Следвайте пътя на най-резистентност! защо тегло обучение е ускорена до извайването на тялото
Съпротивата е безполезна НЕ! Когато става дума за промяна на тялото си към по-добро бързо и постоянно, нищо не се доближава до добрата стара форма тегло training.The на тялото се определя от три неща: мускули, кости и мазнини. Въпреки че има наистина нищо не можеш да направиш за промяна на костната структура, има един куп можеш да направиш за мускули и мазнини. Това съотношение на мускулите на мазнини е по-известно като тялото ви composition.And това, което е най-бързият начин за промяна на състава на тялото? Тегло обучение. Защо е толкова ефективен? Тъй като то се натрупва muscle.Muscle е ключът към промяната в тялото си. Докато мазнини със сигурност дава на тялото ви форма, мускулни е това, което ви дава форма всъщност искаш! Един от най-великите неща за мускулите е, че гори калории през целия ден, дори когато си лежи на дивана. Това означава, че колкото повече мускулна имате, толкова повече калории ще изгори по време на ден и толкова повече ще бъдете в състояние да се храни без увеличаване на теглото. Sound интересно? Има more.Weight обучение стимулира метаболизма си повече от аеробна тренировка като велосипед или пеша. Това означава, че ще продължават да горят калории, дълго след като сте завършили сесия тегло обучение. Ограничението на калориите изгаряне на ефекта на аеробна тренировка обикновено намаляват бързо, след като спиране на exercise.Beginning обучители, които едва сега започват с упражнения, често са с впечатлението, че те трябва да стоят далеч от тренировка с тежести, защото те могат да наддават на тегло, преди да започнете да намалите it.I искали да използвате автомобил за аналогия. Представете си, тялото ти е колата, мускулите ви са бутилките в двигателя, и си телесна мазнина е gas.With с четири-цилиндров автомобил, само изгаряне на минимален размер на газ / мазнини. Тегло обучението и изграждането на повече мускулна се равнява на повече бутилки пускането в двигателя. Както можете да си представите, ще изгори много повече газ дори при работа на празен ход! И точно като кола с повече цилиндри, ще бъде много по-мощен също! В крайна сметка да ви е това ... с повече мускули, ще получат по-голяма загуба на мазнини с по-малко effort.While тя със сигурност е една възможност, която може да наддават на тегло, преди да я загуби, ако прецени Вашия успех единствено с цифри по скала, тогава вие не получавате точна представа за себе си. Измерване на напредъка си, като как се чувстваш, как изглеждаш и колко добре дрехите са монтаж, а не от коя посока иглата на измервателното устройство е moving.At края на деня, аз не предлагам за момент, че трябва да се премахнат сърдечно-съдови обучение от Вашия рутинно упражнение, но ако се опитват да губят мазнини и ! Го държи на разстояние, тегло обучение може да бъде само нещо, което трябва да губят, че мазнините и да го държи на разстояние за добро За повече информация за резистентността упражнения можете да направите в къщи, отидете на: http://www.fitstep.com/Library/Begin/exercises.htmFor повече информация относно теглото обучение упражнения можете да направите в салона, включително оптимизиран упражняване техника, трикове за подобряване на упражнения и често срещани грешки, проверете до: http://www.fitstep.com/Library/Exercises/Exercises.htmIf се интересувате от които имат личен треньор създаде персонализирани тегло програма за обучение за вас въз основа на целите си и са предназначени около живота си, проверете до: http://www.fitstep.com/Personal-training/Training/Training.htmAbout на AuthorNick Нилсон е заместник-председател на BetterU, Inc, онлайн упражнения, фитнес, и персонално обучение компания. Вижте най-новия си Ebook "Най-добрите упражнения никога не сте чували за" най-http://www.fitstep.com http://www.thebestexercises.com или да посетите. Можете да се свържете с него на betteru@fitstep.com или се абонирате за BetterU Новини, годността му бюлетин на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
