Загуба на тегло - значението на ниска телесна мазнина
Когато чуете лекар или личен треньор казват: "Вашите телесни мазнини е твърде висока, или са извън границите със затлъстяване, какво мислите? Има ли значение за вас? Ли ви мотивират да отслабнете? Или са номерата на мащаб по-важно за вас?
Повечето хора винаги ще има една любов - мразя връзка със скалата в банята си. Въпреки това, с драматичното нарастване на диабета и затлъстяването случаи в Америка Голямо значение има поддържането цялостната си телесна мазнина надолу става най-важният проблем за тях здраве.
Какво означава да бъдат с наднормено тегло? Това означава, че тридесет процента или повече от общия ви тяло тегло е дебел. Когато това се случи, тялото ви вече е започнала да се затвори в много области. Нещата, които са засегнати от високите нива на телесни мазнини са: кръвно налягане, холестерол, костна плътност, енергийни нива, имунна система и на и на. Това е пряка причина за увеличаване на сърдечно-съдови заболявания, диабет, инсулти и в Америка.
Какво се случва зад кулисите е това, мускулни изгаря повече калории, отколкото мазнини. Ако имате по-малко мускулна тогава ще горят по-малко мазнини през деня. В допълнение, стареене насърчава намаляване на мускулна маса естествено. Целта е да се забави, че естествен процес надолу. Как става това? Призовавам тази, "Като взаимодействие във вашата тренировка и хранене план."
като взаимодействие във вашата тренировка план се осъществява чрез включване на всички области на фитнес в седмицата си дейности. Четирите основни области; добри хранителни навици, сърцето упражняване (сърдечно-съдови), сила обучение (тегло) и гъвкавост за обучение (разтягане). Когато всичките четири области се работи добре, няма да може да помогне, но намали телесна мазнина.
Когато намалите мазнините в тялото си нива; кръвно налягане, стрес и нива на холестерол ще намали и увереността ви, сила и издръжливост естествено ще се увеличи.
са броят по скалата на важни? За мозъка и аз може би, но в по-голямата здравето на нещата, не толкова, колкото понижаване на мазнините в тялото си нива.
За автора
Грег Райън е авторитетна фитнес експерт и бивш служител на Кати Smiths. Боди билдинг шампион, оратор и личен треньор на звездите. Той е най-продаваният автор на променящите се отвътре навън чрез реални поведение на климата, умни хранене и ефективно упражняване. Започнат да получават по-добра форма днес! За БЕЗПЛАТНО MINI кликнете тук COURES www.resolutions.bz
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
