Debunking горната AB митове
Ab обучение е било направено за смъртта, но е време да се вземе друг поглед. Защо? Тъй като хората все още са на тяхното обучение ABS погрешно, така че всички, че информацията AB обучение не трябва да се вършат правилните job.Here е списък от най-добрите Митове за обучение в корема, че трябва да се избегне на всяка цена ... 1 - Няма такова нещо като мястото Намаляване - Endless коремни преси няма да се стопи на мазнини от вашия midsection. Тя просто не работи по този начин. И въпреки "изгоря" с висока репутация AB упражнения, едва ли горят калории, докато правиш всички тези безкрайни crunches.Your изгаряне на мазнини е най-добре отработено време на друго място по-ефективно "сърдечно" training.2 - на ССБ са мускул и трябва да бъдат обучени като такива. Нямате нужда от високи повторения и много комплекти за работата си ABS. Това просто води до по training.Now, ABS са по-ориентирани мускулна издръжливост, така малко по-високи повторения могат да бъдат по-ефективни. Въпреки това, трябва да се съхранява при 20 повторения или по-ниски и работата по увеличаване на съпротивлението и разнообразието в training.Yes, трябва да бъде увеличаване на тежестта на AB упражнения, също като другите упражнения. В силна корема, толкова по-добре ще изглежда, когато мазнините се съблякоха away.Ever видите наистина тънки човек с плосък стомаха, но не ABS? В този случай, на ССБ не са били обучени и не са разработени достатъчно, за да стоя , дори и когато мазнините се съблякоха away.3 - Да не се обучават на ABS повече, отколкото е необходимо - Какво, по дяволите мога да кажа от това? Е, корема получи много косвени работа от други упражнения, така че наистина няма да има нужда повече от един Няколко твърди комплекта претеглят хрускам за работата си abs.Your ABS стават причина за упражнения, като клякат, мъртви асансьори, със седалище или постоянен преси, гири пуловери, pulldowns и т.н. Не ми ли вярвате? Следващия път, когато работата, направи няколко твърди групи от Постоянния схванат въоръжените pulldowns на Lat машина и ми кажи корема не са болки на следващия ден. Аз ги вчера и ми корема са по-възпалено от гърба ми today.If искате да се разработи плосък стомаха с ABS видим, трябва да се отнасяме към вашите ABS същото като другите си мускули. И трябва да се махат далеч на мазнини с подходяща програма за обучение и хранене, предназначени около общата загуба на мазнини (например, че намерени в живот здраве Аудио програма), не се опитва да намали място чрез безкрайни crunches.The брой AB машини непрекъснато пускане на пазара е ум стряскам. Особено като се има предвид, че те не са необходими и няма да ви даде резултатите, които искате, освен ако не започнат обучението си като редовно ABS мускули, а не като машина, която трябва да получите 100 повторения догоре до .. Да постави рекорд направо AB обучение в момента и ще ви даде реална информация, която трябва да можете да каже "не" на следващата infomercial машина AB и "да" на действителните results.1 - Обучение корема последователно и упорито в крайна сметка ще ви даде плосък стомаха или шест-опаковка, която want.But не ще стане, ако си ABS са обхванати от един слой от мастна тъкан и правиш безкраен набор от AB упражнения не е начин да се отървем от тази над телесните мазнини - дори ако си купите най- скъпо AB машина на най-мотивиращо infomercial.2 - Прескачане на ден между AB ABS обучение days.Your са мускули, точно както гърдите, лат, оръжия и така нататък. Трябва да се обучават корема точно като тези други мускулите, с прогресивно съпротивление и висока интензивност - след това им позволи да си почине и възстанови. Никога влак си ABS повече от 3 дни в week.3 - Не е необходимо да се направи стотици или повторения и усещане за горене да получите добри abs.To получите шест часа пакет ABS, което трябва да ивица на разстояние на мазнини, но вие също трябва да се изгради ABS да ги стигнем до много бързо навън. Можете да видите много 5 минути коремна тренировка в 2 Ден Workout.If на мускулите не е разработени, вие просто ще имате плосък стомаха, но не ABS. Името на играта е постепенно устойчивост и за фиданки от 8-20 повторения, също като другите muscles.You се нуждаят от правилното вдигане на тежести програма, храненето на плана, както и кардио програмата, за да отърве стомаха на този упорит слой от мастна тъкан и да си abs.You да получите голяма програма в Увеличете Вашият метаболизъм или ако нямате време за четене, можете да получите един невероятен звук Програма "Живата здраве Отслабване Аудио Series, или ако просто се нуждаят от упражнения без диета и други промени начина на живот, а след това сам получите копие от 2 Ден Workout.For тон на f.ree, ценни съвети, трикове и тайни, посетете: http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2002-2005 Мъдростта Книги, LLC & Кристофър Guerriero искате да използвате ЧЛЕН това в E-списание ИЛИ уеб сайт? Ти може, стига да включва този отзив за книга от издателя с нея: Кристофър Guerriero, е основател на Националния Метаболитни & дълголетие изследователски център и най-добре продаваната автор, говорител и треньор на милиони. Той е създател на спечелилата награди "Увеличете Вашите Метаболизъм" система. За да научите повече за тази стъпка-по-стъпка програма, и да се запишете за FR * ЕЕ как-да статии и Е. REE teleseminars, посетете http://www.MaximizeYourMetabolism.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
