BMI калкулатор резултати
BMI, индекс на телесна маса, е най-популярният и лесен начин, че здравните специалисти използват, за да определите дали сте на здравословно тегло. Тази статия се отнася как да тълкува си results.Summary индекс на телесна маса: 25: Наднорменото тегло> 30: ObeseCalculate YourselfThe изчисление е проста, можете да го направите на регулярна калкулатор. Всичко, което трябва да знаете е Вашия ръст и тегло. Ако искате да използвате метрични измервания, вземете тегло при килограми и го разделете на височината в метри на квадрат. Ако използвате инча и лири вместо това, което трябва да резултатът се умножава по 703, за да еквивалентен резултат. Аз съм 6 "висок и тежи £ 180. 180 / (72 х 72) х 703 = 24.4UnderweightIf Вашият BMI е 18 или по-малко, това се счита за поднормено тегло за вашата височина. Моята работа тук е свършена. Просто kidding.Being поднормено тегло е един здравословен проблем, просто като наднорменото тегло е. Както г-н безтегловен, аз съм посветена на подпомагане на тези, на другия край на спектъра, но ако са с поднормено тегло, ето няколко съвета, които да станат healthier.Don "т се опитаме да направим точно обратното на всичко, което казва да отслабна. Вие все още трябва да се Пиенето на големи количества вода, за example.This може да изглежда очевидно, но ядат повече. Консумират повече калории, отколкото изразходваме. Консумирайте повече протеин. Една от главните причини могат да бъдат с поднормено тегло, е липсата на мускулна маса. Силова тренировка съчетани с як увеличение на протеин потреблението ще се въведе някакъв месо bones.The си най-добрият начин да се консумират повече калории, докато запазването на балансирано и здравословно хранене е по поръчка един от нашите продукти, брашно замяна, но вместо да се използва брашно подмяна на мястото на хранене, имат разклаща между други ястия. Ще бъдат намалени повече калории, повече протеин, но без imbalancing приема на други основни nutrients.Normal WeightIf си ИТМ е между 18 и 25, това се счита за нормално тегло за вашата височина. Моята работа тук е свършена. Really.Actually, не съвсем. Прочетете раздела по-долу "BMI не е достатъчно", за да разберете защо BMI, което е в норма не може да означава, че сте никакъв риск от заболяване. И нека си го кажем, за плажен сезон вие не искате вашата талия е "нормално", искате да погледна "изтръгнат". Можете да се възползват от моите статии и продукти, за ленти на разстояние от последния останал мастните клетки, които се укриват си шест pack.OverweightIf си ИТМ е над 25, това се счита за наднормено тегло за вашата височина. Това е една опасна категория, тъй като повечето хора игнорират опасностите. Технически, намираща се в категория наднормено тегло не сериозно ви предразположи към някакви здравословни проблеми. Но това не означава, че сте здрави. И ако не се прави нищо, може просто приплъзване в "Затлъстяване" категория, когато си рисковете са големи за развиващите се сърдечно-съдови заболявания, диабет и cancer.There е движение тези дни нарича "здравословен наднормено тегло". Хората може да смятат, че ако можете да бутам една миля и да някои лицеви опори, които са здрави, въпреки че като цяло. Ако можеш да направиш тези неща, това е страхотно, но това не прави всичко за Вашето здраве. Това просто означава, че не си болен още. Хората, които вярват в "здрави с наднормено тегло" основно искат да отнемат всички срам можете да мислите за своя размер, за да се почувствате по-добре и да се облекчат някои от стрес си за самостоятелно вашия имидж. Те казват, че компаниите, които продават храна продуктите са преувеличени искове и правото на мазнини хора вярват, че всяка сума от излишната мазнина е непривлекателна и нездравословна. Това може да е вярно, всички ние видите реклами, които ни карат да се чувстват непривлекателни в сравнение с модели и актьори, и ние не чувствам като здрав като спортисти гледат в спорта. Но нека не си дете: Ако имате излишната мазнина, не са толкова здрави като човек без него. Дебел, особено около талията, е риск за здравето, и той ви се нищо добро, освен ако не се окажете в Арктика. Ако сте здрави с наднормено тегло, загуби част от теглото и вие ще бъдете по-здравословен нормално тегло! В някои култури, дори и в Америка, наднорменото тегло е един статус символ. Като голям корем казва всеки, който направи толкова много пари, които могат да си позволят много храна. Той също така казва, че не правиш физически труд или работа с мускули, защото мозъка ти е всичко необходимо за вашата работа. Мисля, че в повечето култури тази снимка си отива, тъй като мускулите изглеждат супергерой, че аз съм ви помага да постигнат показва също толкова голям успех в различни way.ObeseIf си ИТМ е над 30, това се счита за наднормено тегло. Това е категория, която е най-свързани с hightened риск за всички видове заболявания. Рискът не е гаранция, може да живеят до 90, но шансовете са slim.I няма да отидат в всички здравни проблеми, които се изложи за себе си, защото съм написал още една статия за това. Прочети всичко за затлъстяването статистика и опасностите, на моя website.I не мисля, че нищо повече трябва да се каже. Ако сте с наднормено тегло, трябва да се започне намаляване на теглото точно сега да се намалят рисковете. Бихте ли скоро да бъде мъртъв? Не обичам да плаши хората, но аз съм уплашен за you.BMI Само не EnoughOne важното е да се помисли, че ИТМ се основава само на височина и тегло. Поради това, BMI не е най-добрата мярка за вашето здраве. Тя е привлекателна, защото това е бързо и лесно да се изчисли, не защото е добра. Ако сте били вдигане на тежести и има много мускули, Вашият BMI може да се каже сте с наднормено тегло, въпреки че имат малък риск за здравето. Това е така, защото ви големи мускули увеличи теглото си, а не fat.To орган получи наистина точна снимка на рисковете за здравето, може да опитате една или повече от следните други indicators.Percentage bodyfat е най-добрата мярка. Вие не можете да направите това сами, без специално оборудване. С лекар или диетолог трябва да направите едно от следните три изпитания: 1) апаратчета употреба кожата на мярка "кожна гънка" на четири или шест точки на тялото ви, или 2), които потапят във вода да изчислите своя обем, или 3) използването на устройство, че мерките, БСК (биоелектрична импеданс анализ), като пуснете малки електрически заряд чрез вашия body.Generally, мъжете трябва да имат по-малко от 18% телесни мазнини, а жените по-малко от 23%. Друг добър показател за риск за здравето, свързани с теглото е до кръста хип съотношение. Щанд с спокойна стомаха и се измерва най-тясната част на кръста, и да си поделят, че броят на измерване на широката точка на бедрата / хълбоците. За жени, този номер трябва да бъде по-малко от 0.8, за мъжете тя трябва да бъде по-малко от 0,95. Ако съотношението е по-висока, тогава извършва излишните мазнини около талията, която носи по-висок риск за здравето. Това обаче само действително се прилага и ако Вашият ИТМ е вече над 25.If си ИТМ е над 25, е време да се предприемат действия за подобряване на вашето здраве. Ако вашият ИТМ е над 30, вече сте изложени на риск от много заболявания. Начало една от нашите програми today.David McCormick е основател на безтегловен продукти. Сайтът, г-н безтегловен, е посветен на свободното статии на природен тегло загуба, когато няма банери, не изскачащи прозорци и никога не са попитани за http://www.weightlessproducts.com имейл address.Visit
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
