общувайте с хора, които изглеждат да изтече времето и енергията, защото те са високо платени клиенти? След това се поставят лимити да се махна от тази отрицателна посока и към това, което искате / need.I призная, има моменти, когато се изисква гъвкавост. Понякога, аз ще простра ми граници за постигане на по-голяма цел. Така например, докато разходите време със семейството си след вечеря е важно, понякога изгори полунощ на петрола (особено когато се готви да напусне службата за една седмица на почивка!). Въпреки това, повече да остана верен на моите граници, толкова по-оправомощени и зарежда I become.The Най-доброто време да се определи граница е активно, преди настъпването на инцидент, или веднага след това е възможно да се избегне ескалация. Това е добра идея да започнете този списък от неща, които са важни за вас в работата и взаимоотношения? тези непрехвърляеми и трябва-имащите, че са неща от живота. Това е мястото, където ще дефинирате здрави boundaries.Skill # 2? Да кажете "не" Един от най-добрите начини да се определи граница е да се каже на вълшебната дума: "Не" Това е чиста, проста и много ясна effective.Steer на тези пасивни-агресивни тенденции за опознаване хубава, директна "Не." Например, не се изкуши да предприемат по проекти и след това не ги прави. Кажете "не" отпред. Това е здравословен в дългосрочен run.Skill # 3? Общувайте с "I" Съобщения След като определи граница, работа чрез емоции и се съсредоточи върху решения, вие сте готови да всичко заедно и да общуват. Нека хората знаят, пряко и с уважение, когато те са пропускателните си boundaries.Try този лесен за капитана техника, наречена "Аз съобщения," за да ви помогне държавата, което ви трябва или това, което thinking.Say: "(Когато направите X) + (Чувствам Y) -> (и така имам нужда Z? вашето решение)" Например: "Когато ти кажа, че не може да се движи напред, без да си вход, аз се чувствам в опаковка? като мен не може да се движи напред. Имам нужда от помощ разбиране как да процедира така можем да работим заедно, за да постигнем това добре. "" Когато ми да питам за тази работа, аз се чувствам разочарован, че не сте зачита избора си за това как да прекара време. Трябва да отстъпи и уважение моите желания. "" I "съобщение" техника е неформален водач да се движите граници. Не мисля, че трябва да следвате точното му формула. Какво е важно е да се оповестява това, което изпитват специфични за описва дадена ситуация и ясно формулират своя solution.Even Ако не сте доволни говори за чувствата, аз Ви препоръчваме да се махна от твоето комфортната зона и да даде "Аз Съобщения" опитам. Това може да ви мотивира: Понякога хората (включително и аз!) Погрешно етикет съдебни решения чувства. Решенията са лесни за извършване и подлежат на договаряне с други хора. А Ситуацията може или не може да се случи както го възприема. В края на краищата, това не е необичайно за хората, за да видите същия сценарий от различни perspectives.However, чувства НЕ са по договаряне. Това го прави трудно за някой да се твърди или обиждам, когато държавата как feel.Identifying чувства отнема желанието да проучи по-задълбочено осъзнаване на себе си. Това си струва усилията да отделите време да копаят в себе си знаят? не други person.Here са примери за "I" съобщения ", които показват, чувство отчет за non-touchy/feely тълпата:" Когато ти държа променя мнението си за проекта срокове в нашия договор, то разходите време и пари, че не могат да си позволят да загубят. Имам нужда, за да останем в рамките на нашия договор споразумение за да можем да постигнем това. "" Когато се спори за това тази работа, започвам да мисля, че ти не ми вярваш, когато се казват, че е важно. Трябва да знаете, че сте готови да направите тази работа. "Умения # 4? Фокус върху решенията не Обичаш ли да работя с хора, които идват с отговорите на това, което имате нужда! Като тази реплика, потърсете обективно по този въпрос. Помислете за предлагане работещи решения, а на жилищните проблеми на или реагира с гняв и frustration.Then, се фокусира върху решението ви трябва. Отделете време наистина да мисля за това, което би реши въпроса с границата за вас. Има ли намеса в разговора, за да успокои страховете и да се създаде усещане за контрол над ситуацията, че се чувства извън