Гърдата статистика рак? как гърдите проценти рак оцеляване увеличава 50%
Гърдата рак статистика показват, че над 1,2 милиона души ще бъдат диагностицирани с рак на гърдата света тази година, според Световната здравна организация. За рака на гърдата и превенция, то отдавна е известно, че редовната физическа активност Установено е, че да се намали вероятността да имат рак на гърдата. Какво не е известно или са учили е ефектът от редовна физическа активност върху гърдите проценти рак на оцеляването или вероятността за смърт при жените, които вече имат рак на гърдата. Тоест, докато now.The статистика рак на гърдата и констатациите, докладвани от вестника на Американската медицинска асоциация на Американската медицинска Асоциация (JAMA) през май 2005 г. са поразителен! Някои участници в проучването на жените с Етап I, II и III рак на гърдата постигне 50% намаляване на смъртността от рак на гърдата са тези cancer.Here рак статистика: вестник съобщи, че в проучването 2987 жени, регистрирани медицински сестри са били диагностицирани с рак на гърдата през годините 1984-1998. Какво показва проучването е, че жените, които са физически дейност, еквивалентни на ходене на по-стабилно на 2.0-2.9 мили в час за 3-5 часа седмично имат смъртност на само 50% от смъртността на жените, които са физическата активност, еквивалентни на ходене по-малко от един час една седмица. Заключението на статистиката рак на гърдата в проучването е, че физическата активност след рак на гърдата е бил диагностициран може да намали риска от смърт от рак на гърдата. Проучването заключава, че съществува малко доказателства за връзка между повишена физическа активност и по-голяма benefit.It е време да праха тези ходене обувки! като физическа активност, разходки може да се направи почти по всяко време от всеки и навсякъде. Всички това е необходимо, е един добър чифт обувки ходене. Ходенето е забавно и намалява стреса. Що се отнася до нараняванията, ходене е най-ниската ставка вреда на различните видове exercise.You може да ходи с един партньор, приятел, семейство член или куче, може би дори и ближния си куче. Или можете да се разхождате с любимите си слушалки и музика. Ако сте пеша външен със слушалки, държа едното ухо отворени да чуят звуците около you.As за основни ходене Съвет: ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · като започнете редовни разходки, по-спокойно. Стандартният съвет е да се консултирате с вашия лекар, преди започване на каквато и упражняване програма. Ако са изминали години или десетилетия, тъй като ти ходи редовно, може би можете да започнете с 5 минути пеша и бавно увеличаване на времето и distance.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Пешеходна с темп от 75? 95 стъпки една минута ще имате ходене със скорост от около 2-3 мили на à ¢ В hour.ÃƒÆ ", ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · разходка с главата нагоре, гледа пред себе си. Не ходете гледаш надолу точно пред вас, освен за навигация всички obstacles.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Наистина по-спокойно през първите 5 минути пеша се затопли. След това внимателно се простират на пет? Десет минути, докато мускулите се warm.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Практика добра форма ходене. Ръцете ти трябва да люлка естествено в посоката, в която сте пеша, а не от едната страна към другата през тялото ви. Крака трябва да удари земята на вашия пета, а след това един подвижен движение напред към топката на крака си, след натискане на разстояние с toes.And Ето някои основни съвети ходене обувки: ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Купи си ходене обувки от спортни обувки магазин с голям избор. Това ще ви даде много възможности за избор. И купуват си ходят пеш по-късно в деня, когато краката ви ще се larger.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Купи омекотено, поддържащи обувки ходене. За да видите дали за обувки е благоприятна, направете този тест - да вземе обувки и го завъртете главата надолу. Холдинг всеки край на обувката, опитайте се да го откаже. Ако откриете обувката завои по средата, тогава че обувката не е благоприятна за обувки. Благоприятна обувката трябва завой, където крака си нормално завои, близо до toes.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Трябва да се позволи на ширината на показалеца между края на вашите обувки и края на дългата си пръсти, или около половината inch.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · купуват два чифта ходят пеш, по един за вкъщи и едно за автомобил или работното място. И ако една двойка получава намокри, можете да използвате други двойка, че day.Walking е най-близкото нещо до идеалното упражнение. В динамичен днешното общество, редовното ходене може да бъде приветствано почивка от стреса на ден. Може би ще се опознаем вашия квартал или съседи по-добре. Там могат да бъдат туристическите пътеки никога не сте виждали, но исках to.Wherever, но все пак решите да ходят, не само може да опита да бъде забавно, вие ще знаете, че сте добре тялото си в най-различни начини. Освен невероятната статистика рак на гърдата и резултатите от проучване, рак на млечната жлеза, разходки помага за контролиране на теглото и съдържанието кост, повишава настроението, помага за изграждането и поддържането на здрави мускулите, ставите и сърцето. С толкова много и големи ползи за здравето, защо не започнете ходене днес! Copyright 2005 InfoSearch PublishingOlinda Rola е президент на InfoSearch издателство и уебмастър на http://www.safemenopausesolutions.com - уеб сайт на природосъобразни решения за различни здравословни проблеми. За информация относно предотвратяване на рак на гърдата, посетете рака на гърдата и превенция за да прочетете повече.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
