Вода прави мускулите по-еластична!
Преди да каже: "да, да, да знам, да пият по 8 чаши на ден и живеят до сто. Скучен, го чувал и преди" и затваряне на страница? Най-добре би било да се чете на, за това, което предстои да научи може да Вече не само разширяват кръга на познанията си, но запази life.i се чувствам като в края на юни е идеалното време за привеждане на тема "води" на вниманието на колегите си athletes.We всички чувал истории на дехидратация. Температура изкачва над сто. Високопоставен гражданин е отведен в спешното отделение в резултат на топлинен удар. Един overeager Клатушкам свива живеещи мускулни спазми, докато упражнява. Тези истории продължи on.I и трябва да кажа, че по-голямата част от бойните изкуства инструкторите не са степени в Упражнение физиология. Това, което е нужно е традиция. Можем само да се надяваме, че те следват традицията е безопасно. Например, когато Бях студент, господарят ми никога не се позволява на студентите си да пият вода. Той ще се превърне на вентилатора, и пръскане на вода на всеки ученик, но няма да ни позволи да се всъщност го консумират. Той се считаше за "липса на самодисциплина "да се пие по време на тренировка сесия. Предполагам, че маратонци нямат никаква дисциплина, за всичко, което know.The факт е, че добре хидратирани орган може да издържи на заседание тренировка 30-45 минути в дължина без вода. След това тя трябва да бъде хидратирана. Да, ние всички чували за специални операции сили, те тренировка през целия ден и не се яде или пие. Това може да е вярно, но този вид обучение не издържа дълго. Няколко дни, една седмица най-много. Въпреки това, повечето от нас не са за обучение на специални мисии (макар че сигурно искат бяхме). Ние искаме да знаем как да се защитаваме, или спечели турнира. Работата за дълго време без вода, не е изискване за разгледаме us.Let "на някои факти. Аз не се опитвам да върна ХС клас биология. Просто искам да ви дам някои общи идеи. Средно човешкото тяло е 80% вода. Мускулите обаче са 75% вода. Факт е, че мускулите насипно еластичност с намаляване съдържанието на вода. Те се стегнат и ако нищо не бъде направено, спазми може develop.Martial художници се случва да бъде в горния край на загубата на вода, като в сравнение с други спортисти. Нашият спорт е много аеробика, като по този начин много топлина производство. Когато пот се отделя за охлаждане на тялото, водата се губи. Нека да не забравяме за упражняване обмяната на веществата. Мазнините са изгорени, захар, се изгаря, и протеини се преобразува. Метаболитни продукти се произвеждат. Някои от тях са силно токсични. Ако те са да седи в тялото прекалено дълго, може да се развие заболяване. Нашето тяло се опита да му попречи да се случва. Токсични метаболити бързо разрежда и отделя. Отиде загуба на вода чрез kidneys.Oh, и нека не забравяме за вика. Повечето бойни изкуства стилове крещи, като не е утре. Отиде загуба на вода, както и много от него. Бели дробове улесни загубата на вода, толкова, колкото и на следващия човек. Кой е "Киа-нето на" сега? Да не се взема думата си за него. Спомнете си какво се случва, когато вие говорите много? Дълги изказвания направи устата и гърлото, устните сухи. Това е, което повечето от нас информация, но влакът не спира дотук. За да хидратирате тези области, водата е съставено от мускули. Нищо чудно, че представянето си страда. Не забравяйте, питейна вода е необходимо не само да поддържа влажна в устата, но всичко останало well.It е безопасно да се каже, че повечето хора са дехидратирани, но дори не го знаят. Жаждата не е първият сигнал за обезводняване. Това не може дори да е второто. Така че, ако направя опит жажда, часовник out.Here някои много общи симптоми на обезводняване: Умора стомашно неразположение главоболие запек Гневът Etc.As В интерес на истината, някои експерти, свързани с дехидратация на по-сериозни състояния, като например: язви Затлъстяването астма AllergiesIf искате да знаете повече, чувствайте се свободни да се направят някои research.Remember старейшина лице, ще получите тези симптоми повече от един младеж, дори и ако нивото на дехидратация е same.If след четете това реши да се пие повече вода. Не забравяйте, чиста вода е най-добрият избор. Отиди на бутилираното или филтрирана сорт. Ако са активни 10-12 чаши ще ви служи right.Tip: Чух за лека атлетика напитки? За да замените скъпи и изкуствени напитки отново хидратация, опитайте това: В едно котило на вода и морска сол и сурова органични дехидратиран сок от захарна тръстика. Тези вещества са най-естествени и чисти източници на сол и захар. Те са не рафинирана и съдържа много полезни витамини и минерали. В чистотата на това вещества, свежда до минимум отрицателните последици от сол и захар, които се използват можем да чуят за. Експериментирайте с вкус. Освен попълване хранителни вещества загуби, докато изпотяване, тази напитка помага за предотвратяване на загубата на вода, и спомага за задържане на вода в cells.Try това за няколко седмици като допълнение към вашата програма ElasticSteel, и може би се чудеха от results.Best Пожелания, PAUL ElasticSteel.com ElasticSteel - Метод на Атлетик Кондициониране Махни си копие днес Имаш въпроси!? след тях на ElasticSteel.com е форум и ElasticSteel екип и вашите колеги бойни Артистите ще им отговор за теб в нито един момент. Щракнете тук, сега! Изявленията постави сила в този бюлетин не са били оценени от FDA или на Майн поток "Медицински Общността и за разследване и информационно цели. Той не е предназначен за диагностика, лечение, лекува или предотвратяване на заболяване. Преди да се опитате нещо, предложени в настоящото и бъдещото бюлетини, Павел Zaichik, ElasticSteel.com и филиалите му, ви призовавам да се търси съвет от Physician.Paul Zaichik е основател на еластичните метод стомана на Атлетик инсталация. http://www.elasticsteel.com Той трансформира много източноевропейски Стречинг гимнастика и техники, за да отговарят на на нуждите на съвременните бойни изкуства. Все повече студенти се практикува техники на Павел, придобиване на голяма сила и гъвкавост при return.Studying Упражнение науката и хранене на Бакалавърска и Завършил ниво, Пол съхраняват експериментира, като съчетава модерна изследователска дейност в собственото си опит. С течение на годините Paul е развил много техники, които отговарят на конкретните нужди на учениците си. Заедно тези техники
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