контрол? Това не се занимава основно с решение? тя се опитва да си емоционалните нужди изпълнени! Какво решение на адресите на вашите нужди? Много по-добре! Примери за добри решения са: "Трябва ми дневен ред и преди да знам, че не съм си губя времето" "I ни трябва да получи ясен по този въпрос, за да постига сме сигурни, че са съгласни. "" Имам нужда да чуя "Да, мамо", така че аз знам, че ме чу и ще следи чрез. "" Имам нужда, за да спре този разговор, защото аз не съм правилния човек да ти помогне. "Умението # 5? De-Персонализиране Може моменти, когато се чувстваш като писък като човек реагира на границата си настройки, но не позволявайте на емоциите да пречат. Поеми дълбоко, успокояващ дъх. Вземи в центъра. Изчакайте няколко минути, за да работят чрез емоциите си, ако needed.Here е сделката: емоционална реакция към вашата граница е за друго лице - не за теб. Реакцията е неговият проблем - не е твоя - освен ако не я оставяйте да стане ваш проблем (което не е определяне на един границата!). Ако не участват в отговор на някого, ти свърши потребители, които емоционално човек боклук - и който се нуждае от това?!? Yuck! Когато те е грижа за това какво мислят другите, когато трябва да се прави, когато не сте уверени в себе си? Това е, когато ти се смучат в реакция и произтичащите конфликти. Но, когато де-персонализирате, ситуацията diffuses.Here са някои примери за реакции към моята граница настройка: "Трябва да не ми повярва. "" Ти си започва да се получи странно за пари. "" Чувствам се обиден от този разговор. "Тези твърдения показват, съм докосна с рана в лицето, като се определи граница. И това не е нещо, което трябва да участват във или разрешаване. Твой ред Ето какво е критично - не определяне на границите здрави отпадъци ценно време, енергия и ресурси - неща, соло предприемачи не бива да губи. Това означава по-малко време със семейството, по-малко доходи, по-малко енергия за клиентите, и на и на. В цената е твърде висока и може в крайна сметка да доведе до failure.So соло-E на предизвикателството ми към вас е следният: Старт заточване си граници СЕГА! Посочете, че първата стъпка, за да да сте започнали. Определете какво ще правим и как да го ангажират адрес в следващите дни. Тя може да бъде толкова просто като направи списък на тези, които не са negotiables искате за работа с конкретния клиент. Или определяне на това, което трябва? или не трябва? от семейство, приятели или съдружници да ви помогне да успее като соло-E.The резултати ще бъдат: - Всички клиенти плащат навреме .- Вие работите само с тези, които се ползват .- Работи по проекти, които въвеждат радост .- Вие инвестират времето си с изискана грижа .- Вашата енергия ще скочи! Струва си! За повече информация: Ако се окажете в неприятна ситуация, докато се движат чрез определяне на граници, потърсете помощ! Вие ще искате да спре обоснован и в центъра, докато се придвижвате вашия начин чрез конфликти и емоционални charge.Some ресурси, които може да ви помогне при определянето на граници: 1. www.stateofgracedocument.comThis сайта ви помага да се създаде рамка за работни отношения, който изпълнява на базата на доверие. Процесът на създаване на SOGD е чудесен начин да се мисли напред за това, което всяка от страните може да се нуждаят от други при определянето на границите? ПРЕДИ чувства са hurt.2. "Хората умения" от Робърт BoltonStill любимата ми книга за основни комуникационни умения, това малко бижу е ресурс за мен в продължение на почти 20 years.3. Ако искате допълнителна помощ, помислете говори с уважаван приятел, автобус или counselor.Copyright 2004 г., Карън Tax____________________________________________Karen е треньор на живот (http://www.karentax.biz), който работи с хора, за пренасочване на предприемачеството. Тя особено се интересува от работа с хора да намерят своя "сок" или източници на енергия, като се използват техните страсти да ръководи своя бизнес и живот. ____________________________________________*********** Търсене повече статии като тази в http://www.Solo-E.com? Поддържане Самостоятелни Предприемачите пиян в бизнеса и в живота. Нашият екип от Самостоятелни предприемачи се състоят от малки бизнес експерти, които подкрепят други при намирането на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
