Упражнение умни не по-трудно - 10 начина да съответства Pro
Моето име е Грег Райън. Аз съм един фитнес експерт, професионалист лични, треньор на филмови звезди, и бивш служител на Кати Смит. Двадесет години съм бил в състояние да запази телесните мазнини нива по-ниски от най-много, и последователно упражняване пет дни в седмицата, и се забавляват в средното време. Не, защото аз съм нещо специално, а защото съм научил няколко трика, по начин, който бих искал да споделя с вас. Начало включващи ги в своя план за днес и утре забележите разликата.
1.Set срок на всичките си тренировки. Край на тренировка, ако я пускате повече. 2.Exercise големи мускулни групи преди по-малките. Т.е. .. Обратно, краката и гърдите преди раменете и ръцете. 3.Change си тренировка план на всеки 12-14 седмици. 4.Treat времето си в салона, както ако тя е вашият най-важните време на денонощието. 5.Make на тренировки в началото на седмицата по-трудно от тези, към края на седмицата. 6.Take поне един почивен ден в седмицата да правят всяка форма на упражняване. 7.Change ви сърдечно-съдовата оборудване на всеки път, когато упражнение. 8.Monitor си сърдечен ритъм през цялото време. 9.Go над тренировка си в главата ти, преди да започнете. 10.Efficiency е по-важна от дължината. Имам няколко повторения в главата всеки път, преди да направите комплект.
Това са само няколко неща, които съм научил през годините. Не се страхувайте да опитате различни неща. Слушайте тялото си и никога не се страхувайте да помолите за помощ.
За автора
Грег Райън е висока фитнес експерт профил и бивш служител на Кати Smiths. Боди билдинг шампион, оратор и личен треньор на звездите. Той е най-продаваният Автор на преминаване от вътрешната започнат да получават по-добра форма днес! За БЕЗПЛАТНО MINI кликнете тук COURES www.resolutions.bz
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
