Побой мозъка мъгла - 3 ключови съвет за психично-голяма яснота
Когато мъглата на огромното напрежение облаци мислите ни има опасност ние скоро може да се разнесъл в земя без производителност. Ето три бързи и лесни начини за плаване през деня с ясна и целенасочена главата.
Поддържане на ясна глава е от съществено значение, ако искате да:
? избегне клопки на стреса
? Запазете спокойствие и се концентрира върху това, което трябва да се свърши
? да бъде най-интелигентните най-добрите си
? и задържане на употребата на творчески способности за решаване на проблеми
Поддържане психически ясни и остри означава, че може лесно да се справят с всички предизвикателства по пътя си през деня. Ние всички знаем, че стресът се натрупва, и последното нещо, което всеки от нас трябва, когато се опитват да се направи нещо е за метафората точица в нашите очи да се чувствам като скала.
Поддържане ясно предполага поддържане реалните неща, а в съотношение, и следователно управляеми.
култивиране на три Cs на спокойствие, яснота и сигурност, ни поставя в силна и изобретателен позиция, от която можем да въведете поток състояние на максимална производителност и изпълнение; на това място пречки стане предизвикателства, пред които ние може да се издигне и да почерпят от, и тук ние можем лесно да свиване на стреса и да останат психически годни.
Ето три неща, които можете да се опитате да култивират трите Cs и плава през мъгла свободен ден:
1. Стани & Премести
Веднага след като стрес, умствена умора, чувство на неудовлетвореност или дразнене на стачка - се изправи и да се движат.
Наистина, и колкото и да сте заети! Това добре прекарано време почивки ООН изобретателен членки, спира нежеланите емоционални реакции от създаване и кипи, и изчиства главата.
Ако вие можете да отидете за кратък престой жив. Ако не, поне да минат няколко минути, за да имат добра участък.
Вашият мозък ще благодаря ти за нея, и когато се върнете задачата на ръка, ще се търсят в нея със свежи очи и имат по-голям шанс за постигане на напредък, отколкото ако оставите мъгла стрес уреждане около главата си и раменете и се опита да храбро клоня през него!
2. Проучване & рестартиране
Има повече за човешкия организъм, отколкото отговаря на окото, традиционна китайска медицина предоставя информация на жизнената енергия (Или меридиан) точки, които можем да използваме за огромно разнообразие от въпроси. Ето една, която може да действа като едно проучване ключ. Това е установено точно под вашия ключица, където се присъединява към гръдната кост.
Намерете точка и кран върху нея с една ръка разстояние, натиснете от лявата страна с дясната си ръка, и обратно. Тази точка се нарича на бъбрек 27 акупунктура и е известна с това е обезщетение за намаляване на стрес, напрежение и безпокойство, че може да спомогне за намаляване на физическата болка.
3. Използвайте налягане Valve
Масажиращ и леко издърпване надолу на вашия earlobes намалява налягането в главата, тя работи дори по-добре, ако предизвика себе си нещо скучно, докато го направя - че има добър шанс ще се случи по естествен път.
Това е чудесен начин да изпуска пара и да психически ясни, тя също така помага за предотвратяване на напрежение главоболие от развиващите се. Ако получите в навик да го използвате редовно, скоро ще усетят ползите.
И накрая, не забравяйте да пиете много вода - дехидратация и стрес са добри приятели и те са доста деструктивни Duo, не забравяйте да ги измиват редовно.
За автора
да научите повече за взаимопомощ съвети самостоятелно така - моля, посетете;
www.self-Помощ за енергийна balance.com
Ananga Sivyer е личностно развитие автобуси и здравето на консултант за списание LifeScape, си ресурс Уебсайтът съдържа статии, информация и книгата ревюта на най-добрите и най-новите в самопомощ психология.
http://www.ananga.squarespace.com/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
