В основите на dumbells и гири тренировки
Гири са неразделна част от един дълъг фитнес план и индивидуален план за укрепване. Гири са отделните маси, които са най-добрите се използва като част от цялостната си фитнес тренировка всеки day.A стандарт, но ефективни гира упражнение е принцип се провеждат, както следва. Поставете една гира във всяка ръка и да използвате оръжие за вдигане на гири до височината на рамото. Сега, по-ниски ръцете си надолу, така че ръцете са на твоя страна. Повторете колкото пъти е necessary.You също могат да изпълняват упражнения за укрепване на двете ръце, като работи с една гира и едната ръка на time.Dumbbells и гира тежести могат да бъдат закупени в комплекти от двойки или заедно с пълен комплект гира , която предлага много различни стъпки тегло в зависимост от текущото ниво фитнес и какво фитнес цели са в future.Adjustable гири може да бъде закупен за използване в дома - ако искате да направите някои бързи dumbell ръка тренировки всеки ден - или привлечени към фитнес клуб - ако искате да използвате гири като част от голяма програма, която включва фитнес бягащи пътеки, мотори, бенч преси и капитан ropes.You обикновено могат да купи гири маси в £ 5 стъпки. Това е идеален за хора в дългосрочен план програмата за обучение, защото това означава, че те могат да закупят тежести, които съответстват на силата си равнище, тъй като подобрят своята fitness.Dumbbells и гира тегло идват в много различни цветове, модели, текстури и материали, така че можете да закупите гири, подходящ за вашия личен стил и да съвпада с декор на вашата фитнес зали в home.If искате да се създаде един език у дома след това вероятно ще трябва да изберат или хром гласове гири желязо, които са прости, лесни за използване, както и привлекателни. Можете също да изберете гума обшивка, тъй като ще намали шума и потенциала за етаж вреди, ако случайно сте капка гира по време на гири dumbell workouts.Chrome са най-популярни вида на гири за начало use.If сте сериозно за текущи фитнес Програмата след това можете да закупите багажник гира за съхраняване на вашия гира set.Without закачалка, си гири ще елементарно си фитнес зала, като на излишни площ, защото можете да съхранявате гири вертикално или хоризонтално далеч от разходка из areas.The вид рак закупите в крайна сметка зависи от вида на гира определена покупка. По същия начин вида на гира настроите покупка зависи за Вашия ръст, тегло, тип тяло, и фитнес ниво и нивото на strength.Paul Джонсън работи Техническа помощ за Ню Йорк компания, интернет издателство, DigiLectual Инк. Той използва Dumbell тренировки, като част от своята Като цяло балансирани фитнес workouts.Find защо гири са най-добрият вид на свободни упражнения тегло. Вземи прегледи и полезна информация. Кликнете ==> http://www.dumbells-info.com/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
