Изумителен техника, която може да направи вашата ракета печалби, а други са постигнали в деликатен момент!
Ако имате ясно разбиране и прилагане на принципите, участващи в естествен бодибилдинг, ще преживеете много бързи печалби мускул. Въпреки това, в продължение на дълъг срок, евентуално "деликатен момент" или плато в обучението могат да бъдат постигнати. Тя е в този момент в обучение, които допълнително съкращаване мускулна понякога може да изглежда почти невъзможно. Придържайки точки са почти винаги е пряк резултат от overtraining. По-често, отколкото не, това може да се плати преодолеят с кратко причини layoff.The за такъв "плато" в мускулите ползи могат да се различават. Прилагането на някои от тези прости стратегии, които следват, трябва бързо да произвежда допълнително съкращаване на мускулите. Повечето хора погрешно се предположи, при достигане на плато, че тяхната максимална мускулна потенциал е достигнат. Това просто не е така. Вашият истинския потенциал е изключително висока. Много малко хора идват в близост до дори "надраскване" им limits.Now. Като кратко съкращения, е първата препоръка, когато живеещите в деликатен момент във вашата подготовка. След завръщането си в редовно обучение, ако все още не можете да увеличите размера на мускулите, още две стратегии могат да се прилагат за производството на по-големи и по-добре gains.Increasing на електрическо съпротивление на упражняването сте залепили може да стимулира допълнително растежа на мускулите. Това увеличение не трябва да надвишава повече от двадесет процента. Например, ако използвате £ 100 в мряна къдря за десет повторения, теглото трябва да се увеличи на 120 лири. Регулиране на теглото по този начин, повече от вероятно ще намали ефективността способност за три или четири повторения. Все пак, ако изпълни всички агрегати с максимална интензивност на усилията, броят на повторенията може да изпълни бързо ще се увеличи до десет или more.Sometimes, което представлява увеличение от комисионна не е безопасна, се дължи на сегашното ниво на тегло вече се използва. В такива случаи, като добави допълнителна тежест може да представлява заплаха за вашата безопасност. Така че, вместо. Замяна на упражнение с една алтернатива. Промяната на упражняване не трябва да бъде драстично. Така например. Ако сте достигнали плато в пейка преса, може да го замени с наклон натиснете гира. Или паралелно спад. Алтернативата физическа активност, трябва да бъдат включени в рутинно в продължение на три до четири седмици. След този период на редовен натиснете пейка може да използва отново. Вие ще забележите значителни печалби много бързо след това so.If все още не можете да увеличите мускулите печалби след прилагането на тези стратегии и вземане на кратко съкращаване, overtraining обикновено е причината. Вместо да се налага друг съкращаване на броя на комплекти направите и честотата на тренировките ви трябва да бъде намалена. Overtraining резултатите от размера на упражняване извършени. Нивото на интензивност никога не е cause.To компенсира overtraining, размерът на извършените упражняване трябва да бъде намалена с около тридесет процента. Ако В момента упражняват три пъти седмично, вашият честота трябва да се намали два пъти седмично. Ако в момента сте обучение с десет общо определя в една тренировка, този номер трябва да бъде намалена до общо седем. Виж. Никога не съм виждал или чувал за някой, който след прилагането на тези стратегии, не е да подобри резултатите си мускул. Всички изключения са обикновено се дължи на лошото хранителни навици или не достатъчно обучение с интензивността на усилие. Period.Trent Брук е автор на "огромни печалби Бързо - как да получите повече рок-Hard Мускулна маса в рамките на месец, отколкото Вие Сега се през цялата година. Неговата" огромни печалби Бърза "програма за изграждане на мускулите е едно лесни за следване система, така просто и разбираемо това е напълно обясни ти само за 4 лесни стъпки! Преработеното издание е на разположение онлайн в неговия уебсайт, http://www.hugegainsfast.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
