Atkins диета - на влязла в сила присъда
Поддръжниците на Atkins Диета твърдят, че с ниско въглехидратната диета е безопасен и ефективен метод за намаляване на теглото. В тази статия се оценява ниско въглехидратната диета и по-специално исканията направени за кетозис.
на ниско съдържание на въглехидрати-кетозис Линк
С силно ограничаване на въглехидрати в диетата си, основният източник на енергия, използвана от тялото ви, глюкоза, пада до ниски нива. В замяна на това нивата на инсулина и капка. С ниско глюкоза и ниски нива на инсулин, органът се обръща към алтернативни източници на енергия.
Поради значителна промяна в организма ви, когато по химия на Atkins Диета, някои метаболитни пътища са включени "за", които обикновено не са "за" или работи на много ниски нива. Един такъв вариант включва разпределението на мазнините, наречени бета-окисление на мазнините.
Сега, обикновено мазнини се разграждат за производство на енергия, когато тялото ви сетива нужда. Но в контекста на диета с ниско съдържание на въглехидрати, нормалното път разпределението на мазнините се променя и алтернативен път ритници инча Това алтернативен път на водата, което се нарича кетон органи.
кетозис е термин, използван да се опише, когато кетон органи са в обращение в кръвта. В кетон органи могат да бъдат използвани като алтернативни източници на енергия, най-важното е, че мозъка ти.
В случай, че биха могли да бъдат любопитни, трите кетон органи, произведени от този алтернативен път за разграждане на мазнините се acetoacetate, бета-hydroxybutyrate и ацетон. Тези кетон органи се образуват в черния дроб и след това се транспортират до други тъкани, главно в мозъка. В мозъка ти, те се преобразуват обратно във форма, която може да предоставят пряко на енергия по време на периоди на глад.
Тук е целият процес ...
Atkins Диета понижава глюкоза и инсулин (на основен енергиен източник на тялото)
пътища алтернативни се обърна "на", за да осигури енергия
алтернативен път Една разгражда мазнините и произвежда кетон органи
органи кетони представлява държавата наречен кетозис
Мозъкът използва кетон органи, като алтернативен източник на енергия
Така че, Atkins Диета (и диета с ниско съдържание на въглехидрати) произвежда ниско енергетично състояние (ниски глюкоза) , което причинява разпределението мазнини използва алтернативен път, който води до развитието на кетозис.
Засега това звучи доста добре. С ограничаване на въглехидрати в диетата си, можете да си същество сила орган в разрушаването съхраняват мазнини, много нещо, което трябва да се отърве от да отслабна.
Но има проблеми ...
Atkins Диета и токсичност
Кетони органи са токсични. Много привърженици на хранителни режими с ниско съдържание на въглехидрати твърдят, че кетозис е безопасно. Те заявяват, че са естествени странични продукти на мазнините разбивка и дори бебетата имат високи нива на циркулиращите кетон органи.
Първо, те не са естествени продукти от метаболизма на мазнините. Нормалната бета-окисление на мазнини, се произвеждат кетон органи, но те са включени в нормалния цикъл на производство на енергия, наречен цикъл на Кребс. Когато кетон органи са в обращение в кръвта, тя сигнали необичайно състояние физиологични, наречен глад. Те не са включени в нормалния цикъл на енергия, на цикъла Кребс и разливи в кръвния поток.
Само защото тялото ви има възможност за превоз на кетон органи на определени тъкани и след това да ги използват за енергия, не го прави един нормален процес. Тя е алтернативен път, който се превръща "от" само когато тялото ви е изправена пред обеднен нива на основния източник на енергия, глюкоза.
От друга страна, бебетата не са малки възрастни. А бебето на черния дроб и мозъка тъкан са съставени от различни химични вещества и пътеки, насочени специално да се справят с високо съдържание на мазнини диета, идващи от майчината кърма. Тези пътеки на климата като бебе расте и започва да яде други храни. В крайна сметка, нормалната Възрастен пътеки са създадени и детска химия, използвани като доказателства в подкрепа на безопасността на кетозис, спират да работят.
Но това дори не е свързано с факта, че кетон органи са токсични. В лекарство, трите кетон органи, посочени по-горе са класифицирани като токсични киселинни химикали. При високи нива, те могат да причинят кръвта да стане твърде киселинни, заболяване, състояние нарича кетоацидоза.
Разбира се, това се случва рядко, защото повечето от кетон органи ще бъдат използвани от мозъка, като източник на енергия. Кетоацидоза обикновено се наблюдава при тип 1 диабетици. Това е спешно състояние.
Така че, е кетозис опасни за вашето тяло? Да и не. Да, кетозис представлява състояние на глад. Загубата на теглото, когато тялото те мисли глад е най-добрият начин да се гарантира теглото си възвърне. Теглото ще се върне и да се върна като мазнини. Не, кетозис няма да доведе до кетоацидоза в не-диабетици. И толкова дълго, колкото имате голям складиране на мазнини, мозък, няма да гладувам за енергия.
на влязла в сила присъда
Като алтернатива състояние физиологични, кетозис не е опасно, ако се приеме нивата на кетон органи не се увеличава до киселинни нива.
Като диета план, ketogenic диети не са препоръчва, тъй като на състоянието на глад те създават. Вашият метаболизъм в крайна сметка ще забавят настройки за теглото си възвърне в близко бъдеще.
диети Ketogenic, като Аткинс Диета, също могат да бъдат не са опасни, защото те причиняват кетозис, а защото те насърчават високо белтъчини и мазнини в храната. Висока диети протеин, освен ако не сте тялото сграда, увеличава производството на карбамид и може да увреди бъбреците. Поддръжниците твърдят, че това просто не се случи, докладва, че не е настъпило увреждане на бъбреците на милиони dieters на Atkins Диета или други ketogenic диети.
Въпреки това е добре известно, че микроскопични щети могат да се появят на бъбреците извършване на способността им да филтрира кръвта. Но клиничните признаци на това увреждане може да отнеме няколко години, за да манифеста. Хронична бъбречна недостатъчност е грижа за ketogenic dieters, което може да предизвика проблеми в следващите години.
Заключение
Atkins Диета и други ketogenic диети (ниско съдържание на въглехидрати) може да бъде безопасно и ефективно в причиняването на загуба на тегло. Въпреки това, аз препоръчвам водене кетозис до минимум и да си прием на въглехидрати над 50 грама дневно. Да не се следват предложенията за постигане на "индукция" фаза. Не е необходимо да се превърне "на" алтернативните пътища, описани по-горе и изгаря мазнините.
Не забравяйте, че здравословното отслабване е да се горят мазнини и мазнините само. Но той също така включва водене оценили загубата на тегло около 2-3 килограма седмично. В индукция фаза с подкрепата на Atkins диета може да доведе до процент на загуба на тегло много по-голяма от 2-3 паунда седмично. Може да звучи добре да ти сега, но как се набира всички обратно като мазнини звук? Защото това ще се случи, ако загубите тегло прекалено бързо.
За повече информация относно начините за опит здрави загуба на тегло, посетете
www.weight-loss-professional.com/articles
на здрави Жилищна!
д-р Майкъл А. Смит
главен медицински консултант
Диета Основи на уебсайтове
За автора
д-р Смит е главният медицински консултант Диета за основи, със съдържание въз основа загуба на тегло уеб сайт, посветен на борбата с всички dieters да отслабна. Моля, посетете сайта си в
www.weight-loss-professional.com/articles
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
